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【摘要】在体育教学中，教师要摒弃传统的教学观念，善于利用多样化的教学方法，耐心指导学生进行运动训练，并采用鼓励策略，增强高中生进行运动训练的信心，建立和谐的师生关系，顺利实现各项育人计划。文章从几个方面出发，对新课程背景下高中体育运动训练的有效策略进行了总结分析。
【关键词】高中体育;运动训练;新课程改革;对策分析
一、引言
体育是高中课程体系的组成部分，是培养学生健康体质，提升高中生身体素质，使他们在运动训练中释放压力，做好身心健康成长及综合能力全面发展准备的重要活动。体育教师要尊重高中生的主体意愿，对教学方案进行优化设计，充分激发学生主动参与运动训练的积极性，提高整体教学质量，也让更多学生突破自我、挑战自我，成长为高素质的优秀人才。在新课程背景下，开展高中体育运动训练的有效实践至关重要。
二、高中体育运动训练中存在的问题
（一）盲目增加训练强度
目前，高中体育运动训练中出现了一些盲目增加训练强度的现象，部分教师试图通过增加运动训练强度来解决体育运动训练质量偏低、教学效果不尽如人意的问题[1]。笔者认为，盲目地增加运动训练强度，很不利于高中学生的健康成长，甚至偏离了运动训练的核心，使得高强度的运动训练成为学生的一种负担，学生主动参与的热情不高。
（二）比赛代替运动训练
高中体育教学项目较多，为了提高学生的竞技实力，教师组织了各种类型的比赛活动，希望学生保持良好的竞技状态，实现综合素质及能力的全面发展。有的教师用比赛代替运动训练，不利于高中生的身心健康成长。高中体育运动训练走向反面，训练强度过大，训练时间过长，也极易造成高中学生的运动损伤。
（三）教学经费明显不足
调查发现，很多学校的体育运动训练存在经费不足的问题。这些学校太过重视文化课的教学，忽视了体育运动训练对于学生身体的积极影响。运动训练器材较少，高中生参与运动训练活动时容易发生意外事故，家长对此非常不满，体育教育的长远规划、可持续发展存在重重阻力。
（四）学生身体素质的差异
高中体育课堂的运动训练对学生的体力、耐心等提出了很高要求，如果教学目标一致且任务难度相同，部分学生参与运动训练时显得比较吃力。这样一来，整体的教学质量越来越差，学生衍生出严重的抵触情绪，后续育人计划的具体执行就变得困难重重，难以取得理想成效。不论是高强度的运动训练还是专业化的课堂教学，对于身体素质差异较大的高中学生而言，都将成为其身心健康成长和个性化发展的一种阻力。充分考虑高中生的个体差异，然后展开针对性的运动训练，至关重要。
（五）忽视理论与实践相结合
高中体育运动训练的理论教学，需要学生充分了解理论知识，善于运用相关理论。在理论教学的基础上加强实践教学，才有益于学生对体育技能的熟练掌握，促进身体素质全面提升[2]。然而，大多数体育教师没有关注高中学生的身体状况，没有考虑他们的能力水平、兴趣爱好和实际需求，忽视了理论教学与实践教学相结合。因为缺少先进的教学设备，运动训练过程中存在一定的安全隐患，整体的训练环境并不理想。比如，运动场地障碍物较多，活动区域十分有限，以及多个班级同时训练的现象屡见不鲜等，很难激发高中生学以致用的兴趣，无法调动学生主动参与运动训练的积极性。高中体育教学实践毫无特色，无法发挥运动训练的价值。
三、高中体育运动训练的必要性
运动训练是高中体育教学的重要任务，体育教师要选择正确的教学方法，指导学生完成运动任务，提高身体素质，养成锻炼习惯，有效融合专业化的教学思想，彻底打破传统教学模式，培育出大批高素质、高水平的优秀人才。高中体育运动训练主要包括身体运动训练、运动技能战术训练等。组织形式多样、内容丰富的训练活动，以满足不同学生的健康发展需求，非常必要且关键。高中体育教师的教学能力、专业水平，学生的参与兴趣、训练热情等，都关系到体育运动训练活动的质量[3]。运动训练具有专业化、针对性的特征，能够调动高中学生的参与积极性，使他们大胆地挑战自我，不断地超越自我，远比一味地灌输指导好得多。高中体育的教学过程足够精彩，运动训练更受高中生欢迎。教师在授课方法、教学方式的创新研究上下足功夫，能够揭开素质教育的崭新篇章，促使高中生朝着正确方向健康发展，学会运用体育理论知识，养成终身运动训练的习惯。
四、高中体育运动训练的基本原则
在高中體育教学中，教师一味地灌输指导不利于学生身心健康成长。开展有趣的、针对性的运动训练，严格按照新课程要求更好地组织训练活动，让学生了解自己的身体情况，真正意识到运动训练的重要性。体育教育独具特色，那么取得最优化的教学效果指日可待。在高中体育运动训练中，体育教师应坚持以下原则。
第一，合理过渡原则。高中体育运动训练的有效实践，需要从不同角度、新的层面出发，促进高中学生专业技能水平的不断提升，使他们认真学习理论知识，在基础训练、专业训练等环节获得不一样的活动体验，发现体育运动训练的魅力所在，从而在接下来的训练活动中有更加出色的表现[4]。高中体育课堂上的运动训练，必须包括基础训练内容和专业化训练内容，在循序渐进中提高高中生的身体素质，使他们明确更多的规范动作、运动要点等，提高专业运动水平。从基础训练合理过渡到专业训练，这样的体育课堂教学才有意义，更利于学生突破自我，顺利走上个性化发展之路。
第二，合理对待原则。高中体育教师应合理对待每一名学生，始终坚持合理对待的原则，不断优化体育运动训练的效果。只有充分考虑学生的实际情况，选择合适的训练方法，才能为高中生的健康成长提供强大助力。比如，某些学生体质较胖，在奔跑过程中容易出现呼吸不均匀的情况，教师在开展运动训练指导时，可以减少这些学生的运动量，或者缩短这些学生的运动时间，避免引起他们身体上的不适。再如，在常规的运动训练活动中，部分学生没有掌握保护性动作，在摔倒、冲撞时难以保证自身的安全，这时体育教师应该鼓励同学之间相互帮助，让他们先在小组练习中学习保护性动作，拉近生生之间的距离，然后安排不同难度的运动训练任务，给予学生一些适应的时间，鼓励他们互相保护，团结互助。教师合理且平等地对待学生，不会使学生产生抵触感，能够突出体育运动训练的集体性特征。对于高中生而言，这样的课堂活动相当有趣，充满吸引力，主动参与的热情高涨，有利于进一步提高其综合素质及能力。 五、新课程背景下高中体育运动训练的有效策略
在高中体育教学中引入运动训练，可以丰富体育教学内容，缩小学生之间的差异，使他们获得不一样的活动体验，真正做好个性化、成熟化发展的准备。新课程改革的不断深化，给高中体育运动训练带来了新的启示。体育教师要在实践过程中积累经验，总结教训，全心全意为学生提供优质服务，使学生真正爱上运动训练，更好地实现健康发展目标。
（一）以生为本，寓教于乐
体育教师必须坚持“以生为本”和“寓教于乐”的原则，在新课程背景下组织高中生参与感兴趣的训练活动，快速提高他们的身体素质，促进他们的综合发展。如何实现体育运动训练的有效实践呢？笔者认为，丰富教学内容，创新教学方法，结合高中生的实际情况，加强基础训练后展开专业化的训练相当关键。例如，利用多媒体教学方式，在理论教学过程中直接引入基础训练要点，运用提问教学法、案例分析法，让学生真正学好相关理论，掌握更多的运动知识。接下来，专业化的运动训练需要做到因材施教，为学生提供锻炼运动技能的机会，启发学生小组挑战，积极参与游戏化的训练活动后达到共同进步、健康发展的目的。教师还要听取学生的意见，改进体育运动训练计划，显著提高整体的教学质量。
（二）合理安排，有效控制
体育教师要从高中生的身体素质、性格特点和实际需求出发，合理安排训练任务。比如，先将体育运动训练量控制在大多数学生能够接受的范围内，充分激发学生主动参与的兴趣。然后渐渐地增加运动训练的强度、难度等，引导高中生一边挑战自我，一边提升身体素质，养成良好的运动习惯。在基础训练和专业训练中，教师必须尊重学生主体的意愿，避免危险伤害的发生，确保所有学生都爱上运动训练，顺利地实现身心健康成长。
（三）提供机会，创新教学
在新课程背景下，教师不妨利用运动训练的机会，帮助学生深入学习专业的体育知识，让他们熟练地掌握运动技能后加入难度较大的训练活动中。还可以从学生的身心发展规律出发，不断增强运动训练的趣味性，完美融合生活化、游戏化的教学理念，为高中生的个性化发展提供强大助力，也使体育教学特色尽显，同时继续拓宽教学范围、丰富教学内容及創新教学形式等，帮助高中生提高综合素质，成为不可多得的优秀人才。
六、结语
总而言之，高中体育运动训练需要坚持以生为本，寓教于乐，循序渐进。体育教师要尊重学生意愿，积极引导学生突破自我，健康发展。只有牢牢把握训练原则，不断增强运动训练的有效性，才有利于发挥高中生主体的优势，使其形成终身体育意识。
【参考文献】
楚玉.高中体育运动训练中培养学生健康意识的研究[J].体育世界（学术版），2019（04）：111-112.
高天琪.提升高中体育运动训练有效性的思考[J].宿州教育学院学报，2019（30）：41-42.
黄渤，庄丽丽.关于高中体育运动训练的探讨[J].当代体育科技，2020（36）：30.
万国民，韩磊，徐峥嵘.浅谈高中体育运动训练的基本原则[J].学周刊，2020（15）：83-84.
【关键词】高中体育;运动训练;新课程改革;对策分析
一、引言
体育是高中课程体系的组成部分，是培养学生健康体质，提升高中生身体素质，使他们在运动训练中释放压力，做好身心健康成长及综合能力全面发展准备的重要活动。体育教师要尊重高中生的主体意愿，对教学方案进行优化设计，充分激发学生主动参与运动训练的积极性，提高整体教学质量，也让更多学生突破自我、挑战自我，成长为高素质的优秀人才。在新课程背景下，开展高中体育运动训练的有效实践至关重要。
二、高中体育运动训练中存在的问题
（一）盲目增加训练强度
目前，高中体育运动训练中出现了一些盲目增加训练强度的现象，部分教师试图通过增加运动训练强度来解决体育运动训练质量偏低、教学效果不尽如人意的问题[1]。笔者认为，盲目地增加运动训练强度，很不利于高中学生的健康成长，甚至偏离了运动训练的核心，使得高强度的运动训练成为学生的一种负担，学生主动参与的热情不高。
（二）比赛代替运动训练
高中体育教学项目较多，为了提高学生的竞技实力，教师组织了各种类型的比赛活动，希望学生保持良好的竞技状态，实现综合素质及能力的全面发展。有的教师用比赛代替运动训练，不利于高中生的身心健康成长。高中体育运动训练走向反面，训练强度过大，训练时间过长，也极易造成高中学生的运动损伤。
（三）教学经费明显不足
调查发现，很多学校的体育运动训练存在经费不足的问题。这些学校太过重视文化课的教学，忽视了体育运动训练对于学生身体的积极影响。运动训练器材较少，高中生参与运动训练活动时容易发生意外事故，家长对此非常不满，体育教育的长远规划、可持续发展存在重重阻力。
（四）学生身体素质的差异
高中体育课堂的运动训练对学生的体力、耐心等提出了很高要求，如果教学目标一致且任务难度相同，部分学生参与运动训练时显得比较吃力。这样一来，整体的教学质量越来越差，学生衍生出严重的抵触情绪，后续育人计划的具体执行就变得困难重重，难以取得理想成效。不论是高强度的运动训练还是专业化的课堂教学，对于身体素质差异较大的高中学生而言，都将成为其身心健康成长和个性化发展的一种阻力。充分考虑高中生的个体差异，然后展开针对性的运动训练，至关重要。
（五）忽视理论与实践相结合
高中体育运动训练的理论教学，需要学生充分了解理论知识，善于运用相关理论。在理论教学的基础上加强实践教学，才有益于学生对体育技能的熟练掌握，促进身体素质全面提升[2]。然而，大多数体育教师没有关注高中学生的身体状况，没有考虑他们的能力水平、兴趣爱好和实际需求，忽视了理论教学与实践教学相结合。因为缺少先进的教学设备，运动训练过程中存在一定的安全隐患，整体的训练环境并不理想。比如，运动场地障碍物较多，活动区域十分有限，以及多个班级同时训练的现象屡见不鲜等，很难激发高中生学以致用的兴趣，无法调动学生主动参与运动训练的积极性。高中体育教学实践毫无特色，无法发挥运动训练的价值。
三、高中体育运动训练的必要性
运动训练是高中体育教学的重要任务，体育教师要选择正确的教学方法，指导学生完成运动任务，提高身体素质，养成锻炼习惯，有效融合专业化的教学思想，彻底打破传统教学模式，培育出大批高素质、高水平的优秀人才。高中体育运动训练主要包括身体运动训练、运动技能战术训练等。组织形式多样、内容丰富的训练活动，以满足不同学生的健康发展需求，非常必要且关键。高中体育教师的教学能力、专业水平，学生的参与兴趣、训练热情等，都关系到体育运动训练活动的质量[3]。运动训练具有专业化、针对性的特征，能够调动高中学生的参与积极性，使他们大胆地挑战自我，不断地超越自我，远比一味地灌输指导好得多。高中体育的教学过程足够精彩，运动训练更受高中生欢迎。教师在授课方法、教学方式的创新研究上下足功夫，能够揭开素质教育的崭新篇章，促使高中生朝着正确方向健康发展，学会运用体育理论知识，养成终身运动训练的习惯。
四、高中体育运动训练的基本原则
在高中體育教学中，教师一味地灌输指导不利于学生身心健康成长。开展有趣的、针对性的运动训练，严格按照新课程要求更好地组织训练活动，让学生了解自己的身体情况，真正意识到运动训练的重要性。体育教育独具特色，那么取得最优化的教学效果指日可待。在高中体育运动训练中，体育教师应坚持以下原则。
第一，合理过渡原则。高中体育运动训练的有效实践，需要从不同角度、新的层面出发，促进高中学生专业技能水平的不断提升，使他们认真学习理论知识，在基础训练、专业训练等环节获得不一样的活动体验，发现体育运动训练的魅力所在，从而在接下来的训练活动中有更加出色的表现[4]。高中体育课堂上的运动训练，必须包括基础训练内容和专业化训练内容，在循序渐进中提高高中生的身体素质，使他们明确更多的规范动作、运动要点等，提高专业运动水平。从基础训练合理过渡到专业训练，这样的体育课堂教学才有意义，更利于学生突破自我，顺利走上个性化发展之路。
第二，合理对待原则。高中体育教师应合理对待每一名学生，始终坚持合理对待的原则，不断优化体育运动训练的效果。只有充分考虑学生的实际情况，选择合适的训练方法，才能为高中生的健康成长提供强大助力。比如，某些学生体质较胖，在奔跑过程中容易出现呼吸不均匀的情况，教师在开展运动训练指导时，可以减少这些学生的运动量，或者缩短这些学生的运动时间，避免引起他们身体上的不适。再如，在常规的运动训练活动中，部分学生没有掌握保护性动作，在摔倒、冲撞时难以保证自身的安全，这时体育教师应该鼓励同学之间相互帮助，让他们先在小组练习中学习保护性动作，拉近生生之间的距离，然后安排不同难度的运动训练任务，给予学生一些适应的时间，鼓励他们互相保护，团结互助。教师合理且平等地对待学生，不会使学生产生抵触感，能够突出体育运动训练的集体性特征。对于高中生而言，这样的课堂活动相当有趣，充满吸引力，主动参与的热情高涨，有利于进一步提高其综合素质及能力。 五、新课程背景下高中体育运动训练的有效策略
在高中体育教学中引入运动训练，可以丰富体育教学内容，缩小学生之间的差异，使他们获得不一样的活动体验，真正做好个性化、成熟化发展的准备。新课程改革的不断深化，给高中体育运动训练带来了新的启示。体育教师要在实践过程中积累经验，总结教训，全心全意为学生提供优质服务，使学生真正爱上运动训练，更好地实现健康发展目标。
（一）以生为本，寓教于乐
体育教师必须坚持“以生为本”和“寓教于乐”的原则，在新课程背景下组织高中生参与感兴趣的训练活动，快速提高他们的身体素质，促进他们的综合发展。如何实现体育运动训练的有效实践呢？笔者认为，丰富教学内容，创新教学方法，结合高中生的实际情况，加强基础训练后展开专业化的训练相当关键。例如，利用多媒体教学方式，在理论教学过程中直接引入基础训练要点，运用提问教学法、案例分析法，让学生真正学好相关理论，掌握更多的运动知识。接下来，专业化的运动训练需要做到因材施教，为学生提供锻炼运动技能的机会，启发学生小组挑战，积极参与游戏化的训练活动后达到共同进步、健康发展的目的。教师还要听取学生的意见，改进体育运动训练计划，显著提高整体的教学质量。
（二）合理安排，有效控制
体育教师要从高中生的身体素质、性格特点和实际需求出发，合理安排训练任务。比如，先将体育运动训练量控制在大多数学生能够接受的范围内，充分激发学生主动参与的兴趣。然后渐渐地增加运动训练的强度、难度等，引导高中生一边挑战自我，一边提升身体素质，养成良好的运动习惯。在基础训练和专业训练中，教师必须尊重学生主体的意愿，避免危险伤害的发生，确保所有学生都爱上运动训练，顺利地实现身心健康成长。
（三）提供机会，创新教学
在新课程背景下，教师不妨利用运动训练的机会，帮助学生深入学习专业的体育知识，让他们熟练地掌握运动技能后加入难度较大的训练活动中。还可以从学生的身心发展规律出发，不断增强运动训练的趣味性，完美融合生活化、游戏化的教学理念，为高中生的个性化发展提供强大助力，也使体育教学特色尽显，同时继续拓宽教学范围、丰富教学内容及創新教学形式等，帮助高中生提高综合素质，成为不可多得的优秀人才。
六、结语
总而言之，高中体育运动训练需要坚持以生为本，寓教于乐，循序渐进。体育教师要尊重学生意愿，积极引导学生突破自我，健康发展。只有牢牢把握训练原则，不断增强运动训练的有效性，才有利于发挥高中生主体的优势，使其形成终身体育意识。
【参考文献】
楚玉.高中体育运动训练中培养学生健康意识的研究[J].体育世界（学术版），2019（04）：111-112.
高天琪.提升高中体育运动训练有效性的思考[J].宿州教育学院学报，2019（30）：41-42.
黄渤，庄丽丽.关于高中体育运动训练的探讨[J].当代体育科技，2020（36）：30.
万国民，韩磊，徐峥嵘.浅谈高中体育运动训练的基本原则[J].学周刊，2020（15）：83-84.