论文部分内容阅读
传接球技术在足球运动中较为重要，能够有效串联进攻，而体能是技战术运用的保障，二者在一定程度上决定着比赛的胜负。在日常练习中，部分足球教师将二者割裂，这是缺乏足球项目特征思维的教学思维，也会使学生形成重技术、轻体能的错误认知。笔者经过多年实践，结合学生特征，创编了进阶式的传接球练习，能有效提高学生在比赛过程中移动传接球的能力和体能。
一、四角传球练习
练习目的：提高学生准确把握传球的时机，提高一脚出球的准确性。
练习方法：将标志桶摆成6m×6m的正方形区域，学生5人一组，学生A、学生B、学生C、学生D分别站于标志桶后，学生A1站在学生A后面。练习开始，学生A以脚内侧传球的方式将球传给学生B，学生B接到球之后迅速采用脚内侧回传的方式将球传给跑动中的学生A，学生A触球后迅速传给学生C，随后学生A跑到学生B的位置，学生B向学生C跑动，学生C接学生A的传球后迅速传给学生D;学生C向学生D跑动并接学生D的回传球后传球给学生A1，学生D向学生A1跑动并接学生A1的传球后，再回传至学生A1并跑到学生A1的位置（图1），以此循环练习。此练习适合三年级学生。
指导要点：练习过程中，应提醒学生注意跑动路线;在传球时，要鼓励学生快速、精准地完成每一次传球;传球时，学生应注意踢球的中后部，避免球飞起。
二、三角三面传球练习
练习目的：提升学生接球前的观察以及传球决策能力。
练习方法：在40m×20m的场地上，4名学生一组，学生B、学生C、学生D之间相距10m左右，学生A在中心位置，标志桶如图2摆放。练习开始，学生A和学生B为一队，学生C和学生D为一队，学生B传球给学生A时，学生C和学生D迅速上前逼抢，学生A在保护球的同时传球给随机跑动中的学生B，如被断球，则失败，交换练习。此练习适合四年级学生。
指导要点：在练习过程中，应提醒学生快速上前逼抢，也要注意观察传球的路线;在拼抢球时，不可有推人的动作，在合理对抗下抢球。
三、交叉跑位传球练习
练习目的：加快跑动中的传球节奏以及加强三过一的跑位意识。
练习方法：在40m×20m的场地上，8名学生1组。练习开始，学生A1传球给学生B1，同时迅速摆脱向右侧45°角移动，同时学生A2快速向左侧45°跑位至学生B1的侧面，此时学生B1将球传给学生A2，学生A2接球后再传给学生B2，并做摆脱跑至学生C1的后面。学生B2接球后，传球给跑动中的学生A1，学生A1接球后传球给学生C1，随后学生A1跑至学生C2后面（图3），以此循环练习。此练习适合五年级学生。
指导要点：练习过程中，应提醒学生在跑动中注意同伴的位置;在传球交叉跑位时，形成区域3过1的进攻阵型;斜插跑位传球时，注意观察队友的位置，以免发生碰撞。
四、团队传球练习
练习目的：提高学生团队传接球的配合能力。
练习方法：在40m×20m的场地上，间隔8m放置1个标志桶，共放置4个，8名学生1组进行练习。练习开始，学生A1传球给向他跑动的学生B1之后，跑至学生B1的位置;学生B1接球后传给跑动中的学生A2，随后跑至学生C1的后面;学生A2向前跑动接球后快速脚内侧传球给学生C2并跑到学生B2的后面，学生B2边向学生C2跑动边接学生C2的传球，随后B2传给跑动中的学生C1，并跑到学生C2的后面，学生C1向前跑动接学生B2的传球后，直传给学生A1并跑至学生A1的后面（图4），以此循环。此练习适合五年级学生。
指导要点：练习过程中，应提醒学生传球时要注意压住球，尽量使球贴地面传，传球速度要快;在跑动过程中进行长距离直传时，要注意提醒学生随时保持注意力高度集中，以免将球踢在队友身上。
五、多人传球练习
练习目的：增强学生跑动中的传球节奏。
练习方法：在40m×20m的场地上，准备2个球，10名学生1组。练习开始，学生A1和学生A2分别传球给学生B1和学生B2后，分别跑至学生B1和学生B2的位置;学生B1和学生B2接球后，分别传球给学生C1和学生C2，之后分别跑至学生C1和学生C2的位置;学生C1和学生C2分别传球给学生D1和学生D2后跑至学生D1和学生D2的位置，学生D1和学生D2根据自身接球的先后分别交叉传给学生A2和学生A1原来的位置并跑至学生A2和学生A1原来的位置（图5），循环练习。此练习适合六年级学生。
指导要点：在传接球过程中，应注意提醒学生接球后的轉身动作，以便于提高传球效率;学生传球时应注意抬头观察，以免在行进间交换位置时发生碰撞。
在上述练习过程中，既要求学生准确完成动作，又限制每次完成时间，通过高节奏的传跑训练，既不断地提高学生在快速移动条件下完成动作的能力，又促进了体能的提高，两者兼顾，这也更符合足球比赛的特征与训练需要。
一、四角传球练习
练习目的：提高学生准确把握传球的时机，提高一脚出球的准确性。
练习方法：将标志桶摆成6m×6m的正方形区域，学生5人一组，学生A、学生B、学生C、学生D分别站于标志桶后，学生A1站在学生A后面。练习开始，学生A以脚内侧传球的方式将球传给学生B，学生B接到球之后迅速采用脚内侧回传的方式将球传给跑动中的学生A，学生A触球后迅速传给学生C，随后学生A跑到学生B的位置，学生B向学生C跑动，学生C接学生A的传球后迅速传给学生D;学生C向学生D跑动并接学生D的回传球后传球给学生A1，学生D向学生A1跑动并接学生A1的传球后，再回传至学生A1并跑到学生A1的位置（图1），以此循环练习。此练习适合三年级学生。
指导要点：练习过程中，应提醒学生注意跑动路线;在传球时，要鼓励学生快速、精准地完成每一次传球;传球时，学生应注意踢球的中后部，避免球飞起。
二、三角三面传球练习
练习目的：提升学生接球前的观察以及传球决策能力。
练习方法：在40m×20m的场地上，4名学生一组，学生B、学生C、学生D之间相距10m左右，学生A在中心位置，标志桶如图2摆放。练习开始，学生A和学生B为一队，学生C和学生D为一队，学生B传球给学生A时，学生C和学生D迅速上前逼抢，学生A在保护球的同时传球给随机跑动中的学生B，如被断球，则失败，交换练习。此练习适合四年级学生。
指导要点：在练习过程中，应提醒学生快速上前逼抢，也要注意观察传球的路线;在拼抢球时，不可有推人的动作，在合理对抗下抢球。
三、交叉跑位传球练习
练习目的：加快跑动中的传球节奏以及加强三过一的跑位意识。
练习方法：在40m×20m的场地上，8名学生1组。练习开始，学生A1传球给学生B1，同时迅速摆脱向右侧45°角移动，同时学生A2快速向左侧45°跑位至学生B1的侧面，此时学生B1将球传给学生A2，学生A2接球后再传给学生B2，并做摆脱跑至学生C1的后面。学生B2接球后，传球给跑动中的学生A1，学生A1接球后传球给学生C1，随后学生A1跑至学生C2后面（图3），以此循环练习。此练习适合五年级学生。
指导要点：练习过程中，应提醒学生在跑动中注意同伴的位置;在传球交叉跑位时，形成区域3过1的进攻阵型;斜插跑位传球时，注意观察队友的位置，以免发生碰撞。
四、团队传球练习
练习目的：提高学生团队传接球的配合能力。
练习方法：在40m×20m的场地上，间隔8m放置1个标志桶，共放置4个，8名学生1组进行练习。练习开始，学生A1传球给向他跑动的学生B1之后，跑至学生B1的位置;学生B1接球后传给跑动中的学生A2，随后跑至学生C1的后面;学生A2向前跑动接球后快速脚内侧传球给学生C2并跑到学生B2的后面，学生B2边向学生C2跑动边接学生C2的传球，随后B2传给跑动中的学生C1，并跑到学生C2的后面，学生C1向前跑动接学生B2的传球后，直传给学生A1并跑至学生A1的后面（图4），以此循环。此练习适合五年级学生。
指导要点：练习过程中，应提醒学生传球时要注意压住球，尽量使球贴地面传，传球速度要快;在跑动过程中进行长距离直传时，要注意提醒学生随时保持注意力高度集中，以免将球踢在队友身上。
五、多人传球练习
练习目的：增强学生跑动中的传球节奏。
练习方法：在40m×20m的场地上，准备2个球，10名学生1组。练习开始，学生A1和学生A2分别传球给学生B1和学生B2后，分别跑至学生B1和学生B2的位置;学生B1和学生B2接球后，分别传球给学生C1和学生C2，之后分别跑至学生C1和学生C2的位置;学生C1和学生C2分别传球给学生D1和学生D2后跑至学生D1和学生D2的位置，学生D1和学生D2根据自身接球的先后分别交叉传给学生A2和学生A1原来的位置并跑至学生A2和学生A1原来的位置（图5），循环练习。此练习适合六年级学生。
指导要点：在传接球过程中，应注意提醒学生接球后的轉身动作，以便于提高传球效率;学生传球时应注意抬头观察，以免在行进间交换位置时发生碰撞。
在上述练习过程中，既要求学生准确完成动作，又限制每次完成时间，通过高节奏的传跑训练，既不断地提高学生在快速移动条件下完成动作的能力，又促进了体能的提高，两者兼顾，这也更符合足球比赛的特征与训练需要。