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在准备活动中,通过动作整合练习建立身体各环节的运动链,提升身体动力和能量的传递效果。动作整合练习包括正向、侧向高抬腿大步走等。神经激活练习主要是各种上肢和下肢高频率、快速有节奏的动作模式,提高神经运动中枢对骨骼肌肉系统的支配。神经激活练习包括原地快速碎步和交替踏步等。
体育课准备活动的动作整合与神经激活
【摘 要】
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在准备活动中,通过动作整合练习建立身体各环节的运动链,提升身体动力和能量的传递效果。动作整合练习包括正向、侧向高抬腿大步走等。神经激活练习主要是各种上肢和下肢高频
【机 构】
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首都体育学院身体运动功能训练研究所
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2019年02期
【基金项目】
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北京市属高校高水平教师队伍建设支持计划高水平创新团队建设计划(IDHT20170515)研究成果内容
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