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　　欣雨
　　
　　我以前是个活泼开朗的女孩，可是进入初中以后，我对很多事情都看不惯，喜欢生气。我的同桌是个马大哈，东西总是胡乱摆放，弄得我的课桌上也乱七八糟。跟她说，她还是老样子，我只能独自生气。上次爸爸在我的家庭作业本上列了几个算式，结果老师批评了我，我只能暗自生气。我一生气，好几天都不愿说话，也不愿搭理人。同学说我喜欢生闷气，不喜欢跟我玩。我很苦恼，我老是生闷气，该怎么办啊？论坛的筒子们，大家帮帮我啊！
　　
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　　飞扬青春
　　
　　青春期的女孩随着身体的发育，心理、性格等方面也会发生变化。你以前性格开朗，而现在喜欢生闷气，说明你的性格在悄悄改变。经常生闷气可不好，据有关资料说，经常生闷气会引发消化系统、呼吸系统、泌尿系统、皮肤、肝脏甚至是心脏等器官的疾病；还会导致性格孤僻，甚至是抑郁症，切不可小觑。建议你多晒晒太阳，阳光可改善人抑郁的心情；或者平时多吃些香蕉，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
　　
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　　月亮之上
　　
　　有句名言说得好：生气就是拿别人的错误惩罚自己。同桌马虎，爸爸乱写，犯错的是他们，为什么你要以生气的方式来惩罚自己呢？生气的时候，不妨想想这值不值得。或许你身边的人的所作所为没有达到你的要求，你看不惯。但是反过来想想，你也不可能完全符合别人的要求啊！难道别人也一样要生气？那样的话，世界上岂不是没有了笑容，只剩下一张张苦恼的、拉长的脸？所以我们要学会宽容，对生活中的一些小事不要斤斤计较。开心是一天，不开心也是一天，何不天天开心？
　　
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　　风之舞
　　
　　人要学会释放不良情绪。当遇到不顺心的事情时，建议你先做个深呼吸，吸气后慢慢呼出，呼出时心中默念“放松”；或者闭上眼睛想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、漂浮的白云、深山的瀑布等；放学休息时，可以做做跑步、转圈、疾走等体育活动；还可以找个僻静的地方，尽情地大声哭喊，这种哭喊可使压抑心理得到宣泄；或者干脆睡个好觉，睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。淋浴也是个好办法，它能产生安神的活性分子，不快时淋浴，过后定会一身轻松。
　　
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　　心路之花
　　
　　在成长的过程中，拥有阳光般的开朗性格很重要。遇到事情，要大胆对对方说出来，不要闷在心里。比如爸爸在你的作业本上乱写，你可以直接对他说出你的不满，爸爸一定会听的。至于同桌“屡教不改”，你可以来个“以德报怨”，经常帮她收拾东西，她一定会被感化的。这个过程其实是你与别人的交流沟通的过程，这个过程有助于养成正视现实、乐观开朗的性格。还有，平时多看看笑话书、漫画、喜剧片或者相声小品，让自己开怀大笑，这也会让你的性格开朗起来。