哎哟,我的腰

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“早上睡觉疼醒了,起来下地走走就好了。”“睡觉时间长后会出现腰部不适,而且顺带着一侧屁股痛。”“一活动就痛,丝丝拉拉的不舒服。”……在门诊中,经常会遇到孕妈咪反映腰痛。确实,孕期是身体额外负重最多而且持续最长的阶段,因此,肌肉和关节问题也更加普遍。那有什么办法可以避免呢?可以做些什么来缓解呢? “Woke up in the morning to sleep, get up and walk just fine. ” “Long sleep time there will be waist discomfort, but along with the side of the buttocks pain. ” “A pain in the event, Uncomfortable. ”" ... In the clinic, often encounter Bulletin board to reflect low back pain. Indeed, pregnancy is the stage in which the body has the most and most prolonged weight-bearing activity and therefore muscle and joint problems are more prevalent. Is there any way to avoid it? What can be done to alleviate it?
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