【摘 要】
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旅行的意义就在于可以体验不同的地理和文化那里有别样的生活也有别样的人生与其去标志性的景点看人山人海倒不如去一些小众甚至称不上景点但却极具特色的地方发现它最本真的
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旅行的意义就在于可以体验不同的地理和文化那里有别样的生活也有别样的人生与其去标志性的景点看人山人海倒不如去一些小众甚至称不上景点但却极具特色的地方发现它最本真的魅力厦门,不去鼓浪屿去曾厝垵,泡一壶清茶,坐在木制的老藤椅上,在都市的忙碌中享受片刻的安静舒缓;去白城沙滩游泳、玩耍,享受一份南方城市的闲适;去环岛路,走在安静的木栈道上,或租辆自行车骑行,海风拂面,别有一番韵味。
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1.当干燥剂。 户外露营时，走了一天，鞋子一定非常潮，如果晚上放一片卫生巾在鞋子里，第二天起来就会发现鞋子干干爽爽。 2.当肩带垫。 户外运动时背包比较重，时间久了肩膀難免不适，可以将卫生巾垫在肩部，肩膀会舒服很多。 3.骑自行车远行当坐垫。 自行车座位很狭窄，如果长途骑自行车远行，臀部一定很不舒服，可以垫个卫生巾当坐垫，立马变成舒适软座。 4.用来紧急吸水。 水管突然漏水怎么办？如
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某研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。 8分钟快跑属于中高強度的有氧运动，能提高机体无氧代谢耐力，增加腿部肌肉力量。快跑最好是在平坦笔直的路上进行，确保路况良好。跑前要让身体先“热”起来，如做10分钟左右的拉伸运动和热身运动，在跑后也可以压压腿、做一些
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