孩子夏天特别爱出汗，一会儿衣服就湿透了；一年四季都汗多，一活动就大汗淋漓；睡觉时常常出汗湿透枕巾……这些出汗是正常的吗？
　　汗是由皮肤汗腺分泌的，出汗是人体皮肤调节体温的重要功能之一。孩子由于新陈代谢旺盛，加之活泼好动，尤其是皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。
　　正常多汗的秘密
　　多数情况下孩子汗多是一种正常生理现象，一般都可以找到明显的外部原因或诱因。
　　天热多汗：夏季炎热，体温与环境温差较小，散发同样的热量就需要更多的汗水，所以气温越高，出汗越多。
　　代谢旺盛：正处于生长发育阶段，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，生理代谢旺盛，体内产热较多，需要多出汗散发热量，维持体温的恒定；
　　植物神经调节功能因素：出汗主要由植物神经调节，孩子植物神经调节功能尚不健全，易兴奋激动，促使汗腺分泌，刚入睡时，交感神经处于兴奋状态，出汗较多；深睡后交感神经受抑制，出汗量逐渐减少，故孩子入睡后1～2个小时出汗多是正常现象；
　　运动量过大：孩子大多好动，孩子游戏、跑跳后出汗多；
　　衣被太多：大人没有随室温、环境改变而相应地增减孩子的衣被，使得孩子过热而出汗多。
　　应对方法：
　　1. 及时补充水分。让孩子多饮水，补充流失的体液。可适量喂孩子一些淡盐水（汗液含盐量约为生理盐水的一半），淡盐水可维持体内电解质平衡。
　　2. 及时调整衣被多少。衣服穿得宽松一些，衣服和被子不可太厚。内衣最好选择透气性好、吸水性强的棉质衣料。
　　3. 经常开窗换气。家里各个房间每天早、中、晚要坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10～30分钟，保持室内温度在28℃以下，湿度在40%～60%。
　　4. 补充微量元素。需要有意识地补充含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足孩子生长发育的需要。如果孩子出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况，则要及时就医，在医生指导下用含锌元素的药物治疗，一般葡萄糖酸锌副作用小，孩子更容易吸收。要注意的是，钙剂会阻止锌剂在肠道的吸收，因此要避免锌剂与钙剂同时服用。


　　异常多汗的秘密
　　在排除上述生理性原因出汗后，则要考虑病理性出汗的可能。
　　盗汗秘密：睡时出汗，醒后即止。孩子入睡后不久，头、胸、背等处会出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。盗汗有一个共同特点，就是盗汗只是在夜里12点前（就是前半夜）出汗，到后半夜就会停止。中医认为这是因为孩子阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了孩子体内的阳气外越。
　　应对方法
　　1.该多给孩子吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等：水果、蔬菜应多吃，特别是含维生素多的果类。少吃煎、炸、烤、熏、油腻不化和辛辣的食物。
　　2.如果孩子出现消瘦、大便干燥、小便黄、情绪烦躁等其他症状时，可以带孩子求助医生。因为盗汗可见于交感神经兴奋性增高的疾病，如佝偻病、结核病、甲亢、先天性心脏病等。
　　缺钙秘密：这是孩子多汗最常见的原因，烦躁好哭、睡眠不安，尤其是入睡后头部及上半身出汗，伴有睡眠不实、夜惊，还有骨骼的畸形，应考虑有佝偻病的可能。
　　应对方法：
　　佝偻病多汗的孩子首先需要治疗佝偻病，才能解决多汗的问题。在医生指导下进行维生素D和钙剂治疗，完成疗程后再进行预防佝偻病的措施，如给孩子添加富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝、奶制品等。
　　肥胖症多汗秘密：肥胖孩子爱出汗，稍有活动或走走路也会大汗淋漓。胖孩子同时可伴有不愿活动、易疲劳、呼吸短促，下肢不同程度浮肿等，出现行动困难，动则气短、乏力，还会出现智力发育迟缓。
　　应对方法：
　　肥胖多汗的孩子，应该给予特殊关照，需要限量高脂肪高能量的食物，加大运动量等帮助他们控制体重。
　　交感神经失调秘密：安静状态下也出汗；晚上一入睡后就出很多汗，但一醒汗就止。多
　　见于交感神经兴奋性增高的疾病，如结核病、甲亢、先天性心脏病等。
　　应对方法：
　　发现孩子有上述症状应及早看医生，及早诊断，同时在医生指导下进行正规治疗。
　　特别提示：还有一些疾病引起多汗，所以除了出汗多以外，还要观察其他疾病表现。父母需带孩子去医院就医，进一步做有关的检查。