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注意是一种积极的心理活动，它是一把开启智慧大门的金钥匙，没有注意就不可能有对事物的认识，它是一切心理活动的充分和必要条件。有了注意，学生在学习过程中才能保持他的感觉、知觉、想像、思维、记忆等活动，才能聚精会神地学习。在课堂上，学生只有注意听课、学习，才能使教学有效地进行。
我们常常发现在课堂上，学生的注意没有被教师的讲课所吸引，不是玩弄小物品，就是被教室外的某些事物分散了注意力；有的学生表面上看像在听课，但实际上思想早跑了野马，学习效果不佳。由于课堂上未听明白，作业常出错误，日久天长，跟不上全班的课，逐渐丧失学习信心，从而导致一些心理问题的出现。因此，培养学生的注意品质是使学生学习有效进行的重要心理因素。
活动课是在素质教育过程中悄然兴起的一种教育教学形式，同众多的心理健康教育形式相比，它具有形式多样、趣味性强、课堂气氛活跃、教学理念新等特点。少年儿童集中注意的时间较短，凡事爱从兴趣出发，充满好奇心。活动课恰好可以从这几个方面满足他们的心理需求。由此不难看出，活动课对小学生学习能力的训练、注意品质的培养起着重要的作用，利用活动课培养小学生的注意品质会取得较佳的教学效果。
那么，如何利用活动课培养小学生的注意品质呢？通过教学实践，我认为以下几种方法比较可取：
一、依据学生求奇、求异的心理确定活动组织形式
小学生对课堂上未见过或未感受过的活动组织形式，会产生强烈的求奇、求异心理，在这种心理状态的驱使下，他们的注意力会高度集中，从而取得良好的活动效果。因此，教师在选定活动组织形式之前，可以采取侧面调查的方式，在和学生交谈过程中了解他们的兴趣切入点，也可以看一看、听一听儿童节目，了解目前儿童最感兴趣的活动组织方式是什么，最喜欢的话语是什么，这样就可以有的放矢地确定活动组织方式。比如，采取分队比赛式，队名可定为 “ 哈利波特队”、“ 快乐小精灵队”、“ 聪明的一休队”、“ 香蕉队”、“ 金橘队”等学生感兴趣的队名；比赛记分可采取“ 积分制”、“ 得标志”、“ 即对即奖制”等；比赛形式可采取“抢答式”、“ 优秀选手对阵式”等调动学生积极性的方式。当然，为了活动顺利进行还可采取“ 花落谁家”、“ 精神文明队评选”等方式防止无序状况的发生。这样的活动组织形式就可以抓住学生的注意力，达到预期的训练效果。
二、依据学生的生活经验和所学知识选定训练内容
小学生相对于成人来说生活阅历少，生活经验不够丰富，所学知识有限。注意力的训练首先要遵循心理学原理进行，但如果不考虑小学生的生活经验而生搬硬套心理学的原理，就会让学生感觉是在云里雾里飘摇，把握不到方向。因此，在选定训练注意力的内容时，既要遵循心理学的原理，又要考虑小学生的生活经验基础和所学知识，只有这样才能真正达到训练目的。小学生注意发展的特点是从无意注意逐渐转向有意注意，根据这一特点可以将注意的集中、反应速度、转移定为训练的重点。训练注意的集中和反应速度时，可选取一些游戏为训练内容，比如 “ 夹铅笔”、“大西瓜小西瓜”、“ 踩脚”、“ 打手”、“ 说反话”等小学生喜闻乐见的游戏。训练注意的转移时，可选取小学生最熟悉的加法运算来进行，如：
第一题：写两个数，把一个写在另一个的上边。例如4和2，然后把它们加起来（4+2），把和（6）的个位数写在右边的上方，像下面所举例子那样，而把上面的那个数（4）移到下面，如此类推继续往下做。
46066280
24606628
第二题：起始的两个数与上相同（例如4和2），然后把两个数（4+2）的和（6）的个位数写在右边的下面，把下面的数（2）移到上面，如此类推继续往下做。
42684268
26842684
稍加练习后，请学生或老师每隔半分钟向自己发出命令：“ 做第一题”，“ 做第二题”等，每听到一次换题的命令，就画一竖杠做标记，立即改做另一题，每一次都尽可能准确而迅速地完成作业。通过多次训练，学生的自我控制能力会得到提高，转换的速度也会加快。
三、采取一些简单的自测方法激发学生的训练欲望
一些心理书籍上提供了许多自测注意力的方法，教师可根据学生的特点选取运用，但选用时切忌使用内容多、用时长的方法。可选用划表格法：
下面表格中所列的数字为10~59，如果你能在30秒内找到三个连续的数字（如10、11、12或37、38、39等），说明你的注意力水平属中等；如果你能在15秒内找到，说明你的注意力水平属上等；而如果你要1分半钟才能找到，则说明你漫不经心，注意力需要好好训练了。
四、延伸课外，实际运用
教师根据学生的特点和生活实际设计心理健康教育活动课，并对学生进行辅导，目的并不仅仅是满足活动课上学生的心理需求，而应该贯穿于学生生活的始终。因此，可以在活动课上启发学生，让学生回忆生活中还有哪些游戏或方法可以训练注意力，并鼓励学生在生活中多练习。只有这样，才能让活动课取得好的效果。
以上是利用活动课训练注意力的几种方法。笔者认为，只有让学生充分认识到训练注意力的重要性，从主观上把握自己，做支配注意的主人，才能使学生取得更大的进步。
我们常常发现在课堂上，学生的注意没有被教师的讲课所吸引，不是玩弄小物品，就是被教室外的某些事物分散了注意力；有的学生表面上看像在听课，但实际上思想早跑了野马，学习效果不佳。由于课堂上未听明白，作业常出错误，日久天长，跟不上全班的课，逐渐丧失学习信心，从而导致一些心理问题的出现。因此，培养学生的注意品质是使学生学习有效进行的重要心理因素。
活动课是在素质教育过程中悄然兴起的一种教育教学形式，同众多的心理健康教育形式相比，它具有形式多样、趣味性强、课堂气氛活跃、教学理念新等特点。少年儿童集中注意的时间较短，凡事爱从兴趣出发，充满好奇心。活动课恰好可以从这几个方面满足他们的心理需求。由此不难看出，活动课对小学生学习能力的训练、注意品质的培养起着重要的作用，利用活动课培养小学生的注意品质会取得较佳的教学效果。
那么，如何利用活动课培养小学生的注意品质呢？通过教学实践，我认为以下几种方法比较可取：
一、依据学生求奇、求异的心理确定活动组织形式
小学生对课堂上未见过或未感受过的活动组织形式，会产生强烈的求奇、求异心理，在这种心理状态的驱使下，他们的注意力会高度集中，从而取得良好的活动效果。因此，教师在选定活动组织形式之前，可以采取侧面调查的方式，在和学生交谈过程中了解他们的兴趣切入点，也可以看一看、听一听儿童节目，了解目前儿童最感兴趣的活动组织方式是什么，最喜欢的话语是什么，这样就可以有的放矢地确定活动组织方式。比如，采取分队比赛式，队名可定为 “ 哈利波特队”、“ 快乐小精灵队”、“ 聪明的一休队”、“ 香蕉队”、“ 金橘队”等学生感兴趣的队名；比赛记分可采取“ 积分制”、“ 得标志”、“ 即对即奖制”等；比赛形式可采取“抢答式”、“ 优秀选手对阵式”等调动学生积极性的方式。当然，为了活动顺利进行还可采取“ 花落谁家”、“ 精神文明队评选”等方式防止无序状况的发生。这样的活动组织形式就可以抓住学生的注意力，达到预期的训练效果。
二、依据学生的生活经验和所学知识选定训练内容
小学生相对于成人来说生活阅历少，生活经验不够丰富，所学知识有限。注意力的训练首先要遵循心理学原理进行，但如果不考虑小学生的生活经验而生搬硬套心理学的原理，就会让学生感觉是在云里雾里飘摇，把握不到方向。因此，在选定训练注意力的内容时，既要遵循心理学的原理，又要考虑小学生的生活经验基础和所学知识，只有这样才能真正达到训练目的。小学生注意发展的特点是从无意注意逐渐转向有意注意，根据这一特点可以将注意的集中、反应速度、转移定为训练的重点。训练注意的集中和反应速度时，可选取一些游戏为训练内容，比如 “ 夹铅笔”、“大西瓜小西瓜”、“ 踩脚”、“ 打手”、“ 说反话”等小学生喜闻乐见的游戏。训练注意的转移时，可选取小学生最熟悉的加法运算来进行，如：
第一题：写两个数，把一个写在另一个的上边。例如4和2，然后把它们加起来（4+2），把和（6）的个位数写在右边的上方，像下面所举例子那样，而把上面的那个数（4）移到下面，如此类推继续往下做。
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第二题：起始的两个数与上相同（例如4和2），然后把两个数（4+2）的和（6）的个位数写在右边的下面，把下面的数（2）移到上面，如此类推继续往下做。
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稍加练习后，请学生或老师每隔半分钟向自己发出命令：“ 做第一题”，“ 做第二题”等，每听到一次换题的命令，就画一竖杠做标记，立即改做另一题，每一次都尽可能准确而迅速地完成作业。通过多次训练，学生的自我控制能力会得到提高，转换的速度也会加快。
三、采取一些简单的自测方法激发学生的训练欲望
一些心理书籍上提供了许多自测注意力的方法，教师可根据学生的特点选取运用，但选用时切忌使用内容多、用时长的方法。可选用划表格法：
下面表格中所列的数字为10~59，如果你能在30秒内找到三个连续的数字（如10、11、12或37、38、39等），说明你的注意力水平属中等；如果你能在15秒内找到，说明你的注意力水平属上等；而如果你要1分半钟才能找到，则说明你漫不经心，注意力需要好好训练了。
四、延伸课外，实际运用
教师根据学生的特点和生活实际设计心理健康教育活动课，并对学生进行辅导，目的并不仅仅是满足活动课上学生的心理需求，而应该贯穿于学生生活的始终。因此，可以在活动课上启发学生，让学生回忆生活中还有哪些游戏或方法可以训练注意力，并鼓励学生在生活中多练习。只有这样，才能让活动课取得好的效果。
以上是利用活动课训练注意力的几种方法。笔者认为，只有让学生充分认识到训练注意力的重要性，从主观上把握自己，做支配注意的主人，才能使学生取得更大的进步。