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摘 要：每年的职教高考，都让一批原本没进普通高中的职教学生走进了高考考场。本文根据职业学校和班主任的工作实际，从了解学生心理状态，走进学生心理；学校合理排课，劳逸结合，班主任以健康状态与学生共同描绘美好前程，进行职教高考学生健康心理的培养；做好考试技巧辅导工作，三方面总结出培养职教高考学生的心理健康方法，以期望学校、家庭、社会形成合力，促进职教高考学生快乐迎考，通过高考，实现大学梦。
关键词：职教；高考；健康；心理；迎考
自2001年起，四川省职业教育毕业班学生可以参加对口职教高考。多年来，我校参加高考的学生80%以上考上本专科。面对喜人的高考成绩，学校并没有什么惊天动地的举措，而是实实在在地做了一些工作。
心理学告诉我们：心理健康的人具有良好的适应能力，生命充满活力，并能充分激发其身心的潜能。那么，如何引导职教高考班学生调整心态，逐步形成健康心理，营造出张弛有度的高考备考氛围，使学生实现梦想？这是班主任老师面临的一大课题。我认为，能让学生敞开心扉，有一个健康快乐的学习心理状态，就能愉快而自信地走进高考考场，超常水平发挥。那么，作为职教高考班班主任应做好哪些心理健康工作呢？
一、 了解学生心理状态，走进学生心理
在工作中，我发现职教高考班的学生明显地存在着一定的心理问题，分析导致学生心理健康问题的原因，可归纳为以下几种：
（一） 职教的学生，不是人人都要参加高考，进入高考班的学生，不能像普通高三学生一样单纯地只管学习，当他们收到用人单位信息、招聘会等活动的刺激，常常会面对“就业与升学”的矛盾选择，心动之时怎能安心？
（二） 职教的学生，初中毕业后没有考入普通高中学校，多数人的文化基础差，考试成绩不理想。职教的性质又决定了学生以专业课学习为主，语数外等基础学科并未得到足够的重视，到了三年级，想通过一年多努力就考上大学，难度大，自信心不足。
（三） 学校对高考班有一个严格的考评制度，任课教师也会给学生施加压力。虽说“没有压力，就没有动力”，但是压力过大，也会造成严重的心理负担。
（四） 社会上普遍认为职业教育学校的学生毕业后就应该工作，参加对口高考录取学校也不是重点院校，一般都是职业技术学院。大家对职教学生参加高考并不看好，也不可能得到普通高考生那样的重视。
（五） 家長对子女在职业学校毕业就工作是早有心理准备的，可是子女要参加高考，家长并不是全都赞成：有的家庭经济困难，因此家长明确表态：“孩子要继续读书，家长不负担费用。”有的家长觉得自己已经尽到了家长的义务，没有责任继续供养子女（尤其是女孩）读书。得不到家长支持的学生，情绪不愉悦，自然不能安心学习。
（六） 当前的学生普遍是独生子女，职教学生也不例外，自私狭隘、斤斤计较、不愿听家长指责、老师的教诲、耐挫能力差、遇到困难容易情绪低落，容易打退堂鼓。
二、 职教高考学生健康心理的培养措施
心理学认为情绪直接指导着儿童的行为，愉快的情绪使他们愿意学习，不愉快则导致各种消极行为。因此我认为，加强学生的心理辅导，培养愉快的情绪，远比天天提醒、监督的学习效果好。具体可以做到：
（一） 学校合理排课，劳逸结合
为了学生身心愉快，学校对高考班学生的学习科目以高考科目为主，但每周至少有两节体育课，每天照常要求早锻炼、课间操，学生劳逸结合，身心愉悦、愉快学习。
（二） 班主任以健康状态走近学生，与学生共同描绘美好前程
1. 走进学生学习生活空间，做知心朋友
每天课间走进教室，给学生一个微笑、一个欣赏的眼神，不用说话，老师的愉快情绪是可以感染忙碌中的学生的，师生关系就在不经意间更加融合；休息时间走进学生生活，走进寝室，和他们聊聊天，可以缩短心理距离；树立良好的民主、平等观念，培育和谐氛围，关心学生的思想实际，成为学生的知心朋友，让学生有话愿意说给班主任听、碰上难事能找班主任商量。
2. 做好心理健康辅导工作
（1）培养自信心。以学号为序，每月模拟考试后和每一个学生谈一次话，让学生感受公平，并帮助学生找到成功与不足，明确奋斗目标，激发自信心。为学生讲解“皮格马利翁效应”，让学生对自己充满希望，教师对每一名学生都充满期待。在期望中，日子一天天过去，学生的自信心进一步增强。（2）做学习心理辅导。教会学生正确面对学习和每次考试的得与失，坦然面对高考；面对任课教师给学生施加的压力，教会学生明白“没有压力，就没有动力”的道理，知道中等压力能产生最大的动力。（3）帮助处理各种复杂的关系。教会学生换位思考、主动出击，相信“精诚所至，金石为开”，摆正心态，为学生创建一个和谐的班级环境。（4）教会学生自爱。不因为一次失败就瞧不起自己；找准标准，把自己的昨天和今天比较，不和最好的他人比较；不用别人的否定评价来惩罚自己……以上的观念一经形成，学生产生明显的积极心态，一张张笑脸常出现在眼前。
3. 做好每周末的总结工作
微笑着走进教室，告诉学生“看见你们很高兴”，祝贺大家又愉快而成功地过完了一周，让我们共同迎接下一周的到来。可使学生感受到班主任对自己的真心期待。
4. 制定并执行班规
每天上午、下午上课前，唱歌十分钟，放松心情，为班级营造轻松愉快的学习氛围，学生自然面带微笑迎接每一天。
5. 适时召开主题班会
首先组织好《我的选择》班会，让学生畅所欲言，肯定他们：人人都有选择的权利，你们的选择是正确的。例举身边读没读大学的两种人的工作、生活的差别，让学生相信自己的选择不会错，共同憧憬美好的未来。其次，在不参加高考同学忙于参加招聘会等活动时，指导学生探讨《就业与升学》的“心动与行动”问题，肯定他们心动是正常现象，但心动不能行动，要坚定自己的选择。最后，高考前，进行《我的大学生活畅想》，使忙于迎考的学生舒展眉头，大胆想象，帮助他们放下包袱，轻松迎考。 有人认为：高考班学生的每一分时间都很宝贵，组织活动会浪费时间。然而事实证明，组织活动及时、合理，不但不会浪费时间，还会达到意想不到的效果。
6. 与科任教师形成合力
教师劳动是个体劳动、集体成果，班主任必须与班级科任教师随时保持联系，发挥教师群体的力量，发现问题及时探讨解决办法，让学生感受到老师们的集体关注和爱护。
7. 与家长密切联系
班主任与家长主动联系：在手机通讯录里存上每一个家长的联系号码；每次考试后，向家长汇报孩子的进步；高考前两星期，温馨提醒家长“孩子要高考了，请主动关心，为他们加油”。只要班主任一如既往地主動与家长联系，“望子成龙、望女成凤”的家长都会被你感动的。当一个个家长在考试前主动对孩子亲切地问候，一股股暖流充满高考学生的心田，没有任何力量可以抵挡学生全身心复习考试。
8. 和学生一同过好三天高考日
（1）扮演家长，安排好三餐，和学生同吃同住。（2）每科考试前半小时，微笑着逐一点名发给学生《准考证》。然后与学生们一起进行每天的常规活动：“课前唱歌”。朝气蓬勃的一群青年人唱响了《青春之歌》，他们就像迎接每天的必修课，轻松上考场。（3）考试结束前半小时，在学生回来的路上，微笑着等待胜利归来的孩子们。
（三） 做好考试技巧辅导工作
1. 考试前
（1）睡不好觉没关系，顺其自然。（2）提前进入考场，告诉自己“我的状态很好，我一定能考好”。
2. 考试中
（1）心态平和，愉快面对监考老师和同考场同学。（2）每做完一题，告诉自己：“真棒，我又做好一题！”（3）碰上做不下去的题不耽搁，把会做的做完了再回头尽可能答，不让一题留空白。
3. 考试后
考完一科后，不要急于和其他同学对答案，这样想：考的好与坏都成了过去，关键是下一场考试，对即将迎考的学科保持一定的兴奋度。
相信“谋事在人，成事在天”。告诉自己“我已尽力，无怨无悔”。
高考班班主任“打开自己心灵的窗户，为学生描绘窗外美丽的景色”，学生也会“打开一扇窗，发现窗外的景色更美丽”，培养健康、快乐的心理，就会促进学生的高考备考，为实现大学梦而努力。
参考文献：
[1]孙敏.高考压力下高中班主任如何进行学生心理健康指导[J].新课程（中学），2016（02）：226.
[2]王睿轲，马鑫，李翔，伍妍.高中毕业班学生高考压力与心理健康的关系[J].国际病理科学与临床杂志，2013，33（06）：511-514.
[3]田学英.情绪调节自我效能感：结构、作用机制及影响因素[D].上海师范大学，2012.
作者简介：
甘利华，四川省内江市，川南幼儿师范高等专科学校。
关键词：职教；高考；健康；心理；迎考
自2001年起，四川省职业教育毕业班学生可以参加对口职教高考。多年来，我校参加高考的学生80%以上考上本专科。面对喜人的高考成绩，学校并没有什么惊天动地的举措，而是实实在在地做了一些工作。
心理学告诉我们：心理健康的人具有良好的适应能力，生命充满活力，并能充分激发其身心的潜能。那么，如何引导职教高考班学生调整心态，逐步形成健康心理，营造出张弛有度的高考备考氛围，使学生实现梦想？这是班主任老师面临的一大课题。我认为，能让学生敞开心扉，有一个健康快乐的学习心理状态，就能愉快而自信地走进高考考场，超常水平发挥。那么，作为职教高考班班主任应做好哪些心理健康工作呢？
一、 了解学生心理状态，走进学生心理
在工作中，我发现职教高考班的学生明显地存在着一定的心理问题，分析导致学生心理健康问题的原因，可归纳为以下几种：
（一） 职教的学生，不是人人都要参加高考，进入高考班的学生，不能像普通高三学生一样单纯地只管学习，当他们收到用人单位信息、招聘会等活动的刺激，常常会面对“就业与升学”的矛盾选择，心动之时怎能安心？
（二） 职教的学生，初中毕业后没有考入普通高中学校，多数人的文化基础差，考试成绩不理想。职教的性质又决定了学生以专业课学习为主，语数外等基础学科并未得到足够的重视，到了三年级，想通过一年多努力就考上大学，难度大，自信心不足。
（三） 学校对高考班有一个严格的考评制度，任课教师也会给学生施加压力。虽说“没有压力，就没有动力”，但是压力过大，也会造成严重的心理负担。
（四） 社会上普遍认为职业教育学校的学生毕业后就应该工作，参加对口高考录取学校也不是重点院校，一般都是职业技术学院。大家对职教学生参加高考并不看好，也不可能得到普通高考生那样的重视。
（五） 家長对子女在职业学校毕业就工作是早有心理准备的，可是子女要参加高考，家长并不是全都赞成：有的家庭经济困难，因此家长明确表态：“孩子要继续读书，家长不负担费用。”有的家长觉得自己已经尽到了家长的义务，没有责任继续供养子女（尤其是女孩）读书。得不到家长支持的学生，情绪不愉悦，自然不能安心学习。
（六） 当前的学生普遍是独生子女，职教学生也不例外，自私狭隘、斤斤计较、不愿听家长指责、老师的教诲、耐挫能力差、遇到困难容易情绪低落，容易打退堂鼓。
二、 职教高考学生健康心理的培养措施
心理学认为情绪直接指导着儿童的行为，愉快的情绪使他们愿意学习，不愉快则导致各种消极行为。因此我认为，加强学生的心理辅导，培养愉快的情绪，远比天天提醒、监督的学习效果好。具体可以做到：
（一） 学校合理排课，劳逸结合
为了学生身心愉快，学校对高考班学生的学习科目以高考科目为主，但每周至少有两节体育课，每天照常要求早锻炼、课间操，学生劳逸结合，身心愉悦、愉快学习。
（二） 班主任以健康状态走近学生，与学生共同描绘美好前程
1. 走进学生学习生活空间，做知心朋友
每天课间走进教室，给学生一个微笑、一个欣赏的眼神，不用说话，老师的愉快情绪是可以感染忙碌中的学生的，师生关系就在不经意间更加融合；休息时间走进学生生活，走进寝室，和他们聊聊天，可以缩短心理距离；树立良好的民主、平等观念，培育和谐氛围，关心学生的思想实际，成为学生的知心朋友，让学生有话愿意说给班主任听、碰上难事能找班主任商量。
2. 做好心理健康辅导工作
（1）培养自信心。以学号为序，每月模拟考试后和每一个学生谈一次话，让学生感受公平，并帮助学生找到成功与不足，明确奋斗目标，激发自信心。为学生讲解“皮格马利翁效应”，让学生对自己充满希望，教师对每一名学生都充满期待。在期望中，日子一天天过去，学生的自信心进一步增强。（2）做学习心理辅导。教会学生正确面对学习和每次考试的得与失，坦然面对高考；面对任课教师给学生施加的压力，教会学生明白“没有压力，就没有动力”的道理，知道中等压力能产生最大的动力。（3）帮助处理各种复杂的关系。教会学生换位思考、主动出击，相信“精诚所至，金石为开”，摆正心态，为学生创建一个和谐的班级环境。（4）教会学生自爱。不因为一次失败就瞧不起自己；找准标准，把自己的昨天和今天比较，不和最好的他人比较；不用别人的否定评价来惩罚自己……以上的观念一经形成，学生产生明显的积极心态，一张张笑脸常出现在眼前。
3. 做好每周末的总结工作
微笑着走进教室，告诉学生“看见你们很高兴”，祝贺大家又愉快而成功地过完了一周，让我们共同迎接下一周的到来。可使学生感受到班主任对自己的真心期待。
4. 制定并执行班规
每天上午、下午上课前，唱歌十分钟，放松心情，为班级营造轻松愉快的学习氛围，学生自然面带微笑迎接每一天。
5. 适时召开主题班会
首先组织好《我的选择》班会，让学生畅所欲言，肯定他们：人人都有选择的权利，你们的选择是正确的。例举身边读没读大学的两种人的工作、生活的差别，让学生相信自己的选择不会错，共同憧憬美好的未来。其次，在不参加高考同学忙于参加招聘会等活动时，指导学生探讨《就业与升学》的“心动与行动”问题，肯定他们心动是正常现象，但心动不能行动，要坚定自己的选择。最后，高考前，进行《我的大学生活畅想》，使忙于迎考的学生舒展眉头，大胆想象，帮助他们放下包袱，轻松迎考。 有人认为：高考班学生的每一分时间都很宝贵，组织活动会浪费时间。然而事实证明，组织活动及时、合理，不但不会浪费时间，还会达到意想不到的效果。
6. 与科任教师形成合力
教师劳动是个体劳动、集体成果，班主任必须与班级科任教师随时保持联系，发挥教师群体的力量，发现问题及时探讨解决办法，让学生感受到老师们的集体关注和爱护。
7. 与家长密切联系
班主任与家长主动联系：在手机通讯录里存上每一个家长的联系号码；每次考试后，向家长汇报孩子的进步；高考前两星期，温馨提醒家长“孩子要高考了，请主动关心，为他们加油”。只要班主任一如既往地主動与家长联系，“望子成龙、望女成凤”的家长都会被你感动的。当一个个家长在考试前主动对孩子亲切地问候，一股股暖流充满高考学生的心田，没有任何力量可以抵挡学生全身心复习考试。
8. 和学生一同过好三天高考日
（1）扮演家长，安排好三餐，和学生同吃同住。（2）每科考试前半小时，微笑着逐一点名发给学生《准考证》。然后与学生们一起进行每天的常规活动：“课前唱歌”。朝气蓬勃的一群青年人唱响了《青春之歌》，他们就像迎接每天的必修课，轻松上考场。（3）考试结束前半小时，在学生回来的路上，微笑着等待胜利归来的孩子们。
（三） 做好考试技巧辅导工作
1. 考试前
（1）睡不好觉没关系，顺其自然。（2）提前进入考场，告诉自己“我的状态很好，我一定能考好”。
2. 考试中
（1）心态平和，愉快面对监考老师和同考场同学。（2）每做完一题，告诉自己：“真棒，我又做好一题！”（3）碰上做不下去的题不耽搁，把会做的做完了再回头尽可能答，不让一题留空白。
3. 考试后
考完一科后，不要急于和其他同学对答案，这样想：考的好与坏都成了过去，关键是下一场考试，对即将迎考的学科保持一定的兴奋度。
相信“谋事在人，成事在天”。告诉自己“我已尽力，无怨无悔”。
高考班班主任“打开自己心灵的窗户，为学生描绘窗外美丽的景色”，学生也会“打开一扇窗，发现窗外的景色更美丽”，培养健康、快乐的心理，就会促进学生的高考备考，为实现大学梦而努力。
参考文献：
[1]孙敏.高考压力下高中班主任如何进行学生心理健康指导[J].新课程（中学），2016（02）：226.
[2]王睿轲，马鑫，李翔，伍妍.高中毕业班学生高考压力与心理健康的关系[J].国际病理科学与临床杂志，2013，33（06）：511-514.
[3]田学英.情绪调节自我效能感：结构、作用机制及影响因素[D].上海师范大学，2012.
作者简介：
甘利华，四川省内江市，川南幼儿师范高等专科学校。