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摘 要：如今，科技发展迅速，手机的硬件制作核心技术越来越强大，软件更新更是日新月异，同时结合互联网的高度发达，它能够实现的功能已经越来越多，既可以填补工作的需要，又可以满足人内心的大部分娱乐需求。在今天这样的时代背景下，手机几乎已经成为每一个现代人的标配。然而，也正是因为它的便捷，社会上又多了一群“低头族”。大学生活本身应该是丰富多彩、充实阳光的，却在一部分学生对手机的依赖越来越强之下逐渐变成无聊、单一、消耗宝贵时光的过程。“手机依赖症”已变成部分人的标签，这其间的危害却还没被公众所意识到。为了调查浙江师范大学大学生“手机依赖症”的范围、程度，同时也为了能揭示这样的危害，找寻改善的原因，我们进行了此次调研，并作出分析、提出建议。
关键词：大学生；手机依赖症；低头族
一、调查目的
一是调查浙江师范大学行知学院大学生“手机依赖症”的范围及程度；二是总结出“手机依赖症”带来的危害；三是针对这样的现象提出预防对策、改善措施。
二、调查背景
我们以浙江师范大学大学生为调查对象，展开调查。随着时代的发展，社会的进步，手机已经成为人们日常生活交往中必不可少的通讯工具，它集通讯、聊天、上网、阅读、游戏等娱乐活动等多种功能于一身的移动终端，为人们的沟通提供了方便和快捷，这些功能的不断完善也使得年轻一代人对手机的依赖程度逐年攀升。
大学生作为具有代表意义和社会影响力的群体，手机必然不可或缺。手机的普及对大学生固然有开拓视野、创新学习方式等等的功能，但是如今的大学生对手机的错误认识和过度依赖，严重影响了大学生的身心健康和效率。因此，我们小组通过此次调查研究，以大学生手机依赖症现状及影响为主题，展开本次数据分析与调研结果讨论，了解大学生手机依赖症的发生现状及其不良影响，从而更好了解手机对于大学生的重要性程度，发现手机在校园中引发的问题。从而引导大学生正确使用手机，养成良好使用手机的习惯。
三、调查内容
此次调查主要内容除了基本信息性别、年级以外，还调查了大学生平均每天的使用手机时间、在什么情况下会使用手机以及主要使用手机的哪些功能；另外，主要调查的是手机对大学生的重要性，比如说手机没电时是否会感到紧张、出门忘带手机时，会采取什么措施、对手机的依赖程度多强等等，除了上述之外，还调查了大学生觉得自己目前受到手机哪些影响以及对自我是否患有手机依赖症的判断。
四、调查分析
这次调研我们在浙江师范大学展开问卷调查，分为线上线下两种发放问卷的方式。经调查，我们发现手机作为一种便携式的通讯工具，随着科技的发达，手机功能的强大，大大的缩小了上网时间的局限性，使用手机的人已经占用了我们生活的相当一部分，而且使用手机时间多也在一定程度上增强了大学生对于手机的依赖性。
除此之外我们还发现当今大学生的生活中哪些部分会使他们产生无聊、疲惫感。其中使用场景最高的五个分别是被窝里、乘坐交通工具时、听讲座时、吃饭时以及学习时。说明大学生最容易在休息的时间里看手机，同时，在几个需要注意力的场景里也会看，这也体现了手机依赖症对大学生日常生活的影响。手机已经成为大学生生活密不可分的一部分，甚至容易引起大学生的情绪极端变化。
调查发现当身边的人频繁使用手机时，有将近一半的同学会受到影响也拿出手机，这题显示出大学生对手机的使用会在一定程度上受从众心理的影响，不会受到影响的同学只有少部分，看出当代大学生部分仍旧缺乏自主意识和自控能力。
五、总结与建议
（一）大学生对信息的渴求
大学生正处在各方面再发展、再成长的关键时期，这个阶段的大学生正处于对信息和知识渴求的黄金阶段。我们渴望得到最新的时事资讯以及娱乐新闻，渴望能与朋友们交流最新的资讯。而在各种方式中，手机以其信息量大、传递速度快的特点在一些重大的新闻资讯上能够领先于传统媒介，使得手机成为大学生获得时事资讯的最主要工具。而且手机上各式各样的应用平台满足了不同大学生对信息的不同渴求，它会根据以往的浏览记录自动为大学生推送可能感兴趣的新闻，避免了手动查阅的麻烦，这也在一定程度上加重了大学生的“手机依赖症”。相对于传统的新闻媒介，手机能够最大程度上满足大学生对不同资讯的渴求，并且手机资讯不受地域的限制，可以满足大学生对异国资讯的需求，这是造成多数大学生患有手机依赖症的主要原因之一。
（二）大学生的从众心理
通过对问卷数据的分析，我们发现半数以上的大学生都会不同程度的受身边人的影响而拿出手机，只有少部分的人不会受到身边人的影响能够坚定地做自己的事，这与大学生的从众心理以及较为薄弱的自制力有关。其实在许多情况下，我们都会受到从众心理的影响，心理学家认为，从众行为是个体在群体的压力下寻求解除自身与群体之间的冲突，增强安全感的手段，所以在现实生活中许多人都会采取从众行为以尽快地融入这个团体，因此会出现不少大学生看到别人玩手机自己也会玩手机的现象。
（三）自控能力
在调查结果中我们可以发现我校大学生平均使用手机的时间都在六小时以上和四到六小时左右，而且基本上是手机不离身，甚至当手机不在身边时心理上会产生很大的不安感，从这点上可以说明其实大学生对手机的依赖程度已经很高了，在玩手機方面没有很节制自己，因此浪费了很多宝贵的学习时间。虽然学生承认在上课时玩手机会影响听课质量，在课余时间过度玩手机会浪费学习时间，但是他们还是会控制不住自己玩手机。大部分学生认为自己患有手机依赖症，手机过度依赖的主要原因是娱乐和通信方面，并且大部分学生也坦承自己有手机依赖症，所以自控能力也成为重要影响因素之一。
（四）现实人际交往的需要
大学生正处于精力充沛、活力四射的人生黄金阶段，所以大部分学生都是热爱社交和爱表现自我的，而手机作为一种通讯工具，正好为我们在人际交往上提供了很大的平台和带来了很多便捷。在手机上我们可以通过各种聊天社交软件来达到交友的目的，手机在现实人际交往中起到了很大的作用，拓宽了人际交往的范围。但在手机过度的依赖的主要原因中，聊天社交占了高达78%，是使用手机的主要功能，而且长时间的使用手机会导致疲劳、孤独感增加和削减思考能力等不良影响，所以人际交往的需要也是大学生“手机依赖症”的重要影响因素。
建议：
（一）大学生要树立远大理想和正确的价值观。
我们应该提高素质和认知水平，充实学习生活，避免过度使用手机，根据制定的目标，积极前进，代替每天的沉迷手机游戏等。
（二）提高自我管理、自我控制能力。
我们要严格控制每天的使用手机时间，多积极参加课外活动或比赛来不断充实自己，加强与其他同学之间的交流。
（三）学校要加强“手机依赖危害”的宣传教育。
学校可以对有较强依赖性的学生进行辅导工作。让大学生的认知能力得到提高，克服对手机的依赖心理。
（四）营造良好的校园氛围，创建校园文化。
学校应该营造一个促进学生健康发展的、积极向上的校园文化，组织各种趣味活动，呼吁广大学生积极参与。
作者简介
第一作者：项晨晨（1998-），女，汉族，浙江金华人，学生，本科，单位：浙江师范大学行知学院商学分院，会计学专业。
第二作者：贺成鹏（1997-），男，汉族，山西吕梁人，学生，本科，单位：浙江师范大学行知学院商学分院，会计学专业。
（作者单位：浙江师范大学行知学院）
关键词：大学生；手机依赖症；低头族
一、调查目的
一是调查浙江师范大学行知学院大学生“手机依赖症”的范围及程度；二是总结出“手机依赖症”带来的危害；三是针对这样的现象提出预防对策、改善措施。
二、调查背景
我们以浙江师范大学大学生为调查对象，展开调查。随着时代的发展，社会的进步，手机已经成为人们日常生活交往中必不可少的通讯工具，它集通讯、聊天、上网、阅读、游戏等娱乐活动等多种功能于一身的移动终端，为人们的沟通提供了方便和快捷，这些功能的不断完善也使得年轻一代人对手机的依赖程度逐年攀升。
大学生作为具有代表意义和社会影响力的群体，手机必然不可或缺。手机的普及对大学生固然有开拓视野、创新学习方式等等的功能，但是如今的大学生对手机的错误认识和过度依赖，严重影响了大学生的身心健康和效率。因此，我们小组通过此次调查研究，以大学生手机依赖症现状及影响为主题，展开本次数据分析与调研结果讨论，了解大学生手机依赖症的发生现状及其不良影响，从而更好了解手机对于大学生的重要性程度，发现手机在校园中引发的问题。从而引导大学生正确使用手机，养成良好使用手机的习惯。
三、调查内容
此次调查主要内容除了基本信息性别、年级以外，还调查了大学生平均每天的使用手机时间、在什么情况下会使用手机以及主要使用手机的哪些功能；另外，主要调查的是手机对大学生的重要性，比如说手机没电时是否会感到紧张、出门忘带手机时，会采取什么措施、对手机的依赖程度多强等等，除了上述之外，还调查了大学生觉得自己目前受到手机哪些影响以及对自我是否患有手机依赖症的判断。
四、调查分析
这次调研我们在浙江师范大学展开问卷调查，分为线上线下两种发放问卷的方式。经调查，我们发现手机作为一种便携式的通讯工具，随着科技的发达，手机功能的强大，大大的缩小了上网时间的局限性，使用手机的人已经占用了我们生活的相当一部分，而且使用手机时间多也在一定程度上增强了大学生对于手机的依赖性。
除此之外我们还发现当今大学生的生活中哪些部分会使他们产生无聊、疲惫感。其中使用场景最高的五个分别是被窝里、乘坐交通工具时、听讲座时、吃饭时以及学习时。说明大学生最容易在休息的时间里看手机，同时，在几个需要注意力的场景里也会看，这也体现了手机依赖症对大学生日常生活的影响。手机已经成为大学生生活密不可分的一部分，甚至容易引起大学生的情绪极端变化。
调查发现当身边的人频繁使用手机时，有将近一半的同学会受到影响也拿出手机，这题显示出大学生对手机的使用会在一定程度上受从众心理的影响，不会受到影响的同学只有少部分，看出当代大学生部分仍旧缺乏自主意识和自控能力。
五、总结与建议
（一）大学生对信息的渴求
大学生正处在各方面再发展、再成长的关键时期，这个阶段的大学生正处于对信息和知识渴求的黄金阶段。我们渴望得到最新的时事资讯以及娱乐新闻，渴望能与朋友们交流最新的资讯。而在各种方式中，手机以其信息量大、传递速度快的特点在一些重大的新闻资讯上能够领先于传统媒介，使得手机成为大学生获得时事资讯的最主要工具。而且手机上各式各样的应用平台满足了不同大学生对信息的不同渴求，它会根据以往的浏览记录自动为大学生推送可能感兴趣的新闻，避免了手动查阅的麻烦，这也在一定程度上加重了大学生的“手机依赖症”。相对于传统的新闻媒介，手机能够最大程度上满足大学生对不同资讯的渴求，并且手机资讯不受地域的限制，可以满足大学生对异国资讯的需求，这是造成多数大学生患有手机依赖症的主要原因之一。
（二）大学生的从众心理
通过对问卷数据的分析，我们发现半数以上的大学生都会不同程度的受身边人的影响而拿出手机，只有少部分的人不会受到身边人的影响能够坚定地做自己的事，这与大学生的从众心理以及较为薄弱的自制力有关。其实在许多情况下，我们都会受到从众心理的影响，心理学家认为，从众行为是个体在群体的压力下寻求解除自身与群体之间的冲突，增强安全感的手段，所以在现实生活中许多人都会采取从众行为以尽快地融入这个团体，因此会出现不少大学生看到别人玩手机自己也会玩手机的现象。
（三）自控能力
在调查结果中我们可以发现我校大学生平均使用手机的时间都在六小时以上和四到六小时左右，而且基本上是手机不离身，甚至当手机不在身边时心理上会产生很大的不安感，从这点上可以说明其实大学生对手机的依赖程度已经很高了，在玩手機方面没有很节制自己，因此浪费了很多宝贵的学习时间。虽然学生承认在上课时玩手机会影响听课质量，在课余时间过度玩手机会浪费学习时间，但是他们还是会控制不住自己玩手机。大部分学生认为自己患有手机依赖症，手机过度依赖的主要原因是娱乐和通信方面，并且大部分学生也坦承自己有手机依赖症，所以自控能力也成为重要影响因素之一。
（四）现实人际交往的需要
大学生正处于精力充沛、活力四射的人生黄金阶段，所以大部分学生都是热爱社交和爱表现自我的，而手机作为一种通讯工具，正好为我们在人际交往上提供了很大的平台和带来了很多便捷。在手机上我们可以通过各种聊天社交软件来达到交友的目的，手机在现实人际交往中起到了很大的作用，拓宽了人际交往的范围。但在手机过度的依赖的主要原因中，聊天社交占了高达78%，是使用手机的主要功能，而且长时间的使用手机会导致疲劳、孤独感增加和削减思考能力等不良影响，所以人际交往的需要也是大学生“手机依赖症”的重要影响因素。
建议：
（一）大学生要树立远大理想和正确的价值观。
我们应该提高素质和认知水平，充实学习生活，避免过度使用手机，根据制定的目标，积极前进，代替每天的沉迷手机游戏等。
（二）提高自我管理、自我控制能力。
我们要严格控制每天的使用手机时间，多积极参加课外活动或比赛来不断充实自己，加强与其他同学之间的交流。
（三）学校要加强“手机依赖危害”的宣传教育。
学校可以对有较强依赖性的学生进行辅导工作。让大学生的认知能力得到提高，克服对手机的依赖心理。
（四）营造良好的校园氛围，创建校园文化。
学校应该营造一个促进学生健康发展的、积极向上的校园文化，组织各种趣味活动，呼吁广大学生积极参与。
作者简介
第一作者：项晨晨（1998-），女，汉族，浙江金华人，学生，本科，单位：浙江师范大学行知学院商学分院，会计学专业。
第二作者：贺成鹏（1997-），男，汉族，山西吕梁人，学生，本科，单位：浙江师范大学行知学院商学分院，会计学专业。
（作者单位：浙江师范大学行知学院）