【摘 要】
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五十岁刚过，李大爷一直很健康的身体就急转直下。由于李大爷长期从事文字工作，有时遇到紧迫任务，不得不加班到深夜，甚至通宵达旦。于是，他有时一坐下来，短则几个小时，长则十几个小时。这使李大爷患了慢性前列腺炎，并且症状非常严重。 李大爷吃了很多药，病情却依然没有好转。一天晚上，李大爷从外面回来，刚好碰到一位老领导，这位老领导知道李大爷患有前列腺炎并且吃药无效的情况后，便结合自己当初患肺结核，坚持跑步与
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五十岁刚过，李大爷一直很健康的身体就急转直下。由于李大爷长期从事文字工作，有时遇到紧迫任务，不得不加班到深夜，甚至通宵达旦。于是，他有时一坐下来，短则几个小时，长则十几个小时。这使李大爷患了慢性前列腺炎，并且症状非常严重。
李大爷吃了很多药，病情却依然没有好转。一天晚上，李大爷从外面回来，刚好碰到一位老领导，这位老领导知道李大爷患有前列腺炎并且吃药无效的情况后，便结合自己当初患肺结核，坚持跑步与药物结合，最后使病魔得到控制的经验。他告诉李大爷除了吃药，也要适当锻炼，这样才可以恢复身体健康。
那李大爷锻炼什么呢？李大爷平日里喜欢快步走路，他想是不是可以快步登山呢，这方法对他来说简便易行。
从大前年起，李大爷每天早晨到附近的公园内快步登山。每天早晨5：10，闹钟一响，李大爷就起床穿衣，跑步到公园。公园内有三座高五十米以上的假山，每座山都有人工铺就的石板台阶路。俗语说：运动运动，每天要动；一天不动，效果全无。所以，李大爷在快步登山和平地急走的时候，做到风雨无阻，雷打不动。运动的时间，不管春夏秋冬，刮风下雨从不改变。
就这样，李大爷风雨无阻地快步登了三年山和平地急走三年的路，前列腺炎居然好了。如今，李大爷已经两年多没吃药了，而且整天有使不完的劲。
栏目管理、编辑/胡小燕
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