当年以一曲撼人心魄的《重整河山待后生》而轰动全国的著名曲艺表演艺术家骆玉笙，离世时，已是近１００岁高龄了。骆老在世时的乐观、豁达的生活态度，让很多艺术界的后辈们深深怀念。综合骆老的养生之道，也不难看出老人家健康活至高寿的原因。听听骆老生前的养生观吧。
　　骆老说，她的养生之道是三个字：忍、宽、乐。“凡事不要冲动，心胸要宽大，尽量多找些生活的乐趣，别跟自己犯别扭。”在具体的保健方法上是“四乐”。
　　“四乐”是自得其乐、苦中求乐、知足常乐和助人为乐。
　　 “人生活中难免会遇到不高兴和不顺心的事情，倘若耿耿于怀便是自己和自己过不去，越想心里越不痛快，愁云不展自然不会有好心情，当然也就对自己的身体不利。”
　　骆老在“文化大革命”中身处逆境，但她照样背诵唱本，调剂自己的情绪，既有精神的寄托，又能暂时忘却苦恼，苦中求乐。
　　骆老认为，追求享受和贪图名利是永远都没有止境的，这样活着太累，只有淡泊名利，安于清贫才会对生活的物质条件知足和满足。她说：演出结束后观众的欢笑和掌声是自己的最大满足，因为这是观众对自己演好京韵大鼓的鼓励、肯定和支持。有好的演出效果是一个演员最大的追求、最大的快乐。
　　生活中的骆老乐于助人，社会上搞赈灾、助学、兴办公益事业，她总是积极参与演出，慷慨解囊，捐资扶助。她说：“一个人只有帮助别人，才能得到别人的关爱，每个人多一分爱心，整个社会风气也就会好起来。”由于她遇事忍让，不怕吃亏，待人宽厚诚恳，所以赢得了周围人们的尊敬。骆老说：“人只有活在这样的氛围里，才会活得有滋有味，才会越活越有精神。”
　　骆玉笙４岁登台，最初学的是京剧，她每天起床后操练“起霸”功，几十年坚持不断，并不因年老而中辍。她不睡午觉，也不服用什么养生的补品、药物；她很注意用眼睛，无论看书看报还是看电视，都不超过１小时，而且看后还要做眼部按摩，“自己给自己做，一来保护眼睛，二来锻炼手指的灵活性”，然后闭目养神。
　　生活中的骆老睡眠不多，她说：“睡眠充足并不是睡得越多越好。医生告诉我，睡眠时血液循环减慢，会增加形成血栓凝块的危险，还会引发心脏病和中风。我每天睡７个小时，自己感觉挺好，有精神，我建议老人朋友不要贪睡。”
　　骆老也是“四世同堂”。老人的独生子过世后，她并没有被“白发人送黑发人”所击倒，而是很快从悲痛中走出来，重新调整了自己的生活，同孙女、孙女婿一起生活。
　　老人在世时，常常说：“重孙女正在上学。他们都不具备唱大鼓的条件，不够条件不要愣往上拽，不能勉强。我现在教了不少学生，我要在自己的有生之年将自己的这点玩意儿都教给他们，让他们传下去。”
　　骆老虽然如今已经去世，但她健康的人生态度，却一直为后人传颂。
　　（网摘）
　　编辑 ／ 海宁
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