目的:探讨FATmax运动干预对肥胖老年人体质及心血管机能的影响。方法:60⁷0岁肥胖老年人33人（男16人,女17人）进行递增负荷试验确定FATmax,以该强度研制处方并进行12周运动干预,干预前后测量BMI、腰臀比、肺活量、握力、选择反应时、坐位体前屈、动态平衡、血压、射血分数、RPP、AI值、VO₂max、甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等指标,并对其进行对比。结果:男性肥胖老年人FATmax Rate为0.44±0.14g/min,速度为4.13±0.80km/h;与干预前相比,干预后BMI、腰臀比、腹部脂肪百分比、内脏脂肪等级、握力、AI值、VO₂max、射血分数、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白均有显著性改善。女性肥胖老年人FATmax Rate为0.32±0.11g/min,速度为3.30±0.67km/h;与干预前相比,干预后体重、BMI、腰臀比、腹部脂肪百分比、握力、收缩压、AI值、VO₂max、运动峰值RPP与安静时RPP差值、心输出量、射血分数、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白均有显著性改善。结论:经12周以FATmax为强度的运动处方的干预,肥胖老年人体质和心血管机能有了较为显著的改善。