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摘 要：2007年教育部，国家体育总局，共青团中央联合下发了关于《开展全国亿万学生阳光体育运动》的文件，即简称为阳光体育运动。其目的是从学生抓起，来调动人们锻炼身体的积极性，让学生走出教室，把学生引向自然，让学生在阳光下来锻炼身体，并促使学生能够养成积极锻炼的好习惯，进而提高身体素质。为了将这个目标完成的更好，相关部门就提出了要对“阳光体育运动”建立长效机制。该文对此进行了研究。
关键词：体育锻炼 建立机制 阳光体育
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）08（a）-0143-02
1 开展阳光体育运动的意义
1.1 有利于增强学生进行体育锻炼的意识
我们常说“生命在于运动”，但真正来讲，有很少的人是能够每天坚持运动的。特别是对于国内的学生来说。因为他们太忙了，每天有赶不完的作业，上不完的辅导班和补习班。对大多数的他们来说，他们是根本就没有时间来进行体育锻炼。但是随着教育部门强制要求在全国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”以来，许多学生都必须走出教室，走向操场，在阳光下进行各项体育锻炼。都说人长期做一件事到21 d的时候，就会很容易养成一种习惯。
所以，这种长期性的每天在阳光下进行体育锻炼，久而久之，就会潜移默化的在学生们的头脑中形成一种意识，而每天去进行体育锻炼也会成为他们的一种生活习惯[1]。因此，从这点上来说，在学生中开展阳光体育锻炼是非常有必要的。
1.2 有利于缓解中小学生的学习压力，降低肥胖学生的比例
其实，现在的学生的学习压力、竞争压力是很大的。开展阳光体育运动可以让他们走出教室、走进操场，这样让他们在一天的学习之中也可以分散一下注意力，缓解一下他们的学习的压力。并且现在很多学校的学生的肥胖问题比较严重，肥胖已经成为影响学生的身心健康发展的一个重要的问题。因为肥胖不仅影响学生的生长发育，而且容易让学生不自觉的产生自卑的心理。所以从这一点上来看，开展阳光体育运动并建立长效机制是非常有必要的。
2 怎样更好地建立阳光体育运动的长效机制
2.1 体育课内教学与体育课外的兴趣相结合
其实对于大多数学生来说，兴趣才是最好的老师。一旦对一个东西有了兴趣，他才会原意每天自觉投入时间和精力去做。而体育课如今在学校也引起了越来越广泛的重视，体育课也成为了学生的一个重要的课程。所以，学校和教师应该注重把体育课内教学同学生的体育课外的兴趣相结合。特别是对于中小学生来讲，因为他们的年纪还比较小，所以，对各项体育运动的兴趣还比较广泛，因此，学校应该采取相应措施把体育课内教学同学生体育课外的兴趣相结合，以此来调动学生进行体育运动的积极性，并且这样也可以开发他们的运动潜力。通过对500名学生的调查显示：每周能锻炼身体8 h及以上的学生只有50人，占被调查对象的10%；每周能锻炼身体3次以上，同时每次锻炼时间在30 min以上的有150人，占被调查对象的30%；每周锻炼2次及以下的有200人，占总数的40%，不参加活动的有80人占16%。（如表1所示）
2.2 在以安全为前提的条件下尊重学生的意愿，并加以引导
在开展“阳光体育运动”的过程中，始终要坚持安全为先的原则。并且在平时要对学生加强运动安全知识教育，要多交给学生安全急救和应急措施。在对于体育运动项目的选择中，要本着尊重学生的兴趣爱好的原则，给予他们体育运动项目的自主选择权利。然后再由相应的老师给与他们一定的指导。这样可以更好地让学生营造一种自由良好的运动氛围，可以让他们更愿意走出教室来参与到“阳光体育运动”中去。
2.3 各地学校要加强体育设施的建设，为学生营造良好的体育运动氛围
由于各个地区的经济发展水平的不同，以及各地教育水平存在较大差异，所以，其实有很多偏远的中西部地区的学校建设基础设施并不太好，甚至有很多山区小学除了操场以外，其他任何的体育设施都没有。所以，这就需要相关部门给与重视，通过经济或政策给予这些地区的学校支持。
2.4 要对阳光体育运动加大宣传力度，让学生、家长、老师都真正意识到其重要性
其实虽然“阳光体育运动”已经实行了这些年了，但是仍然有部分学校每天忙于升学率和提高学生的成绩，并没有真正对此加以重视。所以，这就需要教育部门真正对此加以重视，并且让学校积极动员宣传学生加入到“阳光体育运动”中去。真正地让学生、家长、老师都意识到体育锻炼和提高学生的体质的重要性。
2.5 要坚持因地制宜的原则，把阳光体育运动与各个学校的实际相结合
由于我国幅员比较辽阔，各个地区的气候、生活习性等都存在较大差异。所以，他们相应的体育运动锻炼的习惯也就存在较大差异，所以，这就需要我们按照因地制宜的原则，把开展阳光体育运动与各地实际相结合，开展多样化的、学生喜闻乐见的体育活动[2]。并且还要考虑到不同年龄阶段的学生的差异，比如：幼儿园的孩子，就要让他们通过一些游戏等来参与到阳光图与运动项目中去，让他们通过游戏就达到体育锻炼的目的；而中学生就可以通过运动会项目或者是比赛来让他们感受到阳光体育运动的乐趣。
2.6 要通过相应的奖励评比机制来达到建立“阳光体育运动”的长效机制
只有通过设置相应的奖励评比机制，才能够真正引起学校老师的重视。因为奖励评比是同学校和老师的切身利益联系在一起的。其实大多时候并不是学生不愿意去进行体育锻炼，而是一下课或者一放学老师就出现在了教室门口，并且还拿着厚厚的作业和习题，使很多学生都不能去锻炼。更有甚者，有很多学校干脆就停了体育课，而是把体育课的教学时间干脆拿来给学生补习文化课，这种现象在很多初高中是非常常见的。所以，这就真正需要建立关于阳光体育运动相应的奖评机制，以此来督促中学教师来给学生相应的时间来进行体育锻炼，来让学生真正能够走出教室，走向操场，释放压力，放松心情[3]。
2.7 通过早操或者大课间等时间来帮助建立“阳光体育运动”的长效机制
早操和大课间一直是我国的中小学的特色，它是学校通过强制性的方式让学生走出教室进行集体锻炼的有效途径之一。所以，学校就可以通过早操和大课间的时间来组织学生进行体育锻炼。它由于时间安排的特殊性，所以，早操和大课间的活动对于学生来说是很有帮助的，它有助于学生放松心情，增强体质，而且有利于学生走出教室呼吸新鲜空气，也有利于活跃学校里的氛围，转换教室里的沉闷的严肃的局面，有利于学生能够有更丰满的精神面貌去学习。
总之，开展“阳光体育运动”是为了促进学生的德、智、体、美、劳的全面发展而展开的。建立其长效机制是为了学生能够从小养成良好的运动习惯、树立体育锻炼的意识、从而为学生能够拥有一个强健的身体打好基础。因此，各级教育部门和学生、教师、家长都要引起足够的重视，积极参与到阳光体育运动当中来。
参考文献
[1] 陈琪. “阳光体育运动”开展现状及长效机制构建研究[J].中国校外教育（上旬刊），2015（Z2）：77.
[2] 安佳，韩亮.普通高校开展“阳光体育运动”长效机制的研究[J].当代体育科技，2014（4）：184.
[3] 臧大辉.建立阳光体育运动长效机制的几点建议[J].新课程导学，2016（4）：23.
关键词：体育锻炼 建立机制 阳光体育
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）08（a）-0143-02
1 开展阳光体育运动的意义
1.1 有利于增强学生进行体育锻炼的意识
我们常说“生命在于运动”，但真正来讲，有很少的人是能够每天坚持运动的。特别是对于国内的学生来说。因为他们太忙了，每天有赶不完的作业，上不完的辅导班和补习班。对大多数的他们来说，他们是根本就没有时间来进行体育锻炼。但是随着教育部门强制要求在全国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”以来，许多学生都必须走出教室，走向操场，在阳光下进行各项体育锻炼。都说人长期做一件事到21 d的时候，就会很容易养成一种习惯。
所以，这种长期性的每天在阳光下进行体育锻炼，久而久之，就会潜移默化的在学生们的头脑中形成一种意识，而每天去进行体育锻炼也会成为他们的一种生活习惯[1]。因此，从这点上来说，在学生中开展阳光体育锻炼是非常有必要的。
1.2 有利于缓解中小学生的学习压力，降低肥胖学生的比例
其实，现在的学生的学习压力、竞争压力是很大的。开展阳光体育运动可以让他们走出教室、走进操场，这样让他们在一天的学习之中也可以分散一下注意力，缓解一下他们的学习的压力。并且现在很多学校的学生的肥胖问题比较严重，肥胖已经成为影响学生的身心健康发展的一个重要的问题。因为肥胖不仅影响学生的生长发育，而且容易让学生不自觉的产生自卑的心理。所以从这一点上来看，开展阳光体育运动并建立长效机制是非常有必要的。
2 怎样更好地建立阳光体育运动的长效机制
2.1 体育课内教学与体育课外的兴趣相结合
其实对于大多数学生来说，兴趣才是最好的老师。一旦对一个东西有了兴趣，他才会原意每天自觉投入时间和精力去做。而体育课如今在学校也引起了越来越广泛的重视，体育课也成为了学生的一个重要的课程。所以，学校和教师应该注重把体育课内教学同学生的体育课外的兴趣相结合。特别是对于中小学生来讲，因为他们的年纪还比较小，所以，对各项体育运动的兴趣还比较广泛，因此，学校应该采取相应措施把体育课内教学同学生体育课外的兴趣相结合，以此来调动学生进行体育运动的积极性，并且这样也可以开发他们的运动潜力。通过对500名学生的调查显示：每周能锻炼身体8 h及以上的学生只有50人，占被调查对象的10%；每周能锻炼身体3次以上，同时每次锻炼时间在30 min以上的有150人，占被调查对象的30%；每周锻炼2次及以下的有200人，占总数的40%，不参加活动的有80人占16%。（如表1所示）
2.2 在以安全为前提的条件下尊重学生的意愿，并加以引导
在开展“阳光体育运动”的过程中，始终要坚持安全为先的原则。并且在平时要对学生加强运动安全知识教育，要多交给学生安全急救和应急措施。在对于体育运动项目的选择中，要本着尊重学生的兴趣爱好的原则，给予他们体育运动项目的自主选择权利。然后再由相应的老师给与他们一定的指导。这样可以更好地让学生营造一种自由良好的运动氛围，可以让他们更愿意走出教室来参与到“阳光体育运动”中去。
2.3 各地学校要加强体育设施的建设，为学生营造良好的体育运动氛围
由于各个地区的经济发展水平的不同，以及各地教育水平存在较大差异，所以，其实有很多偏远的中西部地区的学校建设基础设施并不太好，甚至有很多山区小学除了操场以外，其他任何的体育设施都没有。所以，这就需要相关部门给与重视，通过经济或政策给予这些地区的学校支持。
2.4 要对阳光体育运动加大宣传力度，让学生、家长、老师都真正意识到其重要性
其实虽然“阳光体育运动”已经实行了这些年了，但是仍然有部分学校每天忙于升学率和提高学生的成绩，并没有真正对此加以重视。所以，这就需要教育部门真正对此加以重视，并且让学校积极动员宣传学生加入到“阳光体育运动”中去。真正地让学生、家长、老师都意识到体育锻炼和提高学生的体质的重要性。
2.5 要坚持因地制宜的原则，把阳光体育运动与各个学校的实际相结合
由于我国幅员比较辽阔，各个地区的气候、生活习性等都存在较大差异。所以，他们相应的体育运动锻炼的习惯也就存在较大差异，所以，这就需要我们按照因地制宜的原则，把开展阳光体育运动与各地实际相结合，开展多样化的、学生喜闻乐见的体育活动[2]。并且还要考虑到不同年龄阶段的学生的差异，比如：幼儿园的孩子，就要让他们通过一些游戏等来参与到阳光图与运动项目中去，让他们通过游戏就达到体育锻炼的目的；而中学生就可以通过运动会项目或者是比赛来让他们感受到阳光体育运动的乐趣。
2.6 要通过相应的奖励评比机制来达到建立“阳光体育运动”的长效机制
只有通过设置相应的奖励评比机制，才能够真正引起学校老师的重视。因为奖励评比是同学校和老师的切身利益联系在一起的。其实大多时候并不是学生不愿意去进行体育锻炼，而是一下课或者一放学老师就出现在了教室门口，并且还拿着厚厚的作业和习题，使很多学生都不能去锻炼。更有甚者，有很多学校干脆就停了体育课，而是把体育课的教学时间干脆拿来给学生补习文化课，这种现象在很多初高中是非常常见的。所以，这就真正需要建立关于阳光体育运动相应的奖评机制，以此来督促中学教师来给学生相应的时间来进行体育锻炼，来让学生真正能够走出教室，走向操场，释放压力，放松心情[3]。
2.7 通过早操或者大课间等时间来帮助建立“阳光体育运动”的长效机制
早操和大课间一直是我国的中小学的特色，它是学校通过强制性的方式让学生走出教室进行集体锻炼的有效途径之一。所以，学校就可以通过早操和大课间的时间来组织学生进行体育锻炼。它由于时间安排的特殊性，所以，早操和大课间的活动对于学生来说是很有帮助的，它有助于学生放松心情，增强体质，而且有利于学生走出教室呼吸新鲜空气，也有利于活跃学校里的氛围，转换教室里的沉闷的严肃的局面，有利于学生能够有更丰满的精神面貌去学习。
总之，开展“阳光体育运动”是为了促进学生的德、智、体、美、劳的全面发展而展开的。建立其长效机制是为了学生能够从小养成良好的运动习惯、树立体育锻炼的意识、从而为学生能够拥有一个强健的身体打好基础。因此，各级教育部门和学生、教师、家长都要引起足够的重视，积极参与到阳光体育运动当中来。
参考文献
[1] 陈琪. “阳光体育运动”开展现状及长效机制构建研究[J].中国校外教育（上旬刊），2015（Z2）：77.
[2] 安佳，韩亮.普通高校开展“阳光体育运动”长效机制的研究[J].当代体育科技，2014（4）：184.
[3] 臧大辉.建立阳光体育运动长效机制的几点建议[J].新课程导学，2016（4）：23.