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摘 要：维也纳华尔兹是体育舞蹈中摩登舞的一个重要舞种，它的风格欢快而优雅，舞步平稳轻快、热情奔放。本文为了探讨转动幅度和移动距离对维也纳华尔兹舞蹈整体美观的影响，通过文献资料法、录像分析法等，对维也纳华尔兹的美观特征以及其特点进行论述，得出结论：转动幅度和移动距离对维也纳华尔兹舞蹈整体美观有至关重要的影响。
关键词：维也纳华尔兹 转动幅度 移动
中图分类号：J732.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）11（b）-0188-02
维也纳华尔兹俗称“快三步”，舞蹈的风格特点是舞姿高雅庄重、动作舒展大方、连绵起伏、动作优美，舞步轻快流畅，旋转性强。维也纳华尔兹具有深厚历史、是深受摩登舞爱好者喜爱的一个舞种。它的起源要追溯到12、13世纪，起初来自巴伐利亚，后来渐渐发展传播开来，在许多国家和地区都出现起来。维也纳华尔兹的音乐被称为圆舞曲，为3/4拍，每分钟56小节。维也纳华尔兹具有轻快流畅、活泼大方的特点。维也纳华尔兹转动幅度与移动距离对整体美观的影响具有挑战性和必要性。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
广州体育学院、广东舞蹈戏剧职业学院、广州艺校、广东文艺职业学院国标舞系学生
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过广州体育学院图书馆和电子图书馆资源进行检索、查询相关舞蹈网址、收集相关文献和论著。
1.2.2 录像分析法
通过观看一些维也纳华尔兹的比赛视频，分析和收集视频资料。
1.2.3 逻辑分析法
对研究相关的文献资料和视频资料进行整理，运用归纳、对比、演绎等逻辑方法，对资料进行归纳和总结。
2 结果与分析
2.1 维也纳华尔兹舞蹈总述及美观特征
维也纳华尔兹（Viennese Waltz）它的音乐节拍为 3/4拍，每小节为3拍，每2个小节为一个舞步单元。通常情况下六拍里面的第一拍为重拍，第四拍为次重拍，每分钟 56～60小节的速度进行，它的基本步伐通常是六拍走六步，2 小节为一循环，每小节均有1次起伏。在摩登舞的比赛中，维也纳华尔兹通常被安排在第三个舞种进行，这样就要求选手有具有充沛的体力才能够从容地去完成整支舞蹈。维也纳华尔兹在被国际舞蹈协会确立为国际比赛的规定舞种后，舞步步型有严格规范要求，右转步、左转步、前进换步、后退换步、原地右转步、原地左转步及反向抑制步是国际舞蹈协会规定的7个基本步型。维也纳华尔兹的右转步是它最基础的步法，运用的最多；左转步与右转步的旋转方向是恰恰相反的，但在动作技法上左转步比右转步要有难度，而且由于它的乐曲速度很快，要求选手在快速的移动中完成舞步，因此，对技术环节、双方的配合、人体运动能力及基本运动素质等方面的要求较高。
2.2 维也纳华尔兹舞蹈特点
欧洲风格的维也纳华尔兹是早期影响力很大的老交谊舞，因其动作活泼洒脱、旋转快速深受欧洲各地以及世界各地体育舞蹈爱好者的喜爱。早期的国际标准交谊舞协会就要求在正式的国际比赛中，参赛的选手只能跳欧洲风格的维也纳华尔兹，充分体现出早期欧洲风格的维也纳华尔兹，它的无限魅力是最受大众认可的，深受大众的喜爱和严格要求，也正是它的这种独特艺术风格吸引着广大的舞蹈爱好者们。众所周知，维也纳华尔兹的主要内容就是不断的移动、旋转，虽然它的技术动作看似简单，动作严格限于7个基本步型但是舞者必须做出不断快速移动、旋转、倾斜、摆荡、反身、升降，整个过程运动强度很大，舞蹈技巧的难度相当高。
2.3 维也纳华尔兹音乐与节奏结合的特点
舞蹈的音乐也称“圆舞曲”，它的音乐风格独树一帜，与其他的摩登舞的风格不大一样，而是用快速的身体移动来体现，在旋转中六步所用时间量都是不一定相等的，因为它不是绝对的一拍音乐就对应着跳一步。一般圆舞曲的音乐设为1～6，即1.2.3.4.5.6，而不是两次1.2.3.—1.2.3.，男伴的节奏是1.2.3.4.5.6，女伴的节奏是 4.5.6.1.2.3。当然在这六个节拍中1.2.3 和 4.5.6 的时间长短也是不一样的，六个节拍时间值分别是：1.5、0.75、0.75、1.25、1、0.75，其中第一拍和第四拍的时间是最长的，第三拍和第六拍的时间最短，对应的口令分别是是：慢、快、快、慢、快、快。
2.4 维也纳华尔兹转动幅度与移动距离对整体美观的影响
2.4.1 身体转动的幅度特征对维也纳华尔兹的影响分析
维也纳华尔兹舞蹈转动主要是左转步和右转步的不断转换与衔接。在转动的过程中始终需要要求脚掌、脚踝、膝盖三个关节做快速而且有节奏性的屈伸弹动。而转动的幅度对男女舞伴之间的默契配合有重要影响，每一对舞伴的身高、腿长、臂长等等身体基本特征是不一样的，转动的幅度不仅要使双方都能够很好的正确发力，也要考虑到整个比赛场地的或者训练场地的空间大小，这样才能完美的展现整支舞蹈。维也纳华尔兹不停的旋转，虽然只有规定可用的七种基本步型，但它以不断快速旋转的技术动作和活泼、洒脱的舞步让人精神高昂，身体转动的幅度大小让舞蹈的每一个细节都充分表现出其舞蹈活泼洒脱的艺术特点。
2.4.2 身体移动特点对维也纳华尔兹的影响分析
在舞蹈的过程中身体的移动与距离的大小影响着整支舞蹈的美感，因为赛场的空间有限，选手们选择场地都有很大的偶然性，甚至有可能会撞上别的选手以致影响自己的发挥。一般身体重心移动时，尽量重心起伏的那条曲线保持在一个水平上，注意第一步不要太大，这样不利于整体动作的美观和完成，注意身体臀部和上肢要紧跟着第一步上去，使身体收放自如。这时候引领整支舞蹈的男伴就要准确判断距离与方向，合理规划每一步的移动距离，这样才能让自己顺利在赛场上展现自己的优美舞姿。
2.5 维也纳华尔兹转动幅度与移动距离对整体美观的影响
维也纳华尔兹舞步表现平稳轻快，翩翩回旋，动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋转性强，完美的转动幅度与移动距离铸就了一支欢快活泼的维也纳华尔兹舞蹈。人们常常看到许多舞步熟练，花步甚多者，看似舞蹈很流畅，但由于舞姿不正确往往影响舞蹈的整体美观。跳维也纳华尔兹舞蹈时一定要重心先動，然后再上步或退步，这样才能很好的转动和移动。重心稳定才能合理判断应该转动的幅度与移动的距离。这样也可以避免舞蹈的过程中因转圈出现的眩晕。当然转动幅度的把握与移动距离的控制是需要在不断的练习过程中去体会和掌握的，也需要舞者对场地的有强烈的空间感，这样才能在赛场上展现优美欢快的舞姿，争取比赛优胜。
3 结语
维也纳华尔兹舞蹈的基本动作虽然是摩登舞里面比较简单的，但是它的技术难度和运动强度相比其他的摩登舞都要大，要求舞者具有非常强的体力和毅力做基础，并且有很好的舞蹈素养。而合理的转动幅度和移动距离对维也纳华尔兹舞蹈美感的展现有着重要的影响作用，是裁判员的打分评判要求，也是观众对于维也纳华尔兹舞蹈欣赏的关注点。在练习的过程中不仅要熟练掌握每一个细节动作，还要掌握对整个舞蹈的空间把握。可以说，把握住维也纳华尔兹场地的空间感以及艺术风格和基本技术，对于跳好维也纳华尔兹有事半功倍的效果，也正是因为它的这些特点，吸引了越来越多的人去学习和了解维也纳华尔兹。
参考文献
[1] 张清澍.体育舞蹈[M].北京：北京体育大出版社，2002.
[2] 孙佳剑.对摩登舞技术的分析[J].哈尔滨职业技术学院学报，2009（6）：23-24.
[3] 吴飞燕.摩登舞的正确发力与舞蹈流动性的研究[J].体育世界：学术版，2010（3）：18-19.
关键词：维也纳华尔兹 转动幅度 移动
中图分类号：J732.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）11（b）-0188-02
维也纳华尔兹俗称“快三步”，舞蹈的风格特点是舞姿高雅庄重、动作舒展大方、连绵起伏、动作优美，舞步轻快流畅，旋转性强。维也纳华尔兹具有深厚历史、是深受摩登舞爱好者喜爱的一个舞种。它的起源要追溯到12、13世纪，起初来自巴伐利亚，后来渐渐发展传播开来，在许多国家和地区都出现起来。维也纳华尔兹的音乐被称为圆舞曲，为3/4拍，每分钟56小节。维也纳华尔兹具有轻快流畅、活泼大方的特点。维也纳华尔兹转动幅度与移动距离对整体美观的影响具有挑战性和必要性。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
广州体育学院、广东舞蹈戏剧职业学院、广州艺校、广东文艺职业学院国标舞系学生
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过广州体育学院图书馆和电子图书馆资源进行检索、查询相关舞蹈网址、收集相关文献和论著。
1.2.2 录像分析法
通过观看一些维也纳华尔兹的比赛视频，分析和收集视频资料。
1.2.3 逻辑分析法
对研究相关的文献资料和视频资料进行整理，运用归纳、对比、演绎等逻辑方法，对资料进行归纳和总结。
2 结果与分析
2.1 维也纳华尔兹舞蹈总述及美观特征
维也纳华尔兹（Viennese Waltz）它的音乐节拍为 3/4拍，每小节为3拍，每2个小节为一个舞步单元。通常情况下六拍里面的第一拍为重拍，第四拍为次重拍，每分钟 56～60小节的速度进行，它的基本步伐通常是六拍走六步，2 小节为一循环，每小节均有1次起伏。在摩登舞的比赛中，维也纳华尔兹通常被安排在第三个舞种进行，这样就要求选手有具有充沛的体力才能够从容地去完成整支舞蹈。维也纳华尔兹在被国际舞蹈协会确立为国际比赛的规定舞种后，舞步步型有严格规范要求，右转步、左转步、前进换步、后退换步、原地右转步、原地左转步及反向抑制步是国际舞蹈协会规定的7个基本步型。维也纳华尔兹的右转步是它最基础的步法，运用的最多；左转步与右转步的旋转方向是恰恰相反的，但在动作技法上左转步比右转步要有难度，而且由于它的乐曲速度很快，要求选手在快速的移动中完成舞步，因此，对技术环节、双方的配合、人体运动能力及基本运动素质等方面的要求较高。
2.2 维也纳华尔兹舞蹈特点
欧洲风格的维也纳华尔兹是早期影响力很大的老交谊舞，因其动作活泼洒脱、旋转快速深受欧洲各地以及世界各地体育舞蹈爱好者的喜爱。早期的国际标准交谊舞协会就要求在正式的国际比赛中，参赛的选手只能跳欧洲风格的维也纳华尔兹，充分体现出早期欧洲风格的维也纳华尔兹，它的无限魅力是最受大众认可的，深受大众的喜爱和严格要求，也正是它的这种独特艺术风格吸引着广大的舞蹈爱好者们。众所周知，维也纳华尔兹的主要内容就是不断的移动、旋转，虽然它的技术动作看似简单，动作严格限于7个基本步型但是舞者必须做出不断快速移动、旋转、倾斜、摆荡、反身、升降，整个过程运动强度很大，舞蹈技巧的难度相当高。
2.3 维也纳华尔兹音乐与节奏结合的特点
舞蹈的音乐也称“圆舞曲”，它的音乐风格独树一帜，与其他的摩登舞的风格不大一样，而是用快速的身体移动来体现，在旋转中六步所用时间量都是不一定相等的，因为它不是绝对的一拍音乐就对应着跳一步。一般圆舞曲的音乐设为1～6，即1.2.3.4.5.6，而不是两次1.2.3.—1.2.3.，男伴的节奏是1.2.3.4.5.6，女伴的节奏是 4.5.6.1.2.3。当然在这六个节拍中1.2.3 和 4.5.6 的时间长短也是不一样的，六个节拍时间值分别是：1.5、0.75、0.75、1.25、1、0.75，其中第一拍和第四拍的时间是最长的，第三拍和第六拍的时间最短，对应的口令分别是是：慢、快、快、慢、快、快。
2.4 维也纳华尔兹转动幅度与移动距离对整体美观的影响
2.4.1 身体转动的幅度特征对维也纳华尔兹的影响分析
维也纳华尔兹舞蹈转动主要是左转步和右转步的不断转换与衔接。在转动的过程中始终需要要求脚掌、脚踝、膝盖三个关节做快速而且有节奏性的屈伸弹动。而转动的幅度对男女舞伴之间的默契配合有重要影响，每一对舞伴的身高、腿长、臂长等等身体基本特征是不一样的，转动的幅度不仅要使双方都能够很好的正确发力，也要考虑到整个比赛场地的或者训练场地的空间大小，这样才能完美的展现整支舞蹈。维也纳华尔兹不停的旋转，虽然只有规定可用的七种基本步型，但它以不断快速旋转的技术动作和活泼、洒脱的舞步让人精神高昂，身体转动的幅度大小让舞蹈的每一个细节都充分表现出其舞蹈活泼洒脱的艺术特点。
2.4.2 身体移动特点对维也纳华尔兹的影响分析
在舞蹈的过程中身体的移动与距离的大小影响着整支舞蹈的美感，因为赛场的空间有限，选手们选择场地都有很大的偶然性，甚至有可能会撞上别的选手以致影响自己的发挥。一般身体重心移动时，尽量重心起伏的那条曲线保持在一个水平上，注意第一步不要太大，这样不利于整体动作的美观和完成，注意身体臀部和上肢要紧跟着第一步上去，使身体收放自如。这时候引领整支舞蹈的男伴就要准确判断距离与方向，合理规划每一步的移动距离，这样才能让自己顺利在赛场上展现自己的优美舞姿。
2.5 维也纳华尔兹转动幅度与移动距离对整体美观的影响
维也纳华尔兹舞步表现平稳轻快，翩翩回旋，动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋转性强，完美的转动幅度与移动距离铸就了一支欢快活泼的维也纳华尔兹舞蹈。人们常常看到许多舞步熟练，花步甚多者，看似舞蹈很流畅，但由于舞姿不正确往往影响舞蹈的整体美观。跳维也纳华尔兹舞蹈时一定要重心先動，然后再上步或退步，这样才能很好的转动和移动。重心稳定才能合理判断应该转动的幅度与移动的距离。这样也可以避免舞蹈的过程中因转圈出现的眩晕。当然转动幅度的把握与移动距离的控制是需要在不断的练习过程中去体会和掌握的，也需要舞者对场地的有强烈的空间感，这样才能在赛场上展现优美欢快的舞姿，争取比赛优胜。
3 结语
维也纳华尔兹舞蹈的基本动作虽然是摩登舞里面比较简单的，但是它的技术难度和运动强度相比其他的摩登舞都要大，要求舞者具有非常强的体力和毅力做基础，并且有很好的舞蹈素养。而合理的转动幅度和移动距离对维也纳华尔兹舞蹈美感的展现有着重要的影响作用，是裁判员的打分评判要求，也是观众对于维也纳华尔兹舞蹈欣赏的关注点。在练习的过程中不仅要熟练掌握每一个细节动作，还要掌握对整个舞蹈的空间把握。可以说，把握住维也纳华尔兹场地的空间感以及艺术风格和基本技术，对于跳好维也纳华尔兹有事半功倍的效果，也正是因为它的这些特点，吸引了越来越多的人去学习和了解维也纳华尔兹。
参考文献
[1] 张清澍.体育舞蹈[M].北京：北京体育大出版社，2002.
[2] 孙佳剑.对摩登舞技术的分析[J].哈尔滨职业技术学院学报，2009（6）：23-24.
[3] 吴飞燕.摩登舞的正确发力与舞蹈流动性的研究[J].体育世界：学术版，2010（3）：18-19.