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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2012)01-000-02
摘 要 健美操作为一项体现人体健与美的运动项目，近几年来随着该项运动的普及，许多中学也相继开设了健美操课，受到广大中学女生的喜爱。中学阶段女生正处于青春期的发育阶段，根据其生理、心理的发育特点，在中学健美操教学中应注重进行思想教育，明确健美操教学的目的和任务，排除其心理障碍，增强自信心和体育参与动机；并要根据学生的实际情况，合理运用教学方法，激发学生兴趣，培养自信心，有利于动作的掌握，使健美操教学系统化，科学化。
关键词 中学女生 健美操教学 教学方法
一、前言
健美操是我国体育运动的一个新兴项目，起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，属于健美体育的范畴，在健美操运动中处处表现出“健、力、美”的特征，具有高度的艺术性。健美操练习内容合乎中学女生的生理、心理特点及兴趣、爱好，能够全面发展与提高学生的柔韧性、平衡性、灵活性、协调性等素质的一项体育运动项目。笔者通过对中学的健美操教学的现状的了解，对多位体育教师的调查，发现由于教学方法和手段的不合理，大大挫伤了同学们的学习兴趣和积极性，直接影响了中学女生健美操的教学效果。通过在查阅与大量文献资料和访谈相关优秀教师的指导后，结合自己的实际体验，总结了几点提高中学健美操教学效果的建议，希望能够为提高中学健美操教学水平和今后的中学健美操发展方向提供有效的价值依据。
二、研究对象和方法
（一）研究对象
以针对中学女生的健美操教学（教学目的、教学方法手段、教学效果）为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
根据研究目的和内容结构的需要，广泛查阅有关体育教学、课程论、健美操教学等方面的专著，期刊论文等文献资料，了解与本课题有关的背景知识，收集前人的研究成果和研究方法。
2.调查访谈法
对我校健美操老师，健美操专业教练及几所中学的体育老师及就健美操当前教学形势和今后教学改革的发展方向等相关问题进行调查和访谈。
3.逻辑分析法
在分析文献和撰写文章过程中，针对中学女生的特点及健美操教学的特殊性，综合运用了分类与比较，归纳与演绎，分析与综合等逻辑方法。
三、结果与分析
（一）健美操教学
1.什么是中学健美操教学
教学是教师的教和学生的学的共同活动。中学健美操教学就是学生在教师有目的、有计划、有组织的指导下，学习和掌握健美操运动的基本理论知识和基本动作技能，达到增进健康，促进身心全面发展的一种体育教育活动。
2.中学健美操教学的功能
（1）增进健康，掌握运动技能
经过健美操练习，不仅能增强学生的生理机能，而且能够发展中学生身体的柔韧性和灵活性。长期的健美操练习还可以增强中学生的体质，掌握一项运动技能，为学生的终身体育锻炼打下基础。
（2）缓解学习压力，贯穿素质教育
健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调，全面锻炼身体，有强烈的音乐节奏为显著特征，可以缓解中学生沉重的学习压力。在优美轻松的健美操练习中，放松心情和头脑，使学生具有更强的活力和最佳的心态投入文化课的学习当中。在健美操教学中，重视中学女生的身体素质与体能，培养学生良好的个性、自信心，充分发挥中学健美操教学的价值。
（二）中学女生喜欢健美操的原因
中学时期是学生的身体、心理、发育变化的高峰时期，这一阶段的女生，由于身体各方面出现显著的变化，皮下脂肪增多，开始发胖，对她们的自尊心造成一定的影响，因而大多数女生产生不自信、胆小、怕羞等一系列倾向，然而女生天性爱美，对美的追求强烈，动作美、姿态美、形体美都是她们努力追求的目标。不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动的女中学生，不得不寻找一种比较适合自己的运动方式。新颖、活力，富有韵律的健美操，倍受她们的喜爱。因为健美操不仅锻炼价值高，运动量可随意调节，而且运动形式符合中学女生的身心发育特点，愉悦心情振奋精神的同时，还可以提高学生的审美能力，促进同学间的友好交往，而且特别能满足学生对姿态美、形体美的追求。
（三）当前中学健美操教学现状
1.中学健美操教学内容
理论课，向学生讲授健美操的基本理论知识，包括健美操的概述，特点，锻炼价值，使学生对健美操有一个全面的了解。向学生讲授理论常识，包括节奏、韵律、风格及如何欣赏音乐等。通过学习，使学生掌握音乐的一般基础知识及音乐对健美操的重要作用，为技术课的顺利教学创造有利的条件。同时向学生介绍健美操运动时的生理卫生和保健卫生知识及运动常识，为学生建立终身体育思想打下良好的基础。
2.中学健美操教学的主要方法
健美操教学方法是实施健美操教学任务和目标的方式、途径、手段的总称。在中学体育教学中，健美操教学方法是多种多样的，每一种教学方法对完成教学任务都有它特殊的作用。采用哪种方法及如何运用，应根据教学任务、教学内容、学生特点及场地设备等具体情况来决定，这样才能充分发挥教学方法的作用，取得较好的效果。在中学健美操教学中常用的教学方法有：讲解法、示范法、提示法、带领法、完整法与分解法、重复法等。
（四）中学女生在健美操学习中存在的主要问题
1.不爱运动，缺乏兴趣
根据中学女生其身心发育特点，出现怕脏，怕剧烈运动，害怕有竞争，有对抗性的体育运动项目，个别同学对体育运动失去兴趣，不能主动的参与到健美操的学习中去。
2.对学习失去自信心，产生自卑心理
中学时期，部分女生由于身体各方面的变化，身体的协调性、灵活性受到影响，在健美操教学中，接受能力下降，动作不协调，全套动作不能连贯完成，没有节奏感，都会造成自尊心强的女生产生自卑心理，对学习失去信心。
3.注意力不集中，缺少进取精神
在中学健美操教学中，由于教学方法的欠合理，学生对教学内容不理解，跟不上教师的教学进度，对学习不感兴趣，很多学生在上课时，采用见习，来回避上课中出现的尴尬场面。同时，女中学生大多缺少进取精神，久而久之，身体素质越来差。
4.忽视健美操意识的培养
健美操意识是健美操的灵魂，必须在教学与练习中逐步培养，而教师往往不能及时提醒和指导，不能适时帮助学生克服形神分离的动作表现和畏难情绪。这在学生向更高水平发展的道路上无疑是一个绊脚石。
四、结论与建议
（一）结论
本文对健美操教学、中学女生对健美操的喜爱的原因，以及当前中学健美操教学中存在的问题进行进一步分析与概括，结合健美操与中学女生身心发展的特点，进行健美操教学方法的分析，使学生通过学习健美操不仅能够培养学生的音乐节奏感，丰富的想象力，培养创造力，而且能够培养学生顽强的意志品质，增强自信心，激发她们奋发向上的精神。在提高健美操的教学效果与学生综合素质的同时，能够培养学生终身体育观念，使学生掌握终身锻炼技能，保持体育锻炼效应的连续性，终身受益。
（二）建议
在上中学女生健美操课时要注意关心和爱护她们以及培养学生对健美操的兴趣，做学生的良师益友，将美育、素质教育贯穿于整个教学过程当中。教学内容要合理安排，在教学中坚持循序渐进的原则，采用富有激励性和启发性的教学语言，让学生在教师的鼓励和支持下进行健美操的学习。
参考文献：
[1] 文岩.健美操教程[M].复旦大学出版社.2005.6.1.
[2] 李彩秀.健美操教学刍议[J].教育与职业.2006.24.
[3] 张金梅.体育课健美操的趣味教学法[J].人民体育出版社.2005.4.
[4] 沈芝萍.健美操运动与现代健美理念[J].体育文化导刊.2004.9.
[6] 苏娜,冯伟.高校健美操刍议[J].体育文史.2001.4.
[7] 肖光来等.健美操[M].北京:人民教育出版社.2003.1.
[8] 陈晓东,张武军.如何上好中学女生体育课[M].北京:人民体育出版社.2005.3.
[9] 卢元镇.高校健美操教学之我见[J].山东师范大学学报.2002.3.
[10] 于长菊.我国高校健美操运动的现状及发展态势的研究[J].沈阳体育学院学刊.2005.8:98-99.
摘 要 健美操作为一项体现人体健与美的运动项目，近几年来随着该项运动的普及，许多中学也相继开设了健美操课，受到广大中学女生的喜爱。中学阶段女生正处于青春期的发育阶段，根据其生理、心理的发育特点，在中学健美操教学中应注重进行思想教育，明确健美操教学的目的和任务，排除其心理障碍，增强自信心和体育参与动机；并要根据学生的实际情况，合理运用教学方法，激发学生兴趣，培养自信心，有利于动作的掌握，使健美操教学系统化，科学化。
关键词 中学女生 健美操教学 教学方法
一、前言
健美操是我国体育运动的一个新兴项目，起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，属于健美体育的范畴，在健美操运动中处处表现出“健、力、美”的特征，具有高度的艺术性。健美操练习内容合乎中学女生的生理、心理特点及兴趣、爱好，能够全面发展与提高学生的柔韧性、平衡性、灵活性、协调性等素质的一项体育运动项目。笔者通过对中学的健美操教学的现状的了解，对多位体育教师的调查，发现由于教学方法和手段的不合理，大大挫伤了同学们的学习兴趣和积极性，直接影响了中学女生健美操的教学效果。通过在查阅与大量文献资料和访谈相关优秀教师的指导后，结合自己的实际体验，总结了几点提高中学健美操教学效果的建议，希望能够为提高中学健美操教学水平和今后的中学健美操发展方向提供有效的价值依据。
二、研究对象和方法
（一）研究对象
以针对中学女生的健美操教学（教学目的、教学方法手段、教学效果）为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
根据研究目的和内容结构的需要，广泛查阅有关体育教学、课程论、健美操教学等方面的专著，期刊论文等文献资料，了解与本课题有关的背景知识，收集前人的研究成果和研究方法。
2.调查访谈法
对我校健美操老师，健美操专业教练及几所中学的体育老师及就健美操当前教学形势和今后教学改革的发展方向等相关问题进行调查和访谈。
3.逻辑分析法
在分析文献和撰写文章过程中，针对中学女生的特点及健美操教学的特殊性，综合运用了分类与比较，归纳与演绎，分析与综合等逻辑方法。
三、结果与分析
（一）健美操教学
1.什么是中学健美操教学
教学是教师的教和学生的学的共同活动。中学健美操教学就是学生在教师有目的、有计划、有组织的指导下，学习和掌握健美操运动的基本理论知识和基本动作技能，达到增进健康，促进身心全面发展的一种体育教育活动。
2.中学健美操教学的功能
（1）增进健康，掌握运动技能
经过健美操练习，不仅能增强学生的生理机能，而且能够发展中学生身体的柔韧性和灵活性。长期的健美操练习还可以增强中学生的体质，掌握一项运动技能，为学生的终身体育锻炼打下基础。
（2）缓解学习压力，贯穿素质教育
健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调，全面锻炼身体，有强烈的音乐节奏为显著特征，可以缓解中学生沉重的学习压力。在优美轻松的健美操练习中，放松心情和头脑，使学生具有更强的活力和最佳的心态投入文化课的学习当中。在健美操教学中，重视中学女生的身体素质与体能，培养学生良好的个性、自信心，充分发挥中学健美操教学的价值。
（二）中学女生喜欢健美操的原因
中学时期是学生的身体、心理、发育变化的高峰时期，这一阶段的女生，由于身体各方面出现显著的变化，皮下脂肪增多，开始发胖，对她们的自尊心造成一定的影响，因而大多数女生产生不自信、胆小、怕羞等一系列倾向，然而女生天性爱美，对美的追求强烈，动作美、姿态美、形体美都是她们努力追求的目标。不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动的女中学生，不得不寻找一种比较适合自己的运动方式。新颖、活力，富有韵律的健美操，倍受她们的喜爱。因为健美操不仅锻炼价值高，运动量可随意调节，而且运动形式符合中学女生的身心发育特点，愉悦心情振奋精神的同时，还可以提高学生的审美能力，促进同学间的友好交往，而且特别能满足学生对姿态美、形体美的追求。
（三）当前中学健美操教学现状
1.中学健美操教学内容
理论课，向学生讲授健美操的基本理论知识，包括健美操的概述，特点，锻炼价值，使学生对健美操有一个全面的了解。向学生讲授理论常识，包括节奏、韵律、风格及如何欣赏音乐等。通过学习，使学生掌握音乐的一般基础知识及音乐对健美操的重要作用，为技术课的顺利教学创造有利的条件。同时向学生介绍健美操运动时的生理卫生和保健卫生知识及运动常识，为学生建立终身体育思想打下良好的基础。
2.中学健美操教学的主要方法
健美操教学方法是实施健美操教学任务和目标的方式、途径、手段的总称。在中学体育教学中，健美操教学方法是多种多样的，每一种教学方法对完成教学任务都有它特殊的作用。采用哪种方法及如何运用，应根据教学任务、教学内容、学生特点及场地设备等具体情况来决定，这样才能充分发挥教学方法的作用，取得较好的效果。在中学健美操教学中常用的教学方法有：讲解法、示范法、提示法、带领法、完整法与分解法、重复法等。
（四）中学女生在健美操学习中存在的主要问题
1.不爱运动，缺乏兴趣
根据中学女生其身心发育特点，出现怕脏，怕剧烈运动，害怕有竞争，有对抗性的体育运动项目，个别同学对体育运动失去兴趣，不能主动的参与到健美操的学习中去。
2.对学习失去自信心，产生自卑心理
中学时期，部分女生由于身体各方面的变化，身体的协调性、灵活性受到影响，在健美操教学中，接受能力下降，动作不协调，全套动作不能连贯完成，没有节奏感，都会造成自尊心强的女生产生自卑心理，对学习失去信心。
3.注意力不集中，缺少进取精神
在中学健美操教学中，由于教学方法的欠合理，学生对教学内容不理解，跟不上教师的教学进度，对学习不感兴趣，很多学生在上课时，采用见习，来回避上课中出现的尴尬场面。同时，女中学生大多缺少进取精神，久而久之，身体素质越来差。
4.忽视健美操意识的培养
健美操意识是健美操的灵魂，必须在教学与练习中逐步培养，而教师往往不能及时提醒和指导，不能适时帮助学生克服形神分离的动作表现和畏难情绪。这在学生向更高水平发展的道路上无疑是一个绊脚石。
四、结论与建议
（一）结论
本文对健美操教学、中学女生对健美操的喜爱的原因，以及当前中学健美操教学中存在的问题进行进一步分析与概括，结合健美操与中学女生身心发展的特点，进行健美操教学方法的分析，使学生通过学习健美操不仅能够培养学生的音乐节奏感，丰富的想象力，培养创造力，而且能够培养学生顽强的意志品质，增强自信心，激发她们奋发向上的精神。在提高健美操的教学效果与学生综合素质的同时，能够培养学生终身体育观念，使学生掌握终身锻炼技能，保持体育锻炼效应的连续性，终身受益。
（二）建议
在上中学女生健美操课时要注意关心和爱护她们以及培养学生对健美操的兴趣，做学生的良师益友，将美育、素质教育贯穿于整个教学过程当中。教学内容要合理安排，在教学中坚持循序渐进的原则，采用富有激励性和启发性的教学语言，让学生在教师的鼓励和支持下进行健美操的学习。
参考文献：
[1] 文岩.健美操教程[M].复旦大学出版社.2005.6.1.
[2] 李彩秀.健美操教学刍议[J].教育与职业.2006.24.
[3] 张金梅.体育课健美操的趣味教学法[J].人民体育出版社.2005.4.
[4] 沈芝萍.健美操运动与现代健美理念[J].体育文化导刊.2004.9.
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[8] 陈晓东,张武军.如何上好中学女生体育课[M].北京:人民体育出版社.2005.3.
[9] 卢元镇.高校健美操教学之我见[J].山东师范大学学报.2002.3.
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