【摘 要】
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●补充叶酸 科学研究表明,妊娠期叶酸缺乏可引起胎儿的多种畸形,尤其会影响神经系统的发育,造成胎儿神经管畸形,严重者可致脊柱裂或无脑兒等先天畸形。 怀孕前三个月到怀孕后三个月,每天服用0.4毫克的叶酸,使准妈妈体内的叶酸维持在合适的水平,确保胚胎早期发育有充足的叶酸供给。怀孕后三个月是胎儿神经管发育的关键期,定时定量服用叶酸能起到最好的预防效果。●补充卵磷脂 卵磷脂对大脑发育非常重要,是大脑细
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●补充叶酸
科学研究表明,妊娠期叶酸缺乏可引起胎儿的多种畸形,尤其会影响神经系统的发育,造成胎儿神经管畸形,严重者可致脊柱裂或无脑兒等先天畸形。
怀孕前三个月到怀孕后三个月,每天服用0.4毫克的叶酸,使准妈妈体内的叶酸维持在合适的水平,确保胚胎早期发育有充足的叶酸供给。怀孕后三个月是胎儿神经管发育的关键期,定时定量服用叶酸能起到最好的预防效果。
●补充卵磷脂
卵磷脂对大脑发育非常重要,是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质,人体大脑脑细胞约有150亿个,约含30%的卵磷脂,其中70%脑细胞早在母体中就已经形成,婴儿时期是大脑形成、发育的最关键时期。
卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长和发育,增加血液中的乙酰胆碱,而乙酰胆碱能增强大脑细胞的活性,促进脑细胞的连接,提高脑容量,为胎儿出生后的记忆力和智力发育打下良好基础。
●当心重金属危害
重金属主要是指铅、汞、镉等,对胎儿的健康发育有重大的威胁,危害胎儿的大脑发育,严重的会造成脑部损伤、神经损伤、智商偏低、记忆力降低,甚至成为痴呆儿和智障儿。
爱美之心,人皆有之。有些孕妇喜欢化妆,但指甲油、美白剂、口红、染发剂等化妆品通常含有铅、汞等重金属,对胎儿发育有很大影响。
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●当心电磁辐射危害
电磁辐射对孕妇和胎儿都有很大的危害,胎儿处在大脑发育的旺盛时期,电磁辐射会使脑细胞的染色体产生变异,影响脑细胞正常分裂,使得大脑发育和荷尔蒙分泌异常,甚至出现流产和畸胎。生活中许多家用电器都会产生电磁辐射,如电热毯、电磁炉、电吹风、微波炉等都是电磁辐射偏高的家电,孕妇一定要小心使用。
●当心食品添加剂危害
一些零食、饮料和二次加工的成品熟食都含有人工色素、香精、防腐剂等食品添加剂。尽管食品添加剂对成人的健康影响不大,但会对孕妇,尤其是对胎儿的发育造成不良的影响,严重的还会导致胎儿畸形,所以孕妇应该食用新鲜的食物。
●谨慎用药
孕妇生病用药要十分谨慎,严格遵照医嘱。四环素、链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素对孕妇和胎儿有一定危害,四环素可能造成胎儿先天性畸形,链霉素和庆大霉素可能造成胎儿先天性耳聋。发汗、致泻和有毒副作用的中草药,切忌自行服用。有的药品对孕妇没有什么影响,对胎儿存在严重的致畸隐患,如利眠宁、安定、激素类药、抗肿瘤药、抗癫痫药、抗甲状腺药、降血糖药等。尤其是孕4~6周时,胎儿器官形成期往往最易致畸。
●接种疫苗
有些疫苗,如水痘、风疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗,孕妇不能接种。但是有些情况危及生命,还是要打疫苗,如被动物抓咬伤,怀疑动物患狂犬病时,应注射狂犬疫苗。被带铁锈的尖锐物刺伤,失血多伤口深,应注射破伤风疫苗。有流产史的孕妇一般不建议接种任何疫苗。
●饮食禁忌
孕妇不能喝可乐、咖啡等饮品,此类饮品含有咖啡因会影响胎儿脑、心、肝的正常发育,甚至造成孕妇流产和胎儿畸形。孕妇不宜吃山楂,研究表明,孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。怀孕后吃茴香、花椒、桂皮、辣椒等热性香料,容易便秘,用力排便,腹压增大,易造成羊水早破、自然流产、早产等不良后果。螃蟹等寒性食物,有活血化瘀的作用,孕妇过多食用容易造成出血,增加流产风险。
●忌养宠物
家有孕妇,不养宠物。弓形体病,是人畜共患的传染病,其传染源主要是猫身体和粪便中的弓形体寄生虫,狗、兔也可以成为弓形体病的传染源。孕妇和胎儿感染了弓形体病会造成死胎或产下畸形胎儿,对母婴危害极大。
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