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目前办公室里最In的流行词是哪一个?当然非“低碳”莫属!在绿色时代渐行渐近的今日，营造健康的办公环境，倡导绿色办公方式，是现今在办公室白领中掀起的新一轮绿色健康风潮。
别以为低碳离你很远，其实它与健康仅仅是一步之遥。
与四月相伴的，总是好花、好景、好心情。可是有些时候，身处办公室的我们却总感觉肌肤干燥、喉咙灼痛，人电提不起一丁点儿精神。是办公室亚健康吗'是也不是——究其原因，门窗紧闭、空调大开、不停运转的传真机、嗡嗡作响的电话，都是造成你不舒服的罪魁祸首。
“污染重重”的办公室正日益成为白领们的健康重灾区，能耗、电子废物、辐射、噪音和废气等问题不断挑战着我们的办公环境，办公室的排毒工作已经到了刻不容缓的地步
如何给办公室排毒?
答案很简单：营造低碳的办公环境。栽种绿色小盆景、多开窗勤通风、少用或不用一次性午餐盒这些只需60秒就能完成的事情虽说非常容易被忽视，却是我们身体力行地让办公室恢复绿色纯净的大举措。在“低碳”健康之风劲吹的今天，作为环保先锋的我们自然也要积极行动起来，为我们的办公环境贡献一己之力，更为我们生存的地球减减负!
8″ 喂鱼也能减压
为了减轻日常的工作压力、改变自己的情绪与心态，不妨用8秒时间将金鱼宠物带进办公室。
国外的心理专家证明，越来越多的上班族将工作视为自己的全部，不但人际交往越来越冷漠，工作效率也日渐低下，变成只会工作的机器。
国外的一些企业一直有将宠物带进办公室的传统，据调查，办公室里养宠物除了能提高员工的工作效率外，还能令小动物的主人们的健康有明显的改善(而且情绪较其他人乐观)。这些益处惠及他人，整个办公室的气氛都会被调动起来，干活的时候也就更有劲儿了。但是，只有喂养合适的宠物才能事半功倍，比如各种观赏鱼：它们能为紧张的工作减压，跟着鱼儿游动的轨迹来次眼部运动，你会发现眼睛也没有那么疲劳了。
15″ 先关电脑再午睡
15秒时间能关闭电脑主电源，午餐后的小憩更安全——趴在正在运行的电脑前午睡，等于将电脑辐射直接引入大脑中，轻者记忆力衰退，重者可能引发各类脑部疾病。
所以，午睡前请关闭电脑的主电源。虽说这比关闭电脑屏幕要多费一些时间，但是这样做不但能杜绝电脑辐射，还能帮助因持续不断的运作而滚烫的电脑机箱降温，延长其使用寿命，最重要的是有效降低能耗。健康又环保。
20″攻成极简素食工作餐
崇尚素食主义堪称健康饮食的先锋，而且对排毒也大有益处。20秒时间就搞定!(无公害蔬菜和水果能直接生吃。)
当然，并非让你完全远离肉类，你也可以选择鱼、禽等粮食转换率较高的肉类。要知道，4—6Kg粮食才能转化为1 kg猪肉，所以减少肉类摄入其实就是减少碳的排放。在烹调方式上，凉拌、白灼这类快速的烹饪方式，减少油炸这类长时间的烹饪，与健康饮食的观点不谋而合，对环保也有不少帮助。
24″实现无纸化办公
花24秒发个电子邮件、用MSN等即时通讯工具，比用电话、打印机和传真机更健康吧!
要知道，办公室里最大的碳排放“元凶”就来自于这类大型的办公机器，其散发出来的臭氧和化学气体对人体健康构成了严重的威胁。记号笔也请尽量少用，其中的荧光剂也是办公室污染的原因之一。试试彩色铅笔吧，效果同样出色!
30″点亮节能灯，屏幕暗一点
即便只留下寥寥数人加班，但依然将办公室的灯全部打开——你一定有这个习惯。
为了节能，你应该用30秒时间关掉除你办公区域外的所有照明或干脆换上节能办公灯(要知道，一只11w节能灯的照明效果，顶得上一只普通灯泡，还能节能80％)。时刻盯着电脑，有盏节能灯就能把电脑屏幕调暗一点，环保节能的同时又能很好地保护眼睛(据统计，仅白领调暗电脑亮度这一个小小的动作，全国每年就可以节电50亿度。)——屏幕太亮，不但缩短电脑的使用寿命，而且非常费电，调成中等甚至较暗的亮度，才是最佳的视觉光线哦。
40″关掉空调，享受清新自然风
40秒时间就能享受和煦的自然风，扭转办公室“反季节”的现状。你一定愿意!
夏天的办公室低温，以至于要套上长袖衫才不会感冒；冬天的过高温度，又让你被热气蒸得面红耳赤——空调温度设定过头，不但浪费了能源，还大大削弱了人体自身调节体温的能力，以至于亚健康状况频频出现。
许多人在办公室里待久了，都会犯困，脑子也开始混混沌沌起来，很难集中注意力——一直开着空调，办公室里的新鲜空气不够，让我们的工作效率下降。
关掉空调吧，每天上班开窗通风2到4次，每次半小时左右，让室外的新鲜空气进入办公室。空气中新鲜氧气的比例会大幅增加，对身体健康可是大有益处的。
48″解决“小强”危机
要防止又丑又脏的“小强”在办公室和你做伴，用48秒整理掉身边的所有零食一要知道，你所遗漏的食物残渣，就是它们的食物供给。
除了掐断他们的食物来源，写字楼的恒温环境，办公电器散发的热量和堆积如山的文件等，都会让这些不速之客大举入侵。最恐怖的是，它们还喜欢跑到饮水机里筑窝，实在让人抓狂。
其实，莫名其妙的腹泻，久治不愈的感冒，甚至突如其来的肝炎等等疾病，都可能是拜蟑螂所赐。
灭蟑除害，刻不容缓。
52″享受办公桌上的绿色氧吧!
每天坐在电脑前，辐射可是个大问题。花52秒时间种植一盆绿色植物不仅能吸收大量的辐射，还是个小小的绿色氧吧。
除了容易栽种的绿萝、吊兰、芦荟和仙人掌等，还可以选择生命力强的西洋牡丹、向日葵等花卉给办公室增添一抹亮色，你可以把它们栽种在用回收的酸奶盒或冰淇淋盒改造而成的“花盆”里。知道吗，桌上的绿色植物不只这点功效：它所释放的负离子还能大大提高你的工作效率，减少负面情绪呢!
58″向“二手香”Say No!
用58秒时间群发一封邮件——呼吁大家一起拒绝办公室“二手香”。
要知道，除了商场，办公室已经成为各大香水又一汇合之地。从化学角度而言，香水的多种有害化合物，对人体的毒副作用不可小视。国外的调查表明，近年来，被“人工香味间接过敏”困扰的人愈来愈多，很多人在闻到香水时，会出现不同的中毒症状，更会产生过敏反应。所以，在密闭的办公环境中，还是不要使用香水了吧。
60″换一把健康椅
花60秒换掉办公桌和办公椅能让你告别职业病。
别不信，办公室的一天，会带来丰硕业绩，也很容易让你被颈椎病、腱鞘炎等困扰。究其原因，都与姿势不正确有关，而符合人体工程学的座椅与办公桌能塑造健康身姿。
合适的桌椅，也能减少耗能，对低碳的贡献也不小。办公桌；高度要能够舒适容纳大腿与膝盖，要足够大，能够容纳所有参考资料和办公用具；不一定纤尘不染，但务必井井有条。办公椅：背部下方要有足够的支撑，能够保持脊柱的正常弯曲度；双手放在扶手上，双肩能够保持水平。
《品位》提倡：牢记3个“不”，做健康精英!
1 不做“瘾君子”：吸烟是环境污染和危害他人及自己身体健康的最直接“元凶”，所以请“瘾君子”们不要在办公区域内抽烟(可以选择空气较为流通的楼道问或者走廊)。同时建议吸烟的白领，上个月“禁烟令”都出台了，从健康、环境和荷包三方面着想，最好戒除烟瘾。
2 不坐电梯：如果你的办公室在六楼，一天五次乘电梯上下楼的话，你所造成的碳排放就已达到6.5kg，这可是相当惊人的数字。所以，在体力允许的范围内尽量多爬爬楼梯，既减少碳排放又能锻炼身体。如果你的办公楼层比较高，不妨尝试每周走1—2次楼梯，如果体力不支，则建议走一半楼层再换乘电梯，如此也能有效将碳排放的总量减去一半。
3 不戴耳机：长时间在办公时间塞着耳机，对听力的损伤非常大，而且会变得逐渐不擅长和他人沟通。要知道，连山寨耳机的包装上都会写着“谙不要连续使用超过3小时”。可见其健康隐患有多大。
别以为低碳离你很远，其实它与健康仅仅是一步之遥。
与四月相伴的，总是好花、好景、好心情。可是有些时候，身处办公室的我们却总感觉肌肤干燥、喉咙灼痛，人电提不起一丁点儿精神。是办公室亚健康吗'是也不是——究其原因，门窗紧闭、空调大开、不停运转的传真机、嗡嗡作响的电话，都是造成你不舒服的罪魁祸首。
“污染重重”的办公室正日益成为白领们的健康重灾区，能耗、电子废物、辐射、噪音和废气等问题不断挑战着我们的办公环境，办公室的排毒工作已经到了刻不容缓的地步
如何给办公室排毒?
答案很简单：营造低碳的办公环境。栽种绿色小盆景、多开窗勤通风、少用或不用一次性午餐盒这些只需60秒就能完成的事情虽说非常容易被忽视，却是我们身体力行地让办公室恢复绿色纯净的大举措。在“低碳”健康之风劲吹的今天，作为环保先锋的我们自然也要积极行动起来，为我们的办公环境贡献一己之力，更为我们生存的地球减减负!
8″ 喂鱼也能减压
为了减轻日常的工作压力、改变自己的情绪与心态，不妨用8秒时间将金鱼宠物带进办公室。
国外的心理专家证明，越来越多的上班族将工作视为自己的全部，不但人际交往越来越冷漠，工作效率也日渐低下，变成只会工作的机器。
国外的一些企业一直有将宠物带进办公室的传统，据调查，办公室里养宠物除了能提高员工的工作效率外，还能令小动物的主人们的健康有明显的改善(而且情绪较其他人乐观)。这些益处惠及他人，整个办公室的气氛都会被调动起来，干活的时候也就更有劲儿了。但是，只有喂养合适的宠物才能事半功倍，比如各种观赏鱼：它们能为紧张的工作减压，跟着鱼儿游动的轨迹来次眼部运动，你会发现眼睛也没有那么疲劳了。
15″ 先关电脑再午睡
15秒时间能关闭电脑主电源，午餐后的小憩更安全——趴在正在运行的电脑前午睡，等于将电脑辐射直接引入大脑中，轻者记忆力衰退，重者可能引发各类脑部疾病。
所以，午睡前请关闭电脑的主电源。虽说这比关闭电脑屏幕要多费一些时间，但是这样做不但能杜绝电脑辐射，还能帮助因持续不断的运作而滚烫的电脑机箱降温，延长其使用寿命，最重要的是有效降低能耗。健康又环保。
20″攻成极简素食工作餐
崇尚素食主义堪称健康饮食的先锋，而且对排毒也大有益处。20秒时间就搞定!(无公害蔬菜和水果能直接生吃。)
当然，并非让你完全远离肉类，你也可以选择鱼、禽等粮食转换率较高的肉类。要知道，4—6Kg粮食才能转化为1 kg猪肉，所以减少肉类摄入其实就是减少碳的排放。在烹调方式上，凉拌、白灼这类快速的烹饪方式，减少油炸这类长时间的烹饪，与健康饮食的观点不谋而合，对环保也有不少帮助。
24″实现无纸化办公
花24秒发个电子邮件、用MSN等即时通讯工具，比用电话、打印机和传真机更健康吧!
要知道，办公室里最大的碳排放“元凶”就来自于这类大型的办公机器，其散发出来的臭氧和化学气体对人体健康构成了严重的威胁。记号笔也请尽量少用，其中的荧光剂也是办公室污染的原因之一。试试彩色铅笔吧，效果同样出色!
30″点亮节能灯，屏幕暗一点
即便只留下寥寥数人加班，但依然将办公室的灯全部打开——你一定有这个习惯。
为了节能，你应该用30秒时间关掉除你办公区域外的所有照明或干脆换上节能办公灯(要知道，一只11w节能灯的照明效果，顶得上一只普通灯泡，还能节能80％)。时刻盯着电脑，有盏节能灯就能把电脑屏幕调暗一点，环保节能的同时又能很好地保护眼睛(据统计，仅白领调暗电脑亮度这一个小小的动作，全国每年就可以节电50亿度。)——屏幕太亮，不但缩短电脑的使用寿命，而且非常费电，调成中等甚至较暗的亮度，才是最佳的视觉光线哦。
40″关掉空调，享受清新自然风
40秒时间就能享受和煦的自然风，扭转办公室“反季节”的现状。你一定愿意!
夏天的办公室低温，以至于要套上长袖衫才不会感冒；冬天的过高温度，又让你被热气蒸得面红耳赤——空调温度设定过头，不但浪费了能源，还大大削弱了人体自身调节体温的能力，以至于亚健康状况频频出现。
许多人在办公室里待久了，都会犯困，脑子也开始混混沌沌起来，很难集中注意力——一直开着空调，办公室里的新鲜空气不够，让我们的工作效率下降。
关掉空调吧，每天上班开窗通风2到4次，每次半小时左右，让室外的新鲜空气进入办公室。空气中新鲜氧气的比例会大幅增加，对身体健康可是大有益处的。
48″解决“小强”危机
要防止又丑又脏的“小强”在办公室和你做伴，用48秒整理掉身边的所有零食一要知道，你所遗漏的食物残渣，就是它们的食物供给。
除了掐断他们的食物来源，写字楼的恒温环境，办公电器散发的热量和堆积如山的文件等，都会让这些不速之客大举入侵。最恐怖的是，它们还喜欢跑到饮水机里筑窝，实在让人抓狂。
其实，莫名其妙的腹泻，久治不愈的感冒，甚至突如其来的肝炎等等疾病，都可能是拜蟑螂所赐。
灭蟑除害，刻不容缓。
52″享受办公桌上的绿色氧吧!
每天坐在电脑前，辐射可是个大问题。花52秒时间种植一盆绿色植物不仅能吸收大量的辐射，还是个小小的绿色氧吧。
除了容易栽种的绿萝、吊兰、芦荟和仙人掌等，还可以选择生命力强的西洋牡丹、向日葵等花卉给办公室增添一抹亮色，你可以把它们栽种在用回收的酸奶盒或冰淇淋盒改造而成的“花盆”里。知道吗，桌上的绿色植物不只这点功效：它所释放的负离子还能大大提高你的工作效率，减少负面情绪呢!
58″向“二手香”Say No!
用58秒时间群发一封邮件——呼吁大家一起拒绝办公室“二手香”。
要知道，除了商场，办公室已经成为各大香水又一汇合之地。从化学角度而言，香水的多种有害化合物，对人体的毒副作用不可小视。国外的调查表明，近年来，被“人工香味间接过敏”困扰的人愈来愈多，很多人在闻到香水时，会出现不同的中毒症状，更会产生过敏反应。所以，在密闭的办公环境中，还是不要使用香水了吧。
60″换一把健康椅
花60秒换掉办公桌和办公椅能让你告别职业病。
别不信，办公室的一天，会带来丰硕业绩，也很容易让你被颈椎病、腱鞘炎等困扰。究其原因，都与姿势不正确有关，而符合人体工程学的座椅与办公桌能塑造健康身姿。
合适的桌椅，也能减少耗能，对低碳的贡献也不小。办公桌；高度要能够舒适容纳大腿与膝盖，要足够大，能够容纳所有参考资料和办公用具；不一定纤尘不染，但务必井井有条。办公椅：背部下方要有足够的支撑，能够保持脊柱的正常弯曲度；双手放在扶手上，双肩能够保持水平。
《品位》提倡：牢记3个“不”，做健康精英!
1 不做“瘾君子”：吸烟是环境污染和危害他人及自己身体健康的最直接“元凶”，所以请“瘾君子”们不要在办公区域内抽烟(可以选择空气较为流通的楼道问或者走廊)。同时建议吸烟的白领，上个月“禁烟令”都出台了，从健康、环境和荷包三方面着想，最好戒除烟瘾。
2 不坐电梯：如果你的办公室在六楼，一天五次乘电梯上下楼的话，你所造成的碳排放就已达到6.5kg，这可是相当惊人的数字。所以，在体力允许的范围内尽量多爬爬楼梯，既减少碳排放又能锻炼身体。如果你的办公楼层比较高，不妨尝试每周走1—2次楼梯，如果体力不支，则建议走一半楼层再换乘电梯，如此也能有效将碳排放的总量减去一半。
3 不戴耳机：长时间在办公时间塞着耳机，对听力的损伤非常大，而且会变得逐渐不擅长和他人沟通。要知道，连山寨耳机的包装上都会写着“谙不要连续使用超过3小时”。可见其健康隐患有多大。