【摘 要】
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心慌吃什么? 维生素C具有平衡心理压力的效果。当承受强大的精神压力或者心慌不安时,身体要消耗约平常3倍以上的维生素C,所以应尽可能摄取富含维生素C的食物,如花菜、芥蓝、
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心慌吃什么? 维生素C具有平衡心理压力的效果。当承受强大的精神压力或者心慌不安时,身体要消耗约平常3倍以上的维生素C,所以应尽可能摄取富含维生素C的食物,如花菜、芥蓝、菠菜、芝麻(芝麻含有稳定情绪的钙质)、水果等。工作压力大的人服用维生素C片剂,会获得意想不到的效果。精疲力竭时吃什么? 可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的维生素B和维生素E、钙以及铁、植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,胚芽米能使人恢复活力。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草莓等食
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