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大脑疲劳会导致学习等脑力劳动事倍功半，甚至劳而无功。因此，对于脑力劳动者来说，学会科学健脑方法很有必要。一、头部按摩。主要按摩太阳穴、百会穴等，也可用手指梳头。通过按摩能促进头部血液循环，缓解大脑疲劳，振作精神。二、超常静坐。全身放松，双目微合，意守丹田，自然地进行腹式呼吸，并在心中默念：“松──松──松”，“静──静──静”。最好能进入物我两忘的境界。三、反序运动。若你惯用右手，就专门活动左手左脚，惯用左手的，则专门活动右手右脚。这样的反序活动，能使原来处于抑制的那部分大脑兴奋起来，而让疲劳的那部分大脑