我们该如何补充营养素

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国人最缺三种营养素中国营养学会会长葛可佑介绍,根据第三次全国营养大调查,中国人目前最缺乏的是钙。全国人均每天摄入量还不到400毫克,仅达到RDA(人体所需营养素数值)要求的800毫克的49.2%。因为缺钙而引起各类骨病屡见不鲜,比如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。 Most people lack the three nutrients Chinese Society of Nutrition GE Ke You introduction, according to the third national nutrition survey, the Chinese are currently the most lack of calcium. The per capita daily intake in the country is less than 400 mg per day, reaching only 49.2% of the 800 mg required by the RDA (nutrient value required by the human body). Because of calcium deficiency caused by various types of bone disease are common, such as osteoporosis, hand-foot twitch, bone hypoplasia, rickets and so on.
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