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<正>不少人为获得一头秀发,把功夫全花在养发护发上,然而收效甚微。原因就是其不懂得头发同样需要营养。营养匮乏会使头发失去应有的光泽和美感,即便使用非常高级的护发品也于事无补。蛋白质是构成头发生长的物质基础。在头发生长过程中,要有足够的蛋白质。一个成年女子每日需46克蛋白质,一个成年男子每天需56克蛋白质。但蛋白质摄入