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[摘 要] 羞怯作为一种常见的心理现象在高职院校学生身上不乏存在。在实际教学中发现，羞怯学生与学业适应呈现负相关，羞怯心理对学习效果和教育效果会产生不良影响。因此为切实提高羞怯学生的思想政治教育水平，帮助其健康成长，从羞怯心理产生原因、呈现特点出发进行分析，重点研究羞怯的特点及其危害，并根据实践教育经验归纳总结出高职院校羞怯学生思想政治教育特点以及帮助羞怯学生克服羞怯心理的具体方法，以期为开展羞怯学生思想政治教育工作提供借鉴。
[关 键 词] 高职院校;羞怯学生;大学生思想政治教育
[中图分类号] G711 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）23-0024-02
高职院校学生性格、特点各异，有学业困难学生、心理存在不适学生、家庭经济困难学生等，其中羞怯作为一种常见的心理现象在许多高职院校学生身上存在。心理学相关研究表明，羞怯学生往往具有害羞、怯懦、缺乏自信等特点，并且因为羞怯往往导致他们在学业适应上存在一定问题，因此将羞怯学生作为单独类型进行研究，有很强的实践研究意义。
一、羞怯心理及其产生原因
（一）羞怯心理
羞怯者往往伴随脸红、出汗、口吃、想上廁所等生理症状，他们对自己和他人的心理感觉、情绪过分敏感，表现得比较自卑。心理学中普遍认为，羞怯是个体在人际交往情境中感到的不舒服或者抑制，这种不舒服或者抑制制约着其对人际目标或职业目标的追求;并且羞怯者通常表现为过分地自我关注，过于关注个人的想法、情绪及生理反应;在社交场合中，羞怯者在面对他人不良评价时往往会觉得不舒服，在情绪上表现为沮丧和恐惧，进一步影响其在正常情况下本能够做出的表现。
（二）羞怯心理产生的原因
羞怯心理产生的原因有很多，有先天俱来和后天形成。有些学生自身因气质、类型特点，与生俱来性格比较内向，怀有胆怯心理，做事思前想后、瞻前顾后、犹豫不决;而有些学生因为后天家庭环境影响、所受教育不当、自身缺乏自信、经受过挫折经历等都会产生羞怯心理。因此在对羞怯学生开展思想政治教育时需要先了解其羞怯产生的原因，对症施教。
二、羞怯心理特点及其危害
（一）羞怯心理特点
通过羞怯的定义可以看出，从心理学角度来看，羞怯本身是一种情绪，它是内心胆怯、自卑、不自信的一种外在呈现形式。具有羞怯心理的人长此以往会因为羞怯导致自卑、胆怯、退缩、自我否定，甚至会产生更严重的心理障碍，对个人成长产生不良影响。羞怯学生具有以下主要特点。
1.过分在意外界评价
具有羞怯心理的学生很在意别人的评价，很注重自己在别人眼中的形象，对他人的评价尤其是负面评价非常敏感，由于这种太过于在意而会带来一定程度的不安或者焦虑，进而产生情绪沮丧和行动抑制。
2.外在行为表现扭捏
具有羞怯心理的学生在人际交往中常常表现得比较腼腆，动作扭捏不自然、脸色绯红、说话音量低且小，偏向独处;严重者怯于交往，在交往中往往采取回避的态度，与别人交往时明显感到不舒服。
3.社交存在一定障碍
每个人不同程度上都会有一些害羞，有的人害羞时间比较短，比如刚到了比较陌生的环境总会有些不自在、拘谨，等熟悉环境以后就能和其他人比较友好地相处。但对于具有羞怯心理的人，其可能在任何时间、任何场所都有这种害羞的表现，他们不愿甚至不敢与人交往，这就要进行专门的克服和改变。
具有羞怯心理的学生，他们在人群中会手足无措、目光闪烁，在交往中倾向于躲在一旁，不愿主动参与交往活动，也不愿被别人过多地关注。一旦受到关注，尤其是集体目光锁定的时候，往往会导致高度紧张，并伴随诸如出汗、脸红、心跳加速等生理反应，社交存在一定的障碍。
4.学业往往呈负相关
心理学中关于羞怯与学校适应的众多研究表明，羞怯与学校适应存在显著的负相关，这就意味着高羞怯学生往往会有学校适应不良的现象。国外相关心理学研究表明，羞怯与学业成就和学业参与呈负相关，羞怯会影响学生学习、生活的各方面。具体而言，羞怯学生会存在行为表现和学业适应等方面的问题，因为羞怯学生自身不愿意参加社交活动，因此在身处社交场合时，往往表现出社交逃避、退缩等问题，这种情况延伸到学业领域、课堂教学中，就会出现学业失败、课堂参与度低等问题，大大影响学习效果。
国内相关心理学研究也表明，羞怯与学业适应存在显著的负相关，并通过应对方式、自尊、学业求助等中介变量对学校适应产生消极影响。
（二）羞怯心理危害
羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理，有意识地克服是能够改正的。但如果羞怯心理过于严重会造成危害：一方面在公共场合具有羞怯心理的人羞于启齿、惧怕生人，正是因为这种惧怕和害羞使其产生了焦虑和不必要的担心，致使他们在言语上支支吾吾、行动上手足无措、精神上高度紧张，严重的会导致社交恐惧，大大影响其正常生活;另一方面羞怯的人过分关注自我，做事容易患得患失、精神过于敏感、反应过度，他们不敢公开表达自己的意见，不敢勇于坚持自己的想法，因此可能会失去很多自我展现、自我发挥的机会，可能会丧失个人应有的权利，也会因容易丧失机会而造成遗憾，不利于自身的健康发展。 三、高职院校羞怯学生思想政治教育特点
（一）开展教育工作要善于发现、有耐心
羞怯学生在日常学习生活中特点比较突出，只要细心观察比较容易发现。因此，在思想政治教育工作中老师要认真观察每一位学生，做好跟踪观察工作，发现羞怯学生后不宜直接指出学生的羞怯特点，因为羞怯学生本身比较敏感，应该耐心观察、积极引导。对于羞怯类学生，思想政治教育要从慢开展，慢慢深入，在与学生建立良好交流、相互信任的基础之上再深入研究分析，不宜操之过急。
（二）不宜给予羞怯学生过多的刻意关注
因为羞怯学生比较敏感，在社交上初次接触倾向于逃避，因此对于羞怯学生在没有充分信任、相互熟悉的基础上不宜给予他们过多的刻意关注。开展教育时应该自然些，不要让学生感到压力与压迫，初期尽量避免频繁的视线关注、刻意的言语提醒，要春风化雨、润物无声。
（三）要从正面进行引导评价，避免使用负面评价
羞怯学生比较敏感、思虑比较多，他们很在意外界对自己的评价，因此在开展思想政治教育时应该从正面进行引导评价。羞怯大多由自卑所致，在日常教育中，要帮助学生深刻剖析自己，多总结自己的优点和长处，多发现优势，少发现自己的缺点和短处，不能对自己进行全盘否定;当出现羞怯时，帮助学生采用记日记的方式，即用文字列出各种产生恐惧紧张焦虑的因素，帮助学生逐一分析、克服。在课堂教学中应该以启发教学为主，对学生的课堂表現要客观评价，即使学生回答不上问题也不应该过于严厉。
总之，对羞怯学生要采用支持性的教育方式，避免浮躁、急促的教育方式。
（四）要积极主动给予启发、帮助
对于羞怯学生，在教育中除了给予必要的关怀外，教师还要主动积极地给予启发、帮助，帮助学生克服羞怯、提高学习效果，具体而言可以从两方面开展教育工作。
1.提供实践锻炼机会
教师要鼓励羞怯学生勇于实践，把自己学到的知识充分运用于实践，要积极发挥自己的长处，树立自信心。同时多提供给羞怯学生实践的平台，积极为其提供适合自己的实践机会，鼓励羞怯学生主动承担一些社会实践工作，锻炼自己的社交活动能力。在进行公共发言训练时，发言对象可以从最熟悉的亲朋好友开始，然后逐渐地向陌生人比较多的公共场合过渡。
此外，还可以通过朋辈引领的方式让羞怯学生和性格开朗的学生结对子，让羞怯学生与泰然自若、善于交际、活泼开朗的学生多交流，通过观察、模仿性格开朗人的言谈举止、风度行为，对照自己的弱点加以克服改正，并且逐渐形成具有自己风格的气质，帮助羞怯学生改变自己的羞怯性格。
2.教授克服羞怯方法
除了提供实践锻炼机会外，教师还要教授羞怯学生专门的克服羞怯的方法，尤其是心理学方面的知识，以下简要介绍几种方法。
（1）心理暗示法。当感到羞怯、紧张时，可以反复地进行自我暗示，如我不紧张、我不害怕、我非常镇定，通过这种暗示可以达到放松情绪的作用。
（2）话题转移法。当进行交往时，如果因为某些原因导致难以启齿，进而出现脸红、心跳加速等羞怯反应，这时可以通过话题转移法来缓和气氛。可以寻找自己比较擅长的话题，也可以变换姿势或说几句寒暄之类的话，待到气氛有所缓和或有利于自己开口时，再心情平静地与人进行交流。
（3）进行社交技巧训练。有时因社交技巧不足会导致缺乏勇气和自卑，进而产生羞怯心理，因此可以有意识地进行微笑、与人交往等社交技巧的训练。最开始可以对着镜子进行自我练习，从能直视眼睛、可张嘴慢慢锻炼，逐渐克服规避心理和逃避情绪。
（4）增加户外锻炼频率。运动是缓解心理紧张非常有效的一种方法，当感到非常紧张时，可以增加户外运动的频率，通过运动让紧张神经得以缓解。
（五）寻求家长配合，共同帮助成长
父母是孩子的第一任老师，如果家庭环境不好，会给孩子造成一定的心理障碍，带来负面的影响，有羞怯行为的学生，其父母在一定程度上都存在不同的羞怯情绪。此外，对孩子打骂式的教育方式、夫妻在孩子面前的争吵等都可能会让孩子形成羞怯、自卑的心理。因此，在帮助学生克服羞怯时，要积极寻找家长的配合，需知温暖的家庭氛围、家长对孩子的关爱，对于克服羞怯有很好的效果。
参考文献：
[1]张哲.大学生羞怯与学校适应的关系及其干预研究[D].石家庄：河北师范大学，2018.
[2]韩雪.高中生羞怯与学校适应[D].济南：山东师范大学，2017.
[3]陈英敏，刘忠花，李亮，等.高中生羞怯与学业适应的关系：学业求助的中介作用[J].心理发展与教育，2018，34（3）：322-329.
[4]申芳.学生如何走出心理障碍[M].成都：电子科技大学出版社，2010.
编辑 司 楠
[关 键 词] 高职院校;羞怯学生;大学生思想政治教育
[中图分类号] G711 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）23-0024-02
高职院校学生性格、特点各异，有学业困难学生、心理存在不适学生、家庭经济困难学生等，其中羞怯作为一种常见的心理现象在许多高职院校学生身上存在。心理学相关研究表明，羞怯学生往往具有害羞、怯懦、缺乏自信等特点，并且因为羞怯往往导致他们在学业适应上存在一定问题，因此将羞怯学生作为单独类型进行研究，有很强的实践研究意义。
一、羞怯心理及其产生原因
（一）羞怯心理
羞怯者往往伴随脸红、出汗、口吃、想上廁所等生理症状，他们对自己和他人的心理感觉、情绪过分敏感，表现得比较自卑。心理学中普遍认为，羞怯是个体在人际交往情境中感到的不舒服或者抑制，这种不舒服或者抑制制约着其对人际目标或职业目标的追求;并且羞怯者通常表现为过分地自我关注，过于关注个人的想法、情绪及生理反应;在社交场合中，羞怯者在面对他人不良评价时往往会觉得不舒服，在情绪上表现为沮丧和恐惧，进一步影响其在正常情况下本能够做出的表现。
（二）羞怯心理产生的原因
羞怯心理产生的原因有很多，有先天俱来和后天形成。有些学生自身因气质、类型特点，与生俱来性格比较内向，怀有胆怯心理，做事思前想后、瞻前顾后、犹豫不决;而有些学生因为后天家庭环境影响、所受教育不当、自身缺乏自信、经受过挫折经历等都会产生羞怯心理。因此在对羞怯学生开展思想政治教育时需要先了解其羞怯产生的原因，对症施教。
二、羞怯心理特点及其危害
（一）羞怯心理特点
通过羞怯的定义可以看出，从心理学角度来看，羞怯本身是一种情绪，它是内心胆怯、自卑、不自信的一种外在呈现形式。具有羞怯心理的人长此以往会因为羞怯导致自卑、胆怯、退缩、自我否定，甚至会产生更严重的心理障碍，对个人成长产生不良影响。羞怯学生具有以下主要特点。
1.过分在意外界评价
具有羞怯心理的学生很在意别人的评价，很注重自己在别人眼中的形象，对他人的评价尤其是负面评价非常敏感，由于这种太过于在意而会带来一定程度的不安或者焦虑，进而产生情绪沮丧和行动抑制。
2.外在行为表现扭捏
具有羞怯心理的学生在人际交往中常常表现得比较腼腆，动作扭捏不自然、脸色绯红、说话音量低且小，偏向独处;严重者怯于交往，在交往中往往采取回避的态度，与别人交往时明显感到不舒服。
3.社交存在一定障碍
每个人不同程度上都会有一些害羞，有的人害羞时间比较短，比如刚到了比较陌生的环境总会有些不自在、拘谨，等熟悉环境以后就能和其他人比较友好地相处。但对于具有羞怯心理的人，其可能在任何时间、任何场所都有这种害羞的表现，他们不愿甚至不敢与人交往，这就要进行专门的克服和改变。
具有羞怯心理的学生，他们在人群中会手足无措、目光闪烁，在交往中倾向于躲在一旁，不愿主动参与交往活动，也不愿被别人过多地关注。一旦受到关注，尤其是集体目光锁定的时候，往往会导致高度紧张，并伴随诸如出汗、脸红、心跳加速等生理反应，社交存在一定的障碍。
4.学业往往呈负相关
心理学中关于羞怯与学校适应的众多研究表明，羞怯与学校适应存在显著的负相关，这就意味着高羞怯学生往往会有学校适应不良的现象。国外相关心理学研究表明，羞怯与学业成就和学业参与呈负相关，羞怯会影响学生学习、生活的各方面。具体而言，羞怯学生会存在行为表现和学业适应等方面的问题，因为羞怯学生自身不愿意参加社交活动，因此在身处社交场合时，往往表现出社交逃避、退缩等问题，这种情况延伸到学业领域、课堂教学中，就会出现学业失败、课堂参与度低等问题，大大影响学习效果。
国内相关心理学研究也表明，羞怯与学业适应存在显著的负相关，并通过应对方式、自尊、学业求助等中介变量对学校适应产生消极影响。
（二）羞怯心理危害
羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理，有意识地克服是能够改正的。但如果羞怯心理过于严重会造成危害：一方面在公共场合具有羞怯心理的人羞于启齿、惧怕生人，正是因为这种惧怕和害羞使其产生了焦虑和不必要的担心，致使他们在言语上支支吾吾、行动上手足无措、精神上高度紧张，严重的会导致社交恐惧，大大影响其正常生活;另一方面羞怯的人过分关注自我，做事容易患得患失、精神过于敏感、反应过度，他们不敢公开表达自己的意见，不敢勇于坚持自己的想法，因此可能会失去很多自我展现、自我发挥的机会，可能会丧失个人应有的权利，也会因容易丧失机会而造成遗憾，不利于自身的健康发展。 三、高职院校羞怯学生思想政治教育特点
（一）开展教育工作要善于发现、有耐心
羞怯学生在日常学习生活中特点比较突出，只要细心观察比较容易发现。因此，在思想政治教育工作中老师要认真观察每一位学生，做好跟踪观察工作，发现羞怯学生后不宜直接指出学生的羞怯特点，因为羞怯学生本身比较敏感，应该耐心观察、积极引导。对于羞怯类学生，思想政治教育要从慢开展，慢慢深入，在与学生建立良好交流、相互信任的基础之上再深入研究分析，不宜操之过急。
（二）不宜给予羞怯学生过多的刻意关注
因为羞怯学生比较敏感，在社交上初次接触倾向于逃避，因此对于羞怯学生在没有充分信任、相互熟悉的基础上不宜给予他们过多的刻意关注。开展教育时应该自然些，不要让学生感到压力与压迫，初期尽量避免频繁的视线关注、刻意的言语提醒，要春风化雨、润物无声。
（三）要从正面进行引导评价，避免使用负面评价
羞怯学生比较敏感、思虑比较多，他们很在意外界对自己的评价，因此在开展思想政治教育时应该从正面进行引导评价。羞怯大多由自卑所致，在日常教育中，要帮助学生深刻剖析自己，多总结自己的优点和长处，多发现优势，少发现自己的缺点和短处，不能对自己进行全盘否定;当出现羞怯时，帮助学生采用记日记的方式，即用文字列出各种产生恐惧紧张焦虑的因素，帮助学生逐一分析、克服。在课堂教学中应该以启发教学为主，对学生的课堂表現要客观评价，即使学生回答不上问题也不应该过于严厉。
总之，对羞怯学生要采用支持性的教育方式，避免浮躁、急促的教育方式。
（四）要积极主动给予启发、帮助
对于羞怯学生，在教育中除了给予必要的关怀外，教师还要主动积极地给予启发、帮助，帮助学生克服羞怯、提高学习效果，具体而言可以从两方面开展教育工作。
1.提供实践锻炼机会
教师要鼓励羞怯学生勇于实践，把自己学到的知识充分运用于实践，要积极发挥自己的长处，树立自信心。同时多提供给羞怯学生实践的平台，积极为其提供适合自己的实践机会，鼓励羞怯学生主动承担一些社会实践工作，锻炼自己的社交活动能力。在进行公共发言训练时，发言对象可以从最熟悉的亲朋好友开始，然后逐渐地向陌生人比较多的公共场合过渡。
此外，还可以通过朋辈引领的方式让羞怯学生和性格开朗的学生结对子，让羞怯学生与泰然自若、善于交际、活泼开朗的学生多交流，通过观察、模仿性格开朗人的言谈举止、风度行为，对照自己的弱点加以克服改正，并且逐渐形成具有自己风格的气质，帮助羞怯学生改变自己的羞怯性格。
2.教授克服羞怯方法
除了提供实践锻炼机会外，教师还要教授羞怯学生专门的克服羞怯的方法，尤其是心理学方面的知识，以下简要介绍几种方法。
（1）心理暗示法。当感到羞怯、紧张时，可以反复地进行自我暗示，如我不紧张、我不害怕、我非常镇定，通过这种暗示可以达到放松情绪的作用。
（2）话题转移法。当进行交往时，如果因为某些原因导致难以启齿，进而出现脸红、心跳加速等羞怯反应，这时可以通过话题转移法来缓和气氛。可以寻找自己比较擅长的话题，也可以变换姿势或说几句寒暄之类的话，待到气氛有所缓和或有利于自己开口时，再心情平静地与人进行交流。
（3）进行社交技巧训练。有时因社交技巧不足会导致缺乏勇气和自卑，进而产生羞怯心理，因此可以有意识地进行微笑、与人交往等社交技巧的训练。最开始可以对着镜子进行自我练习，从能直视眼睛、可张嘴慢慢锻炼，逐渐克服规避心理和逃避情绪。
（4）增加户外锻炼频率。运动是缓解心理紧张非常有效的一种方法，当感到非常紧张时，可以增加户外运动的频率，通过运动让紧张神经得以缓解。
（五）寻求家长配合，共同帮助成长
父母是孩子的第一任老师，如果家庭环境不好，会给孩子造成一定的心理障碍，带来负面的影响，有羞怯行为的学生，其父母在一定程度上都存在不同的羞怯情绪。此外，对孩子打骂式的教育方式、夫妻在孩子面前的争吵等都可能会让孩子形成羞怯、自卑的心理。因此，在帮助学生克服羞怯时，要积极寻找家长的配合，需知温暖的家庭氛围、家长对孩子的关爱，对于克服羞怯有很好的效果。
参考文献：
[1]张哲.大学生羞怯与学校适应的关系及其干预研究[D].石家庄：河北师范大学，2018.
[2]韩雪.高中生羞怯与学校适应[D].济南：山东师范大学，2017.
[3]陈英敏，刘忠花，李亮，等.高中生羞怯与学业适应的关系：学业求助的中介作用[J].心理发展与教育，2018，34（3）：322-329.
[4]申芳.学生如何走出心理障碍[M].成都：电子科技大学出版社，2010.
编辑 司 楠