【摘 要】
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酒精饮料会致人早衰吗？ 生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
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酒精饮料会致人早衰吗？
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
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我们人体的脑细胞一般可以维持兴奋4～ 5 小时，之后便会转入抑制状态。午饭之后，为了促进食物的吸收和消化，消化道的血液供应需要明显增多，大脑的血液供应相应就会减少，这会使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。午间打盹儿是健康的生活习惯，不仅能迅速解乏，还能提升免疫力，让心情和精力变得更好。
三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解因年龄增长而出现的健康问题，它对于战胜炎症和治疗抑郁症都十分有益。三文鱼也富含钙和维生素D，对骨骼健康十分有益。
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吸烟松弛精神，缓解焦虑，所以很多焦虑程度高的人都有吸烟的习惯；还有一些人会选择酒精，因为酒精有镇静作用。但请注意，烟草有依赖性，而酒精撤除时焦虑也会反弹性加重，这都会带来更糟糕的问题。
火龙果，又名红龙果、青龙果、仙蜜果等，外形独特，外表鲜艳美丽，像团绚丽的火焰。果肉多汁味美，营养丰富，既可鲜食，又可用来加工成高级果酒、果汁、果冻、果酱、冰淇淋等产品。同时，火龙果病虫害少，用农药少，是一种食用安全的水果。但是火龙果走进我们的生活时间并不长，我们对于它的了解并不像对苹果、香蕉那样透彻。它到底是种怎样的水果？我们不妨详细了解一下。 蛋白质是人类赖以生存的营养素，火龙果果实中蛋白质含
2015年版美国膳食指南一发布就引起广泛热议，很多优秀的营养科普专家都纷纷解读了这个特别重视证据因而非常有分量、极具科学性的膳食指南。它颠覆了一些原有的认识，比如解除了对膳食胆固醇的限量，也继承了一些原有的推荐，比如全谷比例为50%。在我看来，还有一点特别值得关注（美国本土的科普讨论也很多），在继承的基础上又有所发展，那就是健康膳食模式是多样的，健康饮食模式并非只有“均衡饮食”一个！ 均衡饮食一
《中国居民膳食指南》（2007）是根据营养学原理，紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的，是指导广大居民实践平衡膳食，获得合理营养的科学文件。其目的是帮助我国居民合理选择食物，并进行适量的身体活动，以改善人们的营养和健康状况，减少或预防慢性疾病的发生，提高国民的健康素质。 二、中国居民平衡膳食宝塔的应用 1.确定适合自己的能量水平 膳食宝塔中建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适
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奶和茶一起吃会导致结石吗？ 茶叶中的草酸含量并不高，牛奶与茶同食不仅不会增加结石风险，反而其中的钙能与草酸结合，避免其在肠胃中被吸收，因此起到降低草酸吸收率的作用。