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孩子夏天特别爱出汗,一会儿衣服就湿透了;一年四季都汗多,一活动就大汗淋漓;睡觉时常常出汗湿透枕巾……这些出汗是正常的吗?
汗是由皮肤汗腺分泌的,出汗是人体皮肤调节体温的重要功能之一。孩子由于新陈代谢旺盛,加之活泼好动,尤其是皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多。
正常多汗的秘密
多数情况下孩子汗多是一种正常生理现象,一般都可以找到明显的外部原因或诱因。
天热多汗:夏季炎热,体温与环境温差较小,散发同样的热量就需要更多的汗水,所以气温越高,出汗越多。
代谢旺盛:正处于生长发育阶段,皮肤十分幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,生理代谢旺盛,体内产热较多,需要多出汗散发热量,维持体温的恒定;
植物神经调节功能因素:出汗主要由植物神经调节,孩子植物神经调节功能尚不健全,易兴奋激动,促使汗腺分泌,刚入睡时,交感神经处于兴奋状态,出汗较多;深睡后交感神经受抑制,出汗量逐渐减少,故孩子入睡后1~2个小时出汗多是正常现象;
运动量过大:孩子大多好动,孩子游戏、跑跳后出汗多;
衣被太多:大人没有随室温、环境改变而相应地增减孩子的衣被,使得孩子过热而出汗多。
应对方法:
1. 及时补充水分。让孩子多饮水,补充流失的体液。可适量喂孩子一些淡盐水(汗液含盐量约为生理盐水的一半),淡盐水可维持体内电解质平衡。
2. 及时调整衣被多少。衣服穿得宽松一些,衣服和被子不可太厚。内衣最好选择透气性好、吸水性强的棉质衣料。
3. 经常开窗换气。家里各个房间每天早、中、晚要坚持定时通风换气,尽量做到每次开窗10~30分钟,保持室内温度在28℃以下,湿度在40%~60%。
4. 补充微量元素。需要有意识地补充含锌丰富的食物,如蛋、肉、肝、豆和花生等,以满足孩子生长发育的需要。如果孩子出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况,则要及时就医,在医生指导下用含锌元素的药物治疗,一般葡萄糖酸锌副作用小,孩子更容易吸收。要注意的是,钙剂会阻止锌剂在肠道的吸收,因此要避免锌剂与钙剂同时服用。
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异常多汗的秘密
在排除上述生理性原因出汗后,则要考虑病理性出汗的可能。
盗汗秘密:睡时出汗,醒后即止。孩子入睡后不久,头、胸、背等处会出许多汗,常浸湿枕巾、睡衣等。盗汗有一个共同特点,就是盗汗只是在夜里12点前(就是前半夜)出汗,到后半夜就会停止。中医认为这是因为孩子阳气旺盛,前半夜阴气尚未到最盛之时就会出汗,到了后半夜阴气渐盛而抑制了孩子体内的阳气外越。
应对方法
1.该多给孩子吃一些养阴生津的食物,如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等:水果、蔬菜应多吃,特别是含维生素多的果类。少吃煎、炸、烤、熏、油腻不化和辛辣的食物。
2.如果孩子出现消瘦、大便干燥、小便黄、情绪烦躁等其他症状时,可以带孩子求助医生。因为盗汗可见于交感神经兴奋性增高的疾病,如佝偻病、结核病、甲亢、先天性心脏病等。
缺钙秘密:这是孩子多汗最常见的原因,烦躁好哭、睡眠不安,尤其是入睡后头部及上半身出汗,伴有睡眠不实、夜惊,还有骨骼的畸形,应考虑有佝偻病的可能。
应对方法:
佝偻病多汗的孩子首先需要治疗佝偻病,才能解决多汗的问题。在医生指导下进行维生素D和钙剂治疗,完成疗程后再进行预防佝偻病的措施,如给孩子添加富含钙和维生素D的食物,如蛋黄、动物肝、奶制品等。
肥胖症多汗秘密:肥胖孩子爱出汗,稍有活动或走走路也会大汗淋漓。胖孩子同时可伴有不愿活动、易疲劳、呼吸短促,下肢不同程度浮肿等,出现行动困难,动则气短、乏力,还会出现智力发育迟缓。
应对方法:
肥胖多汗的孩子,应该给予特殊关照,需要限量高脂肪高能量的食物,加大运动量等帮助他们控制体重。
交感神经失调秘密:安静状态下也出汗;晚上一入睡后就出很多汗,但一醒汗就止。多
见于交感神经兴奋性增高的疾病,如结核病、甲亢、先天性心脏病等。
应对方法:
发现孩子有上述症状应及早看医生,及早诊断,同时在医生指导下进行正规治疗。
特别提示:还有一些疾病引起多汗,所以除了出汗多以外,还要观察其他疾病表现。父母需带孩子去医院就医,进一步做有关的检查。