一口健康洁白的牙齿，在面部美容中起着重要的作用，对于在职场工作的男士更是如此。你或许衣着光鲜、谈吐优雅，甚至魅力不凡，但在畅谈欢笑时，是否因为自己的牙齿黯淡发黑而苦恼？是否因为常饮咖啡、吸烟而牙齿发黄？是否因为一口四环素牙而缺乏自信？
　　王封云是湖南长沙人，1985年他以优异的成绩考入了北京外语学院，毕业5年后，凭着自己的专业和聪明果敢，他开办了自己的外贸公司。忙碌的工作之余他仍然醉心于各种运动，年近四十岁的他看起来比实际年龄要小好几岁，出去洽谈业务的时候穿上妻子千挑万选的西装更是气宇非凡，经常在谈笑间就轻易拿下几十万的订单，可最近他总是羞于露“齿”了——长期烟酒不离让他的牙齿黯淡发黄，频繁熬夜导致牙龈出血，而且口气越来越重，这都让他自信心大跌。
　　细心的妻子为此专门咨询了口腔医院的牙科医师，医师的建议是可以在牙齿健康的情况下做“烤瓷牙”，但“烤瓷牙”并不是一劳永逸的解决途径，美牙也有门槛，并非人人都能跨入此门槛——牙根、牙龈生病者慎做烤瓷牙，保护牙齿应该从日常的生活细节做起。
　　相信像王先生这样的很多中年成功男士都遭遇过或面临着相似的问题，下面针对牙科医师的建议，我们这里介绍一些日常牙齿的清洁、保养方法。
　　
　　


　　1.每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。
　　2.用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈1～2次，然后，用温开水漱口。
　　3.吃了有刺激性气味的食物，如蒜、葱，除餐后刷牙漱口外，可干嚼茶叶或口香糖以保持口腔气味清新。
　　
　　引起牙龈疾病的罪魁祸首是牙菌斑，牙菌斑是一种经常会在牙齿表面形成的无色的、黏黏的细菌膜，如果牙菌斑在牙齿表面和牙龈沟内沉积下来就会导致牙龈感染和红肿。良好的刷牙方法仅能去除约70％的牙菌斑，许多菌斑遗留在牙邻面接触点以下或其他不易洁净的区域内。常用于邻面洁净的工具有牙线与牙签。
　　
　　


　　牙线
　　牙齿的邻接面因牙刷达不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑刮下来。牙线也可把塞在牙缝的食物清出。用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。
　　拉下一段约25厘米的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33厘米的牙线，将线的两端绕在两个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1～1.5厘米。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5～6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。
　　
　　牙签
　　牙龈乳头萎缩，特别是在牙周手术后牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面，特别是凹的牙面或根分叉区最为合适。也可以用来对着牙龈加压以刺激及按摩萎缩的牙龈乳头，但习惯上都用牙签剔除嵌塞的食物纤维。牙签以45度角进入，侧缘接触牙间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘洁净牙面，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可作颊舌侧穿刺动作，将食物剔除，然后漱口。
　　使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。牙签不要垂直插入，要沿着牙龈的形态线平行插入，否则会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形，影响美观和功能。
　　
　　


　　你不知道的“烤瓷牙”技术
　　烤瓷牙是一种很成熟、很先进的技术，已有二十年的历史，起初为一种贴面技术，由于容易脱落，渐渐不再流行；之后，又流行一种冷光美白技术，缺点是美白效果不太确定，较严重的四环素牙及氟斑牙一般不能达到理想效果；随之烤瓷牙流行起来，其特点是仿真度高，颜色选择余地大，加之适应性较广，渐渐成为牙齿美容的最佳选择。
　　做烤瓷牙之前，首先对牙齿进行全面检查，牙齿有洞或是牙根有问题的，需要先行治疗；然后对需治疗的牙齿打上麻药，去除牙根神经，然后将其磨小磨平，值得一提的是，医生磨去的只是凹凸不平、已经伤痕累累的牙釉质而不是牙本质，因此不会伤害牙齿；接下来，需要咬上牙膜，以供制作烤瓷牙和临时牙托。如果牙齿没有炎症、坏损的，一般一周左右即可戴上烤瓷牙，如果需要治疗的，往往需半月甚至再长一些时间戴上。
　　初戴烤瓷牙时，应先吃软的食物，最好不要啃硬骨头、吃螃蟹，毕竟再“完美”的东西也有它的缺陷，因此还需小心为上。另外，烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线清洁，并定期到医院检查、洁牙。