论文部分内容阅读
2011年元月9日逝世的雷洁琼教授,是我国著名的社会学家和社会活动家,享年106岁。她在一个多世纪的人生历程中,见证了20世纪我国历史的变迁。
亲历下关惨案,与毛泽东一起商谈建国大事,出席开国大典……她为我国的民主事业奋斗终生,也为教育工作孜孜不倦地耕耘。
百岁时被授予“最佳健康老人”,同时获赠“华夏女寿星”、“幸福老人特别奖”的雷洁琼,在105岁时,仍然精神矍铄,思维敏捷,谈锋颇健;身材匀称,体重保持在54公斤左右,血压稳定;听力和60岁的人一样;佩戴的近视镜度数并未因岁月的积累而增长,依然是大学时代的300度。
底子好,重锻炼
雷老出生在广东台山,幼时身体瘦弱多病。正是这个缘故,她在广州女子师范学院上学时特别注意锻炼身体,积极参加篮球、排球比赛。后来在美国留学期间,还学会了游泳、骑马和打网球。
雷洁琼说:“我现在身体的底子,主要还是年轻时打下的。”作为国家领导人、社会活动家和我国社会学界的老前辈,雷老的公务、社会活动繁忙,没有条件像一般老人那样去打拳、练功,然而她却把外出视察当作运动的好机会。
雷老90岁那年去承德视察时,曾一口气登上了外八庙中普陀宗乘之庙的254级台阶。
京九铁路全线贯通后,年过九旬的雷老前往京九沿线视察。在上井冈山时,接待人员考虑她年事已高,请她坐藤椅上山,但她却婉言谢绝,与其他人一起拾级而上,然后又步行下山。
雷老说:“现在毕竟年纪大了,有一点活动,运动量也很轻微。”她还说:“我不懂医学,但是我相信,经常工作,经常想问题,也是锻炼。只要脑子不出毛病,其他‘零件’的机能也都可以保持得很好。”脑力锻炼是身体锻炼的一个不可缺的部分。
生活规律,饮食清淡
雷老平时坚持多年养成的生活规律,每天早晨5点醒来,并不立即起床,而是靠在枕上阅读文件、报刊,白天参加一些社会活动。中午适当休息,晚上9点钟入睡。
雷老的饮食很清淡,饮食习惯几十年一贯制。早餐喜欢喝小米和玉米面粥,午餐只吃一碗面条或米粉,晚餐则吃米饭、炒菜。她不喜欢油腻的食物,偏爱新鲜蔬菜。一日三餐定时定量,即使逢年过节也不多进食,而且从不饮酒。
问她吃不吃补品时,雷老说:“我现在只是根据医生的建议补点维生素,基本不服药,补品就更不吃了。”
亲历下关惨案,与毛泽东一起商谈建国大事,出席开国大典……她为我国的民主事业奋斗终生,也为教育工作孜孜不倦地耕耘。
百岁时被授予“最佳健康老人”,同时获赠“华夏女寿星”、“幸福老人特别奖”的雷洁琼,在105岁时,仍然精神矍铄,思维敏捷,谈锋颇健;身材匀称,体重保持在54公斤左右,血压稳定;听力和60岁的人一样;佩戴的近视镜度数并未因岁月的积累而增长,依然是大学时代的300度。
底子好,重锻炼
雷老出生在广东台山,幼时身体瘦弱多病。正是这个缘故,她在广州女子师范学院上学时特别注意锻炼身体,积极参加篮球、排球比赛。后来在美国留学期间,还学会了游泳、骑马和打网球。
雷洁琼说:“我现在身体的底子,主要还是年轻时打下的。”作为国家领导人、社会活动家和我国社会学界的老前辈,雷老的公务、社会活动繁忙,没有条件像一般老人那样去打拳、练功,然而她却把外出视察当作运动的好机会。
雷老90岁那年去承德视察时,曾一口气登上了外八庙中普陀宗乘之庙的254级台阶。
京九铁路全线贯通后,年过九旬的雷老前往京九沿线视察。在上井冈山时,接待人员考虑她年事已高,请她坐藤椅上山,但她却婉言谢绝,与其他人一起拾级而上,然后又步行下山。
雷老说:“现在毕竟年纪大了,有一点活动,运动量也很轻微。”她还说:“我不懂医学,但是我相信,经常工作,经常想问题,也是锻炼。只要脑子不出毛病,其他‘零件’的机能也都可以保持得很好。”脑力锻炼是身体锻炼的一个不可缺的部分。
生活规律,饮食清淡
雷老平时坚持多年养成的生活规律,每天早晨5点醒来,并不立即起床,而是靠在枕上阅读文件、报刊,白天参加一些社会活动。中午适当休息,晚上9点钟入睡。
雷老的饮食很清淡,饮食习惯几十年一贯制。早餐喜欢喝小米和玉米面粥,午餐只吃一碗面条或米粉,晚餐则吃米饭、炒菜。她不喜欢油腻的食物,偏爱新鲜蔬菜。一日三餐定时定量,即使逢年过节也不多进食,而且从不饮酒。
问她吃不吃补品时,雷老说:“我现在只是根据医生的建议补点维生素,基本不服药,补品就更不吃了。”