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宝宝胃口难开，妈咪犯愁
叮叮妈 女儿两岁多
最近天热，叮叮就开始不想吃饭。问她吃饭吗，她说不要。我们吃饭她吃菜，早上起来面条也不要吃就喝奶粉。小姑子带她女儿来玩，两个小家伙有伴会吃点饭。平时几乎是不吃的。有时候外面带点心过来也只吃几口，哄了大半天能吃下一半就不错了。
冉冉妈 儿子三岁
平时吃饭就不多，这几天天气越来越热了，他也变得越来越不想吃饭了，有时孩子吃一顿饭要全家动员，连哄带骗，吃一顿饭要花上一两个小时。还常常哭闹，吃不完。每天喂他吃饭成了全家人最头疼的事。
不爱吃饭，事出有因
出汗多
宝宝在夏天，出汗比较多，体内的水分、盐分丢失得比较快，胃肠道的活动减弱，消化液分泌也相对减少，导致宝宝食欲下降。
饮食不当
夏天宝宝爱吃冷饮。可不要小看冰淇淋和含糖饮料，它们可以让宝宝玩上小半天不觉饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
活动少
天气炎热，宝宝室外活动减少，胃肠道运作速度也减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
免疫力低下
研究发现，夏季宝宝免疫力相对较差，因为身体机能对热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
四战术，让宝宝的胃口high起来
宝宝在夏天对营养的摄入需求并没减少，而长时间的营养摄入不足会造成宝宝的营养不良，影响宝宝身体和智力的成长发育，同时还有可能会损害宝宝的肠胃。宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因此更容易生病。是时候发动开胃战让宝宝大口吃饭了。
战术一
饮水战
宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
◆胜战秘籍：想到就喝，有时间就喝。宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不给其他食物。
◆雷区勿入：宝宝不喝白开水用饮料代替碳酸饮料，宝宝喝了会引起腹胀和饱感，影响对食物的摄入量，饮料中的添加剂并不都适合宝宝，如咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等。大多数饮料中含糖量都比较高，如果宝宝过多摄入这类饮料，不但会引起宝宝营养不均衡，还会导致宝宝肥胖，如果宝宝真的一点水也不喝，可以在白开水里兑一些纯果汁。 战术二
禁食战
禁止宝宝吃冰淇淋和含糖的冷饮。宝宝身体各系统发育不完善，吃过量冷饮会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲下降，更加不想吃饭。
◆胜战秘籍：防患于未然。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。
◆雷区勿入：在宝宝面前吃冷饮
有的家长不准宝宝吃冷饮，自己却冰啤酒、冰西瓜、冰淇淋吃个不停，这让宝宝产生不满情绪。家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。
战术三
守城战
这一战要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应及时给宝宝补充营养元素。
◆胜战秘籍：定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。
◆雷区勿入：强迫与引诱宝宝进食
宝宝不愿吃某种食物时，一些父母往往采取强迫手段，把食物强行塞进宝宝嘴里。也有些爸爸妈妈，采用引诱的方法诱导宝宝进食。当宝宝不愿吃饭时，采取强迫办法可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时适当采取一些鼓励的办法，比如当宝宝吃得比较好的时候，表扬他几句，让他的心情得到兴奋，这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。
战术四
运动战
夏天天热，宝宝活动量偏少，消耗少能量就少，所以宝宝不爱吃饭，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。
◆胜战秘籍：有规律地增加宝宝的活动量。
◆雷区勿入：吃饭前一小时内剧烈活动
有的宝宝很喜欢玩，到饭点了还玩得大汗淋漓的。由于在运动时，大量的血液流到参于活动的肌肉中，胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以饭前一小时内不要让宝宝剧烈运动。
让宝宝开胃，妈咪各出妙招
●昕昕妈：以身作则。我因为减肥晚饭吃了半年多小黄瓜，听听现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。而且有时候我会先吃一口菜，说出菜的味道和感受，再让她也试一口。比硬喂她好多了。
●大斌妈：养成定点吃饭的习惯。两岁多就给他买了个婴儿椅养成他坐定吃饭的习惯。饭菜放在他面前，让他自己吃。没吃完不强求，但会把其他零食收起来直到下顿饭，他就乖乖地吃了。几次下来，他也就习惯了。
●雨铭妈：让孩子参与做饭。有空时，我会带她去菜场买菜、教她洗菜、剥大蒜等，做菜时候也会让她递一下盘子，让她知道做一顿饭多不容易，她能够体谅乖乖吃饭了。
叮叮妈 女儿两岁多
最近天热，叮叮就开始不想吃饭。问她吃饭吗，她说不要。我们吃饭她吃菜，早上起来面条也不要吃就喝奶粉。小姑子带她女儿来玩，两个小家伙有伴会吃点饭。平时几乎是不吃的。有时候外面带点心过来也只吃几口，哄了大半天能吃下一半就不错了。
冉冉妈 儿子三岁
平时吃饭就不多，这几天天气越来越热了，他也变得越来越不想吃饭了，有时孩子吃一顿饭要全家动员，连哄带骗，吃一顿饭要花上一两个小时。还常常哭闹，吃不完。每天喂他吃饭成了全家人最头疼的事。
不爱吃饭，事出有因
出汗多
宝宝在夏天，出汗比较多，体内的水分、盐分丢失得比较快，胃肠道的活动减弱，消化液分泌也相对减少，导致宝宝食欲下降。
饮食不当
夏天宝宝爱吃冷饮。可不要小看冰淇淋和含糖饮料，它们可以让宝宝玩上小半天不觉饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
活动少
天气炎热，宝宝室外活动减少，胃肠道运作速度也减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
免疫力低下
研究发现，夏季宝宝免疫力相对较差，因为身体机能对热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
四战术，让宝宝的胃口high起来
宝宝在夏天对营养的摄入需求并没减少，而长时间的营养摄入不足会造成宝宝的营养不良，影响宝宝身体和智力的成长发育，同时还有可能会损害宝宝的肠胃。宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因此更容易生病。是时候发动开胃战让宝宝大口吃饭了。
战术一
饮水战
宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
◆胜战秘籍：想到就喝，有时间就喝。宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不给其他食物。
◆雷区勿入：宝宝不喝白开水用饮料代替碳酸饮料，宝宝喝了会引起腹胀和饱感，影响对食物的摄入量，饮料中的添加剂并不都适合宝宝，如咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等。大多数饮料中含糖量都比较高，如果宝宝过多摄入这类饮料，不但会引起宝宝营养不均衡，还会导致宝宝肥胖，如果宝宝真的一点水也不喝，可以在白开水里兑一些纯果汁。 战术二
禁食战
禁止宝宝吃冰淇淋和含糖的冷饮。宝宝身体各系统发育不完善，吃过量冷饮会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲下降，更加不想吃饭。
◆胜战秘籍：防患于未然。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。
◆雷区勿入：在宝宝面前吃冷饮
有的家长不准宝宝吃冷饮，自己却冰啤酒、冰西瓜、冰淇淋吃个不停，这让宝宝产生不满情绪。家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。
战术三
守城战
这一战要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应及时给宝宝补充营养元素。
◆胜战秘籍：定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。
◆雷区勿入：强迫与引诱宝宝进食
宝宝不愿吃某种食物时，一些父母往往采取强迫手段，把食物强行塞进宝宝嘴里。也有些爸爸妈妈，采用引诱的方法诱导宝宝进食。当宝宝不愿吃饭时，采取强迫办法可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时适当采取一些鼓励的办法，比如当宝宝吃得比较好的时候，表扬他几句，让他的心情得到兴奋，这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。
战术四
运动战
夏天天热，宝宝活动量偏少，消耗少能量就少，所以宝宝不爱吃饭，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。
◆胜战秘籍：有规律地增加宝宝的活动量。
◆雷区勿入：吃饭前一小时内剧烈活动
有的宝宝很喜欢玩，到饭点了还玩得大汗淋漓的。由于在运动时，大量的血液流到参于活动的肌肉中，胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以饭前一小时内不要让宝宝剧烈运动。
让宝宝开胃，妈咪各出妙招
●昕昕妈：以身作则。我因为减肥晚饭吃了半年多小黄瓜，听听现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。而且有时候我会先吃一口菜，说出菜的味道和感受，再让她也试一口。比硬喂她好多了。
●大斌妈：养成定点吃饭的习惯。两岁多就给他买了个婴儿椅养成他坐定吃饭的习惯。饭菜放在他面前，让他自己吃。没吃完不强求，但会把其他零食收起来直到下顿饭，他就乖乖地吃了。几次下来，他也就习惯了。
●雨铭妈：让孩子参与做饭。有空时，我会带她去菜场买菜、教她洗菜、剥大蒜等，做菜时候也会让她递一下盘子，让她知道做一顿饭多不容易，她能够体谅乖乖吃饭了。