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高血压的患者大都记得医生的叮嘱,少吃盐.其实除了少吃盐,有些食物也能帮助我们控制血压.rn中国营养学会建议:健康成年人每天的食盐(包括酱油和其他食物中的食盐)摄入量是6克.rn6克盐是多少呢?相当于一个啤酒瓶盖能放入的盐量.或使用限盐勺进行测量.一般情况下,一袋500克的食盐,一家三口起码要吃一个月.