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800米跑被国际上公认为是最难训练的项目之一，因为800米跑既要运动员有速度、同时又要有耐力，还要使速度和耐力之间达到一个平衡．这样才能取得很好的成绩。本文从800米跑的耐力训练出发，运用人体生物化学原理，并结合当前800米训练的新手段和新方法，对800米跑的供能特点和训练手段进行分析。分析认为，800米跑成绩的提高与运动员的供能方式有密切的关系，无氧代谢供能所占比例越大，其成绩就越好。所以，800米跑的训练要以元氧耐力为主进行训练。