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摘 要：文章通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法、专家访谈法对体育舞蹈学生的运动损伤情况进行研究，结果显示，大学生在体育舞蹈专项练习中损伤的部位集中在膝、脚踝、盆骨、髋、大腿等处；运动损伤类型主要为韧带拉伤等；运动损伤发生的原因有准备活动不足、身体素质差、舞伴及场地因素等。
关键词：南昌市高校；体育舞蹈；运动损伤
一、前言
近年来，随着我国经济的快速发展，高校规模迅速扩大，一批批新专业进入更多的综合类院校，其中体育舞蹈是近年来在高校开设较为普遍的专业。在江西省南昌市，大部分高校开设体育舞蹈专业的时间都较短，还处于起步阶段，而且开设的院校主要集中在运动技术院校。体育舞蹈属于竞技类项目，竞技类项目对运动员而言，较容易造成运动损伤，无论是急性还是慢性损伤，都会阻碍学生专业的发展。为了更好地避免运动损伤的发生，本文通过调查相关学校体育舞蹈专业的学生，分析其运动损伤的原因，为体育舞蹈发展献出一点微薄之力。
二、研究对象与方法
1.研究对象
从南昌航空大学、江西旅游商贸职业学院选取43名体育舞蹈专业的学生作为调查对象，其中男生16人，女生27人。
2.研究方法
（1）文献资料法。根据本课题研究的需要，通过计算机检索，查阅学校图书馆藏书、期刊近5年的文献、著作，以及检索中国期刊全文数据库、万方数据库和各类期刊、前沿研究，收集到关于体育舞蹈专业学生运动损伤的资料，并对收集到的信息加以分析、研究与整理，为本课题的研究提供理论和指导依据。
（2）问卷调查法。美国大学生体育协会（National Collegiate Athletic Association， NCAA）运动损伤表是国际上常用的运动损伤调查问卷，该问卷的信度和效度均经过检验。
本次对南昌航空大学与江西旅游商贸职业学院体育舞蹈专业的学生共计发放问卷43份，并全部成功收回，有效问卷43份，有效率达100%。
（3）专家访谈法。设计访谈提纲，对体育舞蹈专业课的教师进行访谈，了解发生损伤的一般原因以及有效的预防措施。
（4）逻辑分析法。对收集的资料进行比较分析，在撰写的过程中，综合运用比较与类比、归纳与演绎、分析与综合等逻辑方法。
三、结果分析
1.体育舞蹈专业学生运动损伤的主要部位
从表1可以看出，体育舞蹈专业学生的最主要受伤部位是膝部，在受调查的学生中，所占比例高达76.7%。其次是脚踝，其比例为58.1%。其他受伤的部位中，盆骨、髋关节比例为占34.8%，大腿所占比例为32.5%，脚趾所占比例为30.2%，小腿所占比例为27.9%，肩部所占比例为23.2%，足部所占比例为18.6%，腰部所占比例为18.6%，手腕所占比例为18.6%，脊柱所占比例为16.3%，头颈部所占比例为9.37%。
2.体育舞蹈专业学生运动损伤的主要类型
从表2中统计的数据可以看出，体育舞蹈专业学生运动损伤类型主要是韧带拉伤，比例高达69.7%。其次是挫伤，受调查学生中有65.1%受过挫伤。然后是肌肉拉伤，受调查学生中有48.8%的学生有过肌肉拉伤。还有骨关节伤，所占比例为41.8%。
其后分别为肌腱炎（34.8%）、腰间盘突出症（18.6%）、腱鞘炎（16.2%）、骨膜炎（13.9%）、其他（16.2%）。
3.體育舞蹈专业学生运动损伤的原因
由表3可知，体育舞蹈专业学生运动损伤的最主要原因是准备活动不足，比例高达37.2%；其次是身体素质差，在受调查学生中所占比例高达32.5%；然后是舞伴、场地因素，所占比例为11.6%；其他为11.6%；过度疲劳占比最小，比例为7.1%。
4.体育舞蹈专业学生预防运动损伤的措施
（1）重视课前准备活动及课后放松活动。准备活动对体育舞蹈专业技术课的学生非常重要，在与学生交流的过程中，部分学生自认为不会有任何问题。但随着课程的深入以及技术动作的难度加大，随时可能发生意外损伤。课后大部分学生没有经过任何放松活动就走了，长期疲劳积累，更容易发生运动损伤，课后应进行拉伸、按摩等消除疲劳的物理疗法。
（2）合理安排运动负荷。由于体育舞蹈的特征，练习者的腿部应承受更多的运动负荷，局部肌肉的负担加重，长时间快节奏练习对学生的身体素质要求较高，如果没有合理的调整方法，极易出现疲劳状态，发生运动损伤。因此，要根据个人的身体状况及运动水平合理制订相应的训练计划，防止运动损伤的出现。
（3）调整与舞伴的技术动作配合。体育舞蹈后期基本是双人舞较多，如果舞伴的技术动作不熟练，很容易发生踩伤与摔倒受伤，只有长期经过训练，掌握技术动作要领，增加彼此之间的默契，才能做到合二为一，避免损伤的发生。
（4）加强素质练习。体育舞蹈看似非常柔美，实则对练习者的素质要求非常高，快节拍的音乐要求练习者有较强的爆发力和速度以完成运动技术的衔接，身体素质差的学生容易造成肌肉拉伤。因此，这类学生针对自身较差的素质，应加强锻炼，才能有效避免运动损伤的发生。
四、结论
南昌高校体育舞蹈专业学生训练中运动损伤的概率较高，受伤的部位主要是膝、脚踝、盆骨、髋、大腿、脚趾、小腿、肩部、足部、腰部等；运动损伤的类型主要为韧带拉伤、挫伤、肌肉拉伤等；运动损伤发生的原因有准备活动不足、身体素质差、舞伴及场地因素等。只有做到具体问题具体分析，才能促进高校体育舞蹈事业的发展。
参考文献：
[1]王春阳，赵 卉，胡声宇.国际体育舞蹈运动损伤的调查研究[J].武汉体育学院报，2005（4）.
[2]田 鑫.体育舞蹈选手常见运动损伤及其预防策略[D].北京：北京体育大学，2015.
关键词：南昌市高校；体育舞蹈；运动损伤
一、前言
近年来，随着我国经济的快速发展，高校规模迅速扩大，一批批新专业进入更多的综合类院校，其中体育舞蹈是近年来在高校开设较为普遍的专业。在江西省南昌市，大部分高校开设体育舞蹈专业的时间都较短，还处于起步阶段，而且开设的院校主要集中在运动技术院校。体育舞蹈属于竞技类项目，竞技类项目对运动员而言，较容易造成运动损伤，无论是急性还是慢性损伤，都会阻碍学生专业的发展。为了更好地避免运动损伤的发生，本文通过调查相关学校体育舞蹈专业的学生，分析其运动损伤的原因，为体育舞蹈发展献出一点微薄之力。
二、研究对象与方法
1.研究对象
从南昌航空大学、江西旅游商贸职业学院选取43名体育舞蹈专业的学生作为调查对象，其中男生16人，女生27人。
2.研究方法
（1）文献资料法。根据本课题研究的需要，通过计算机检索，查阅学校图书馆藏书、期刊近5年的文献、著作，以及检索中国期刊全文数据库、万方数据库和各类期刊、前沿研究，收集到关于体育舞蹈专业学生运动损伤的资料，并对收集到的信息加以分析、研究与整理，为本课题的研究提供理论和指导依据。
（2）问卷调查法。美国大学生体育协会（National Collegiate Athletic Association， NCAA）运动损伤表是国际上常用的运动损伤调查问卷，该问卷的信度和效度均经过检验。
本次对南昌航空大学与江西旅游商贸职业学院体育舞蹈专业的学生共计发放问卷43份，并全部成功收回，有效问卷43份，有效率达100%。
（3）专家访谈法。设计访谈提纲，对体育舞蹈专业课的教师进行访谈，了解发生损伤的一般原因以及有效的预防措施。
（4）逻辑分析法。对收集的资料进行比较分析，在撰写的过程中，综合运用比较与类比、归纳与演绎、分析与综合等逻辑方法。
三、结果分析
1.体育舞蹈专业学生运动损伤的主要部位
从表1可以看出，体育舞蹈专业学生的最主要受伤部位是膝部，在受调查的学生中，所占比例高达76.7%。其次是脚踝，其比例为58.1%。其他受伤的部位中，盆骨、髋关节比例为占34.8%，大腿所占比例为32.5%，脚趾所占比例为30.2%，小腿所占比例为27.9%，肩部所占比例为23.2%，足部所占比例为18.6%，腰部所占比例为18.6%，手腕所占比例为18.6%，脊柱所占比例为16.3%，头颈部所占比例为9.37%。
2.体育舞蹈专业学生运动损伤的主要类型
从表2中统计的数据可以看出，体育舞蹈专业学生运动损伤类型主要是韧带拉伤，比例高达69.7%。其次是挫伤，受调查学生中有65.1%受过挫伤。然后是肌肉拉伤，受调查学生中有48.8%的学生有过肌肉拉伤。还有骨关节伤，所占比例为41.8%。
其后分别为肌腱炎（34.8%）、腰间盘突出症（18.6%）、腱鞘炎（16.2%）、骨膜炎（13.9%）、其他（16.2%）。
3.體育舞蹈专业学生运动损伤的原因
由表3可知，体育舞蹈专业学生运动损伤的最主要原因是准备活动不足，比例高达37.2%；其次是身体素质差，在受调查学生中所占比例高达32.5%；然后是舞伴、场地因素，所占比例为11.6%；其他为11.6%；过度疲劳占比最小，比例为7.1%。
4.体育舞蹈专业学生预防运动损伤的措施
（1）重视课前准备活动及课后放松活动。准备活动对体育舞蹈专业技术课的学生非常重要，在与学生交流的过程中，部分学生自认为不会有任何问题。但随着课程的深入以及技术动作的难度加大，随时可能发生意外损伤。课后大部分学生没有经过任何放松活动就走了，长期疲劳积累，更容易发生运动损伤，课后应进行拉伸、按摩等消除疲劳的物理疗法。
（2）合理安排运动负荷。由于体育舞蹈的特征，练习者的腿部应承受更多的运动负荷，局部肌肉的负担加重，长时间快节奏练习对学生的身体素质要求较高，如果没有合理的调整方法，极易出现疲劳状态，发生运动损伤。因此，要根据个人的身体状况及运动水平合理制订相应的训练计划，防止运动损伤的出现。
（3）调整与舞伴的技术动作配合。体育舞蹈后期基本是双人舞较多，如果舞伴的技术动作不熟练，很容易发生踩伤与摔倒受伤，只有长期经过训练，掌握技术动作要领，增加彼此之间的默契，才能做到合二为一，避免损伤的发生。
（4）加强素质练习。体育舞蹈看似非常柔美，实则对练习者的素质要求非常高，快节拍的音乐要求练习者有较强的爆发力和速度以完成运动技术的衔接，身体素质差的学生容易造成肌肉拉伤。因此，这类学生针对自身较差的素质，应加强锻炼，才能有效避免运动损伤的发生。
四、结论
南昌高校体育舞蹈专业学生训练中运动损伤的概率较高，受伤的部位主要是膝、脚踝、盆骨、髋、大腿、脚趾、小腿、肩部、足部、腰部等；运动损伤的类型主要为韧带拉伤、挫伤、肌肉拉伤等；运动损伤发生的原因有准备活动不足、身体素质差、舞伴及场地因素等。只有做到具体问题具体分析，才能促进高校体育舞蹈事业的发展。
参考文献：
[1]王春阳，赵 卉，胡声宇.国际体育舞蹈运动损伤的调查研究[J].武汉体育学院报，2005（4）.
[2]田 鑫.体育舞蹈选手常见运动损伤及其预防策略[D].北京：北京体育大学，2015.