意守丹田相关论文
我写的《揭开太极拳内劲的神秘面纱》一文在《搏击》等媒体发表后,各大网站纷纷进行转载,产生了较大的影响.有人拍手叫好,但也有人......
《搜神记》中记载泰山之东有一处如井似的石头泉,称之澧泉,行人欲取水,须免除杂念.意守丹田,“跪而挹之”,则泉水如飞也。此传说虽......
睡眠是人类最基本,也是最重要的休息养生手段。人在不睡眠或极少睡眠的情况下,对精神或健康会造成一定的损害,如头昏脑胀、反应迟......
调心是静坐中最主要的一环。具体说来方法很多。一是意守法 把意念守持在身体特定部位，或体外特定的景物上，以一念代万念。最常用的......
太极图观妙法是在太极原理指导下，以图像做模型沟通天人之际的信息媒介物。（－）太极围观妙法秘诀面南静坐，保持全身舒松、头脑宁静的状态......
无上仙圆功，由当代传人慧力上师传功，在上师亲自带功下，治愈各种疑难杂症，大部分人一次性开发出多种特异功能。本功历代为心传授功，笔者......
<正> 序自《岳武穆遗书探密》及《岳家元霸功》《沥泉功》三文在台湾武林杂志登载之后,一时佳评如涌,习者如潮。为了满足广大读者......
生命在于运动，气功亦如是也。只不过气功的运动在体内，外面看不出而已。所以气功对健身有效，这是我的一点体会，正确与否愿与高师商榷。......
1.掩耳弹首法 临睡前,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,十个指头同时弹击抬起的后脑勺,使之发出咚咚的响声,弹击的次数到自觉微累......
美国研究人员将112名年龄在59～86岁之间的健康人分为两组，一组每周打三次太极拳，另一组不打太极拳，6个月后，研究人员发现打拳组对抗病毒......
随着全民健身事业的发展，成千上万的气功爱好者，和各种疾病的患者，纷纷加入了练习气功的行列。但是个别人得不到正确的指点或照书自练......
导致高血压病的病因，一般认为与反复的精神过度紧张、强烈的情绪激动密切相关。这些精神因素使大脑皮层活动发生障碍，引起血管系统的......
肾为生命之根本,有藏精,主骨生髓,司体内水液代谢平衡和性,生殖的功能。久习此功法,使肾气旺盛,精力充沛,步履轻灵,动作敏捷。并可......
大脑疲劳会导致学习等脑力劳动事倍功半，甚至劳而无功。因此，对于脑力劳动者来说，学会科学健脑方法很有必要。一、头部按摩。主要按摩......
冬季天气寒冷．不少中老年人喜欢用人参、鹿茸、海马等补药来滋补身体。但补品需对症选用．否则不但达不到进补目的．甚至损害身体健康。......
【正】 一、太极拳命名的由来"太极"中的"太"是形容大;"极"就是开始或顶点的意思."太极"二字,最初见于"周易"一书,在易经里把天地......
<正> 七、生铁铸身 1.身体直立,两手各自直臂垂直于身体两侧,双脚略宽于肩平行站立,全身放松,调整呼吸,舌顶上腭.肛门上提,意守丹......
一、预备势1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,掌心向内,指尖向下,置于两大腿外侧,两眼平视前方,意守丹田(图1-1)。2、两掌同时外......
格斗,乃技击乃自卫也。格斗者,或打或擒或拿或点或跌无所不容。其中擒拿之术在格斗中更有独到之处。俗话说:"捏牢臼,不用力。"就是......
九十行《九十行》者，九十老人行不止也。编者按：民革河南省委员会顾问、河南省著名教育家，与中国共产党风雨同舟、合作共事几十年的周......
起势灵虚桩站式身法（图1）两脚平行膝微屈，松腰收腹裆要圆，松腕拔背胸内含，垂肩垂臂肘外翻，舌顶齿交顶悬天，两眼内视守玄关，拇指点按中冲穴，......
内养功足静功的主要功种之一。由于这种功法历代皆是以亲口单人传授相继承的,因而在长期的实践中摸索出厂一整套行之有效的经验,经......
人要活着，就得呼吸。呼吸是人生的第一需要。历来养生之道重视呼吸器官的运动与操练。呼吸是一门学问。对呼吸进行科学训练，使呼吸运......
失眠的自我疗法文／端俊，慧敏失眠，是人深感头痛的一大顽症，它影响人的正常工作、学习、生话，许多人因此而服用大量药物，却起不到明显效果......
家庭健身沐浴三法文／张亚利１药浴沐浴时加入适量的中草药，通过皮肤对药物的吸收，达到防治某些疾病的目的，这是一种应用较广且大有发展前......
歌唱与气功都是以调息、调动意念运作的活动。歌唱重在将这一意念表现于外部——抒发情感,而气功则重在强调意念的内化与默守。但......
光阴似箭,白马过隙,一个人的青春时期一过很快就迎来了温柔的黄昏,这是一个像秋天一样的收获季节,然而,不少人叹曰:“唉,老已至矣！......
“十指功”是一套简便易学的保健操，非常适合脑力劳动者或中老年人在闲暇时练习。其具体的操作方法是：端坐，口闭目合，呼吸均匀，精神集中......
注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,其主要功能体现在人们对信息加工的选择,并维持选择的稳定性上。在这个信息大爆炸的时代......
