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摘 要：中学时期是一个人的世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。随着生活范围的逐步扩大，中学生有了自己的看法。但由于年龄和生活经历的局限，他们往往在待人处事时，容易出现偏颇。为了体现更多的自我，他们往往赶时髦，衣着打扮“扮酷”，在日常生活学习中表现出一些不良行为，如虚荣嫉妒的不良心理。本文针对这些不良心理的形成原因、表现、危害及克服方法展开介绍。
关键词：中学生;虚荣嫉妒;不良心理
中学阶段是人生中最宝贵的黄金时代，人们的世界观、人生观、价值观基本在这一时期形成。中学生热爱生活，精力充沛，对事物充满好奇心，有了自己的看法。但由于年龄和生活经历的局限，他们往往在待人处事时，容易出现偏颇。为了体现更多的自我，他们往往赶时髦，衣着打扮“扮酷”，甚至在日常生活学习中表现出一些不良行为，如虚荣嫉妒的不良心理。有的同学尚未认识到其危害，也有的同学明知有害，却顺其自然。长此以往，不良心理对学业和身心发展产生消极影响，既害己，又害人，甚至给家庭带来额外的负担。为使中学生把主要精力用在学习上，人人成为德才兼备的社会主义现代化建设者，下面笔者简要谈谈中学生虚荣嫉妒的不良心理的形成原因、表现、危害及克服方法。
一、虚荣的形成原因及表现
虚荣是一个人过于追求表面上的甚至是虚假的荣誉，以赢得他人尊重的心理。
1.形成原因。（1）虚荣心强的人一般都缺乏科学的思维方式，不能正确地对待自己和他人;时常把个人名利作为支配自己行动的内在动力，做事总是先考虑个人得失;过于看重他人对自己的看法，对别人的评价非常敏感;凡事总认为是针对自己，但凡别人损害了自己的自尊，就一点也受不了，正如俗话所说的“死要面子活受罪”。 （2）父母和周围人的虚荣心会直接或间接地影响到中学生。一般来说，父母的虚荣心强，其孩子的虚荣心也相对较强。学生经常和虚荣心强的同学交往，耳濡目染，时间一长其也潜移默化地受到影响。
2.主要表现。（1）把有限的时间、精力花费在衣着打扮上，贪图外表的好看而耽误学业，甚至盲目攀比。如有的同学不顾家庭经济状况，看到同学穿名牌神气十足，很是羡慕，回家向父母要钱，父母不给就埋怨父母没本事;或者编造谎言要钱，少则三五十元，多则几百上千元。甚至个别同学以不上学为条件，让父母掏腰包。（2）学习不刻苦，不认真，又想考个好成绩去哄骗父母，于是在考场上作弊，更有甚者私自更改成绩单。（3）课上没听懂，却不主动问，生怕同学笑话，不懂装懂，欺骗老师，欺骗自己。
二、虚荣的危害及克服方法
1.危害。有虚荣心的人因说的做的是假的，总担心别人看清真相，因而经常处于紧张的防御状态，心理较脆弱、情绪不稳定，就可能产生自我封闭，形成忧郁、多疑等不良心态。因而，虚荣对中学生是有害无益，既影响学习，也损害了身心健康。
2.克服方法。（1）摆正心态。以平常心看待日常的生活、学习，消除不必要的心理压力，摆脱虚荣心的干扰。一旦遇到某些不顺心的事，要多想想过去美好的经历，及时调整好心态。（2）直面不足。若你曾因怕暴露自己的不足之处而隐瞒或说谎的话，那么从现在起，就要鼓足勇气，大胆尝试，索性把真实的一面暴露给他人。过去总是处于神经质的防御状态，生活得很累，现在反过来做，你反倒有安全感和快乐感。（3）追求真实的自我。著名教育家陶行知先生说过：“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”中学生的求知欲是强烈的，应充分利用好这一优势，把主要精力用在追求真知，塑造完美自我，以求向世人展示一个拥有丰富学识和高尚品格的自己。这才是真正的美，才是令人羡慕的，且唯此将来才能更好地立足于社会，报效于祖国。
三、嫉妒心理的形成及表现
嫉妒心理是指对他人优于自己或者可能超过自己而产生的一种担心、害怕、怨恨、仇视的心理状态，它是一种消极的情感。
1.形成原因。嫉妒引起的原因是多种多样的。其产生的基础是严重的个人利己主义和强烈的虚荣心。
2.主要表现。（1）对同学学习成绩的嫉妒。这是中学生较为普遍的嫉妒表现，不仅有学习成绩差的同学对成绩好的同学可能产生嫉妒，而且学习成绩较好的同学之间也可能产生嫉妒心理。个别同学因争强好胜，觉得自己的能力不能达到所期望的目标，便采用不正当的方法干扰他人正常学习。（2）对同学获得荣誉的嫉妒。当看到那些成绩不如自己，但在德、智、体综合发展较好的同学当选班干部，获得“三好学生”等荣誉时，心里感到不平衡，便发牢骚，甚至用自己的长处比那些同学的不足，甚至有的还口出狂言，诽谤他人。（3）对同学相貌、衣着嫉妒。平时心思不在学习上用劲，多关注别人的相貌如何好看，谁的衣着更时髦，衣服是哪个名牌等。互相攀比的结果，就是你看不起我，我也看不起你，造成同學间的隔阂和不团结、不合作，甚至班集体内形成小帮派，班集体活动难以顺利开展。
四、嫉妒心理的危害和克服的方法
1.危害。嫉妒心理是一种有害的不良心理。它既害己，又害人。它不仅影响个人的情绪和精神，使人产生偏见，破坏人际关系，危害人的身心健康，而且还会给周围的人带来负面影响，影响大家的情绪。有人说：“嫉妒是痛苦的制造者，是婚姻的破坏者，是人心灵上的癌瘤。”也如巴尔扎克所言：“嫉妒潜藏在人心底，如毒蛇潜伏在穴中。”
2.克服方法。（1）加强道德修养，树立远大理想，培养宽大为怀的气度。中学生应主动参与各种文体活动，在广泛的爱好中，使自己产生健康向上、乐观开朗、轻松愉快的情绪体验，形成诚实守信、谦虚宽容的健全人格，不断增强心理适应能力，从而树立正确的人生观、世界观和价值观。培根说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫嫉妒别人的。因为嫉妒是一种游荡的情欲，能享有的只能是闲人。”只要同学们专心学习，齐心协力，团结合作，减少摩擦，就会无暇琢磨别人了。从思想深处认识到嫉妒给自己和他人带来的不利影响，从而抑制嫉妒情感的萌芽与滋长。
（2）采取积极主动的方法去努力使自己比对方更好。首先，要正确对待别人的成绩和进步，对同学的成绩和进步表示祝贺，采取虚心的学习态度，并想方设法努力提升自己，缩小与他人的差距以达到心理平衡。采取正当的策略和手段，在“干”字上狠下功夫。其次，提升个人修养，不断充实自我，还要转移注意力、寻求新价值，将注意力转到更有兴趣的事上或找朋友谈心。比如多读自己喜欢的好书，就会在新的追求中找到更高的位置，改变过去以自己之短与他人之长相比的不可取的做法，鼓足勇气承认他人有比自己更优越的地方，从而重新认识和塑造自己。
（4）树立正确的竞争心理。如今社会上竞争无处不在，无时不有。恶性的竞争是无能和自私的化合物，而公平友好的竞争，靠的是真正的实力、智慧和勤奋。我们要通过各种比赛，在竞争中互相取长补短，彼此促进学习，都有提高，共同进步。
总之，只要中学生认识到虚荣嫉妒不良心理的危害，并能掌握科学的纠正方法，在今后学习生活中发挥自身优势，正视不足，努力实践，勇于进取，必能树立起真正的自尊自信，为个人成才、事业成功奠定良好的基础。
参考文献
[1]姜海燕.初中生心理健康教育策略探究[J].甘肃教育，2020（04）.
[2]李德生，李伟.中学生心理健康教育策略[J].读与写（教育教学刊），2019（10）.
[3]李致荣，张福斌.中学生心理健康教育策略[J].华夏教师，2017（17）.
[4]郭怀得.浅谈中学生健康心理的培养策略[J].课程教育研究，2017（21）.
关键词：中学生;虚荣嫉妒;不良心理
中学阶段是人生中最宝贵的黄金时代，人们的世界观、人生观、价值观基本在这一时期形成。中学生热爱生活，精力充沛，对事物充满好奇心，有了自己的看法。但由于年龄和生活经历的局限，他们往往在待人处事时，容易出现偏颇。为了体现更多的自我，他们往往赶时髦，衣着打扮“扮酷”，甚至在日常生活学习中表现出一些不良行为，如虚荣嫉妒的不良心理。有的同学尚未认识到其危害，也有的同学明知有害，却顺其自然。长此以往，不良心理对学业和身心发展产生消极影响，既害己，又害人，甚至给家庭带来额外的负担。为使中学生把主要精力用在学习上，人人成为德才兼备的社会主义现代化建设者，下面笔者简要谈谈中学生虚荣嫉妒的不良心理的形成原因、表现、危害及克服方法。
一、虚荣的形成原因及表现
虚荣是一个人过于追求表面上的甚至是虚假的荣誉，以赢得他人尊重的心理。
1.形成原因。（1）虚荣心强的人一般都缺乏科学的思维方式，不能正确地对待自己和他人;时常把个人名利作为支配自己行动的内在动力，做事总是先考虑个人得失;过于看重他人对自己的看法，对别人的评价非常敏感;凡事总认为是针对自己，但凡别人损害了自己的自尊，就一点也受不了，正如俗话所说的“死要面子活受罪”。 （2）父母和周围人的虚荣心会直接或间接地影响到中学生。一般来说，父母的虚荣心强，其孩子的虚荣心也相对较强。学生经常和虚荣心强的同学交往，耳濡目染，时间一长其也潜移默化地受到影响。
2.主要表现。（1）把有限的时间、精力花费在衣着打扮上，贪图外表的好看而耽误学业，甚至盲目攀比。如有的同学不顾家庭经济状况，看到同学穿名牌神气十足，很是羡慕，回家向父母要钱，父母不给就埋怨父母没本事;或者编造谎言要钱，少则三五十元，多则几百上千元。甚至个别同学以不上学为条件，让父母掏腰包。（2）学习不刻苦，不认真，又想考个好成绩去哄骗父母，于是在考场上作弊，更有甚者私自更改成绩单。（3）课上没听懂，却不主动问，生怕同学笑话，不懂装懂，欺骗老师，欺骗自己。
二、虚荣的危害及克服方法
1.危害。有虚荣心的人因说的做的是假的，总担心别人看清真相，因而经常处于紧张的防御状态，心理较脆弱、情绪不稳定，就可能产生自我封闭，形成忧郁、多疑等不良心态。因而，虚荣对中学生是有害无益，既影响学习，也损害了身心健康。
2.克服方法。（1）摆正心态。以平常心看待日常的生活、学习，消除不必要的心理压力，摆脱虚荣心的干扰。一旦遇到某些不顺心的事，要多想想过去美好的经历，及时调整好心态。（2）直面不足。若你曾因怕暴露自己的不足之处而隐瞒或说谎的话，那么从现在起，就要鼓足勇气，大胆尝试，索性把真实的一面暴露给他人。过去总是处于神经质的防御状态，生活得很累，现在反过来做，你反倒有安全感和快乐感。（3）追求真实的自我。著名教育家陶行知先生说过：“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”中学生的求知欲是强烈的，应充分利用好这一优势，把主要精力用在追求真知，塑造完美自我，以求向世人展示一个拥有丰富学识和高尚品格的自己。这才是真正的美，才是令人羡慕的，且唯此将来才能更好地立足于社会，报效于祖国。
三、嫉妒心理的形成及表现
嫉妒心理是指对他人优于自己或者可能超过自己而产生的一种担心、害怕、怨恨、仇视的心理状态，它是一种消极的情感。
1.形成原因。嫉妒引起的原因是多种多样的。其产生的基础是严重的个人利己主义和强烈的虚荣心。
2.主要表现。（1）对同学学习成绩的嫉妒。这是中学生较为普遍的嫉妒表现，不仅有学习成绩差的同学对成绩好的同学可能产生嫉妒，而且学习成绩较好的同学之间也可能产生嫉妒心理。个别同学因争强好胜，觉得自己的能力不能达到所期望的目标，便采用不正当的方法干扰他人正常学习。（2）对同学获得荣誉的嫉妒。当看到那些成绩不如自己，但在德、智、体综合发展较好的同学当选班干部，获得“三好学生”等荣誉时，心里感到不平衡，便发牢骚，甚至用自己的长处比那些同学的不足，甚至有的还口出狂言，诽谤他人。（3）对同学相貌、衣着嫉妒。平时心思不在学习上用劲，多关注别人的相貌如何好看，谁的衣着更时髦，衣服是哪个名牌等。互相攀比的结果，就是你看不起我，我也看不起你，造成同學间的隔阂和不团结、不合作，甚至班集体内形成小帮派，班集体活动难以顺利开展。
四、嫉妒心理的危害和克服的方法
1.危害。嫉妒心理是一种有害的不良心理。它既害己，又害人。它不仅影响个人的情绪和精神，使人产生偏见，破坏人际关系，危害人的身心健康，而且还会给周围的人带来负面影响，影响大家的情绪。有人说：“嫉妒是痛苦的制造者，是婚姻的破坏者，是人心灵上的癌瘤。”也如巴尔扎克所言：“嫉妒潜藏在人心底，如毒蛇潜伏在穴中。”
2.克服方法。（1）加强道德修养，树立远大理想，培养宽大为怀的气度。中学生应主动参与各种文体活动，在广泛的爱好中，使自己产生健康向上、乐观开朗、轻松愉快的情绪体验，形成诚实守信、谦虚宽容的健全人格，不断增强心理适应能力，从而树立正确的人生观、世界观和价值观。培根说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫嫉妒别人的。因为嫉妒是一种游荡的情欲，能享有的只能是闲人。”只要同学们专心学习，齐心协力，团结合作，减少摩擦，就会无暇琢磨别人了。从思想深处认识到嫉妒给自己和他人带来的不利影响，从而抑制嫉妒情感的萌芽与滋长。
（2）采取积极主动的方法去努力使自己比对方更好。首先，要正确对待别人的成绩和进步，对同学的成绩和进步表示祝贺，采取虚心的学习态度，并想方设法努力提升自己，缩小与他人的差距以达到心理平衡。采取正当的策略和手段，在“干”字上狠下功夫。其次，提升个人修养，不断充实自我，还要转移注意力、寻求新价值，将注意力转到更有兴趣的事上或找朋友谈心。比如多读自己喜欢的好书，就会在新的追求中找到更高的位置，改变过去以自己之短与他人之长相比的不可取的做法，鼓足勇气承认他人有比自己更优越的地方，从而重新认识和塑造自己。
（4）树立正确的竞争心理。如今社会上竞争无处不在，无时不有。恶性的竞争是无能和自私的化合物，而公平友好的竞争，靠的是真正的实力、智慧和勤奋。我们要通过各种比赛，在竞争中互相取长补短，彼此促进学习，都有提高，共同进步。
总之，只要中学生认识到虚荣嫉妒不良心理的危害，并能掌握科学的纠正方法，在今后学习生活中发挥自身优势，正视不足，努力实践，勇于进取，必能树立起真正的自尊自信，为个人成才、事业成功奠定良好的基础。
参考文献
[1]姜海燕.初中生心理健康教育策略探究[J].甘肃教育，2020（04）.
[2]李德生，李伟.中学生心理健康教育策略[J].读与写（教育教学刊），2019（10）.
[3]李致荣，张福斌.中学生心理健康教育策略[J].华夏教师，2017（17）.
[4]郭怀得.浅谈中学生健康心理的培养策略[J].课程教育研究，2017（21）.