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【中图分类号】R821.4+2 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）04-0230-02
心脑血管疾病，相信大多数人对此都不陌生，这是老百姓的习惯性称呼，具体包括心脏血管及脑血管两大类疾病，例如高血脂、高血压、冠心病、脑中风、脑血栓、脑出血等疾病，老百姓也称其为富贵病。这是一种威胁人类生命健康较为严重的疾病，尽管当今世界的医疗水平已经相当先进，但是仍然不能够完全治愈，患有心脑血管疾病的患者中近一半以上的幸存者甚至仍然处于生活无法自理的状态。
目前世界上因患有心脑血管疾病而死亡的人数，每年已超过一千五百万人，已经在众多致死因素中排在首位，可见其危害之大，死亡率之高，尤其是年龄超过五十岁的中老年人当中，病发率尤其高。那么心脑血管疾病的发病原因是什么？有什么预防和治疗的措施呢？
1 发病原因
近年来心脑血管疾病的病发率逐年上升，与社会快速发展和生活水平提升有一定的关系，现在人们的工作强度之大，心理压力之大，加上作息时间和饮食不规律，缺乏运动，有的人还喝酒、抽烟、吃过于油腻的食物等，这些不良的生活习惯都可能会导致心脑血管疾病的发作。
1.1 高血压
如果一个人的血压长期处于较高的状态，就会使得动脉处的血管壁变硬变厚，而管腔变得越来越细，从而影响到脑部和心脏的供血问题。心脏长期处于负荷加重状态，极易产生心脏病和心力衰竭症状，一旦血压骤增，极易出现脑血管破裂，就是脑出血的症状。
1.2 吸烟
吸烟有害健康，在心脑血管疾病中体现的尤为明显，据统计，每天吸烟量超过二十支的人群中，脑血管疾病、冠心病的死亡率是不吸烟人群的六倍，导致脑梗死病发的众多因素中，排在第一的也是吸烟。
1.3 酗酒
“小酌怡情，大酌伤身”，这句话说的就是酒精对人体的伤害，心脑血管疾病就与人酒精的摄入量有直接的关系，如果每天摄入五十克以上的酒精，那么出现心脑梗死的几率是非常大的，对于长期进行大量或者过量饮酒的人来说，酒精会引起血液中的血小板含量上升，出现高血脂、高血压、心律失常、血流调节失常等心脑血管的疾病。
1.4 血液粘稠
现在人们因为工作、家庭、社会等因素，对于运动缺少重视和行动，饮食上有摄入过多脂肪和胆固醇，受环境和大气的污染，人体的新陈代谢和血液流动速度都变得很缓慢，长此以往，血液变得粘稠，如果没有及时的调理、防治，便会诱发冠心病、脑血栓、脑缺血、高血压等心脑血管的疾病。
2 临床表现
2.1 心血管方面
临床上常表现为心悸、呕吐、恶心、气短、虚弱、上腹痛、嗳气、咳嗽咯血、晕厥、发绀、水肿、胸闷不适、胸骨疼痛、夜间呼吸困难，左侧的手臂和后背疼痛等症状。
2.2 脑血管方面
临床上常表现为耳鸣、头晕、头痛;呕吐、恶心、吞咽困难;意识不清、站立不稳、没有平衡感;记忆力衰退、口齿不清、表达障碍、失语;眼球不能灵活转动、看东西模糊、眼球震颤、眩晕、偏盲、偏瘫;四肢无力、不能灵活运动、全身感觉麻木、感觉障碍等症状。
3 中医防治的措施和原则
3.1 针对高血压
对于血压高的人，舒张压每升高5毫米汞柱，危险便增加46%，收缩压如升高10毫米汞柱，则危险便增加49%，所以，这类人群要严格控制自己的血压，少吃盐，每天不超过六克，少吃膳食脂肪，蛋类控制在每周三到四个，奶类每日控制在260g，油类每日控制在20到25g，并且要戒烟戒酒或少饮酒。
3.2 针对血脂异常的中药调理
对血脂的控制最好是通过饮食调理和运动，除此之外，也可以通过中药进行调理，如10g红花、15g枸杞子、10g草决明、15g山楂，每天服用一剂，尤其是对中度血脂症状的人群可以起到调节作用，效果不好的人群，也可以适当的服用贝特类或者汀类药物。
3.3 修身养性
精神过度紧张或长期处于压力下容易引发疾病，所以要培养自己良好的心境，面对生活上的困惑和工作上的压力要以积极乐观的心态去面对，心情不顺时要学会排解和发泄，如唱歌、跑步、找朋友倾诉等等，不要在内心里积压，平时也可以通过阅读、交友、绘画、参加俱乐部等方式培养自己的情操，使内心处于丰盈舒畅的状态下，避免情绪大起大落的波动。《黄帝内经》中记载的“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，就是告诉我们要预防大于治疗，注重平时的调理的修养。
3.4 饮食均衡
饮食方面要注重营养均衡，合理膳食，尤其是已患有三高症状的人群，要避免过多摄入脂肪、胆固醇、糖等含量高的食物，以多样性、平衡性作为原则。同时减少酒精的摄入量，一天中不要超过一次，啤酒的摄入每次在两百毫升内，红酒的摄入量每次在一百毫升内，白酒的摄入每次在二两内。
3.5 加强锻炼
可以通过适当的运动来预防心脑血管疾病的发作，中老年人群可以采取慢跑、慢走、游泳、太极、瑜伽等方式进行锻炼，但注意锻炼的时间不宜过早，要保证充足的睡眠，使身体和大脑都能得到足够的休息和放松，刚起床时开始大幅度的运动反而会增加发作几率，尤其是冬季。合理的运动方式和运动量可以加快人体新陈代谢，加快血液流动速度，起到预防心脑血管疾病的效果。
3.6 中医治疗方法
用中医进行治疗时，要结合患者的身体情况及表现的症状，对症下药。如表现出精神疲乏、食欲不振、体虚气弱的患者，可以选择服用具有活血、温补、益气等作用的中药，包括当归、丹参、黄芪、人参等都有这些功效;如表现出气血不足的患者可以选择服用阿胶进行补气补血;如表现出腰酸、怕冷等阳虚的症状患者，可以选择阿胶加核桃仁和黑芝麻进行调理，表现出脾胃虚弱的患者可以选择阿胶加山药和陈皮进行煎煮服用，避免伤胃。上述的这写药品，可以采取熬汤、炖鸭、炖鸡等方式服用。当然，如果有老年人群体内有蕴热，表现出舌苔黄腻、舌红、心烦急躁等症状，那么就不适合服用这些补药，具体还是要结合自己的身体情况而定。
血管分布人体全身，心脑血管疾病发作时看似突然，实际上它是在多年累积下，身体内部已经悄然发生病变的前提下，而达到一定程度下的突然崩盘状态，所以血管的保养越早越好，我们要了解心脑血管疾病為什么会发作，有哪些潜在的预警，并且要保持一个健康的生活习惯，要定期锻炼身体，要定期检查身体，让我们的血管保持年轻和活力，让我们远离心脑血管疾病。
心脑血管疾病，相信大多数人对此都不陌生，这是老百姓的习惯性称呼，具体包括心脏血管及脑血管两大类疾病，例如高血脂、高血压、冠心病、脑中风、脑血栓、脑出血等疾病，老百姓也称其为富贵病。这是一种威胁人类生命健康较为严重的疾病，尽管当今世界的医疗水平已经相当先进，但是仍然不能够完全治愈，患有心脑血管疾病的患者中近一半以上的幸存者甚至仍然处于生活无法自理的状态。
目前世界上因患有心脑血管疾病而死亡的人数，每年已超过一千五百万人，已经在众多致死因素中排在首位，可见其危害之大，死亡率之高，尤其是年龄超过五十岁的中老年人当中，病发率尤其高。那么心脑血管疾病的发病原因是什么？有什么预防和治疗的措施呢？
1 发病原因
近年来心脑血管疾病的病发率逐年上升，与社会快速发展和生活水平提升有一定的关系，现在人们的工作强度之大，心理压力之大，加上作息时间和饮食不规律，缺乏运动，有的人还喝酒、抽烟、吃过于油腻的食物等，这些不良的生活习惯都可能会导致心脑血管疾病的发作。
1.1 高血压
如果一个人的血压长期处于较高的状态，就会使得动脉处的血管壁变硬变厚，而管腔变得越来越细，从而影响到脑部和心脏的供血问题。心脏长期处于负荷加重状态，极易产生心脏病和心力衰竭症状，一旦血压骤增，极易出现脑血管破裂，就是脑出血的症状。
1.2 吸烟
吸烟有害健康，在心脑血管疾病中体现的尤为明显，据统计，每天吸烟量超过二十支的人群中，脑血管疾病、冠心病的死亡率是不吸烟人群的六倍，导致脑梗死病发的众多因素中，排在第一的也是吸烟。
1.3 酗酒
“小酌怡情，大酌伤身”，这句话说的就是酒精对人体的伤害，心脑血管疾病就与人酒精的摄入量有直接的关系，如果每天摄入五十克以上的酒精，那么出现心脑梗死的几率是非常大的，对于长期进行大量或者过量饮酒的人来说，酒精会引起血液中的血小板含量上升，出现高血脂、高血压、心律失常、血流调节失常等心脑血管的疾病。
1.4 血液粘稠
现在人们因为工作、家庭、社会等因素，对于运动缺少重视和行动，饮食上有摄入过多脂肪和胆固醇，受环境和大气的污染，人体的新陈代谢和血液流动速度都变得很缓慢，长此以往，血液变得粘稠，如果没有及时的调理、防治，便会诱发冠心病、脑血栓、脑缺血、高血压等心脑血管的疾病。
2 临床表现
2.1 心血管方面
临床上常表现为心悸、呕吐、恶心、气短、虚弱、上腹痛、嗳气、咳嗽咯血、晕厥、发绀、水肿、胸闷不适、胸骨疼痛、夜间呼吸困难，左侧的手臂和后背疼痛等症状。
2.2 脑血管方面
临床上常表现为耳鸣、头晕、头痛;呕吐、恶心、吞咽困难;意识不清、站立不稳、没有平衡感;记忆力衰退、口齿不清、表达障碍、失语;眼球不能灵活转动、看东西模糊、眼球震颤、眩晕、偏盲、偏瘫;四肢无力、不能灵活运动、全身感觉麻木、感觉障碍等症状。
3 中医防治的措施和原则
3.1 针对高血压
对于血压高的人，舒张压每升高5毫米汞柱，危险便增加46%，收缩压如升高10毫米汞柱，则危险便增加49%，所以，这类人群要严格控制自己的血压，少吃盐，每天不超过六克，少吃膳食脂肪，蛋类控制在每周三到四个，奶类每日控制在260g，油类每日控制在20到25g，并且要戒烟戒酒或少饮酒。
3.2 针对血脂异常的中药调理
对血脂的控制最好是通过饮食调理和运动，除此之外，也可以通过中药进行调理，如10g红花、15g枸杞子、10g草决明、15g山楂，每天服用一剂，尤其是对中度血脂症状的人群可以起到调节作用，效果不好的人群，也可以适当的服用贝特类或者汀类药物。
3.3 修身养性
精神过度紧张或长期处于压力下容易引发疾病，所以要培养自己良好的心境，面对生活上的困惑和工作上的压力要以积极乐观的心态去面对，心情不顺时要学会排解和发泄，如唱歌、跑步、找朋友倾诉等等，不要在内心里积压，平时也可以通过阅读、交友、绘画、参加俱乐部等方式培养自己的情操，使内心处于丰盈舒畅的状态下，避免情绪大起大落的波动。《黄帝内经》中记载的“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，就是告诉我们要预防大于治疗，注重平时的调理的修养。
3.4 饮食均衡
饮食方面要注重营养均衡，合理膳食，尤其是已患有三高症状的人群，要避免过多摄入脂肪、胆固醇、糖等含量高的食物，以多样性、平衡性作为原则。同时减少酒精的摄入量，一天中不要超过一次，啤酒的摄入每次在两百毫升内，红酒的摄入量每次在一百毫升内，白酒的摄入每次在二两内。
3.5 加强锻炼
可以通过适当的运动来预防心脑血管疾病的发作，中老年人群可以采取慢跑、慢走、游泳、太极、瑜伽等方式进行锻炼，但注意锻炼的时间不宜过早，要保证充足的睡眠，使身体和大脑都能得到足够的休息和放松，刚起床时开始大幅度的运动反而会增加发作几率，尤其是冬季。合理的运动方式和运动量可以加快人体新陈代谢，加快血液流动速度，起到预防心脑血管疾病的效果。
3.6 中医治疗方法
用中医进行治疗时，要结合患者的身体情况及表现的症状，对症下药。如表现出精神疲乏、食欲不振、体虚气弱的患者，可以选择服用具有活血、温补、益气等作用的中药，包括当归、丹参、黄芪、人参等都有这些功效;如表现出气血不足的患者可以选择服用阿胶进行补气补血;如表现出腰酸、怕冷等阳虚的症状患者，可以选择阿胶加核桃仁和黑芝麻进行调理，表现出脾胃虚弱的患者可以选择阿胶加山药和陈皮进行煎煮服用，避免伤胃。上述的这写药品，可以采取熬汤、炖鸭、炖鸡等方式服用。当然，如果有老年人群体内有蕴热，表现出舌苔黄腻、舌红、心烦急躁等症状，那么就不适合服用这些补药，具体还是要结合自己的身体情况而定。
血管分布人体全身，心脑血管疾病发作时看似突然，实际上它是在多年累积下，身体内部已经悄然发生病变的前提下，而达到一定程度下的突然崩盘状态，所以血管的保养越早越好，我们要了解心脑血管疾病為什么会发作，有哪些潜在的预警，并且要保持一个健康的生活习惯，要定期锻炼身体，要定期检查身体，让我们的血管保持年轻和活力，让我们远离心脑血管疾病。