论文部分内容阅读
【摘要】：本文，笔者就学校体育运动中的六种常见病、多发病，在本着不花钱或少花钱医治患者，使其尽快解除痛苦而进行了长时期的探索。笔者建议在中学教材中是否增加对运动损伤的预防和治疗的内容，用以引起同仁们的重视。
【关键词】：中学体育 学生 常见病 多发病 治疗
中图分类号：R45
1. 引言
在应试教育逐步向素质教育转变的今天，中学生对体育运动中的一些活动项目尤为酷爱，但大多在活动时，无论做徒手或器械项目的锻炼时，很少有人做准备活动，加之锻炼时运动量过大或过于激烈，诸如：鼻出血、晕厥、心绞痛、腿抽筋、急性腰肌损伤及踝关节扭伤等时有发生，笔者融人体保健、运动生理及民间偏方为一体，对上述症状本着不用医疗器械，不花钱或少花钱来解除患者的痛苦，现本人将多年的医治方法提供出来，其目的达到抛砖引玉之作用，从而引起广大同仁的共鸣。
2. 治疗
因笔者长期以来一直在中学体育教学第一线上，上述症状不论在课堂内外、训练场地、运动场上、天然游泳场所甚至农村挑沟打塘中，我都遇到过。但凡经我治过的无不很快痊愈及立刻减轻痛苦，下面我就把以上几种症状的简易疗法分别介绍。
2.1 运动时，当鼻子不慎出血时，我可用三种方法立即之血，其一：让鼻出血者蹲下低头，治疗者一手扶其前额，另一手的掌根部在患者脑后动脉处猛磕一下，并且扶前额的手将其头往上一抬，少则一下多则三两下，鼻血即可止住，且不影响继续活动；其二：如手上有细绒绳时，可着患者是哪鼻孔出血，如左鼻孔出血用细绒绳扎右手中指指根部，右鼻孔出血扎左手中指指根部，出血很快止住；其三：患者如左鼻孔出血，可用拇指和食指捏住出血学生的右脚后跟，右鼻孔出血捏左脚后跟，出血很快止住。
2.2 如遇学生出现晕厥时，学生面色苍白、恶心呕吐、出虚汗更有甚者不省人事，此时医治者可用拇指、食指按压虎口十余下，一般可苏醒，我把此法称为“按压虎口治晕厥法”。
2.3 体育课、训练课、运动后学生突然发生心绞痛，我用拇指掐学生中指甲根部，让其有明显痛感，一压一放坚持三至五分钟，病状可缓解，我称此法为“转移法”或“掐中指甲治心绞痛法”。
2.4 学生运动量大疲劳过度或在水中游泳受深水的冷水刺激，都容易出现腿抽筋，特别是在水中如不能及时解脱，极可能出现死亡现象，象此状一发生，就着是哪条腿抽筋，哪条腿抽筋哪条腿脚尖上翘向里勾，脚后跟用力同時向前猛蹬，症状立即消失恢复正常。
2.5 急性腰肌损伤治疗方法很多，如：推拿疗法、针灸、中草药、其他等。我主要是用除一般推拿疗法外，另外的两种疗法即“扳腿手法”、“斜扳手法”。其一：“扳腿手法”，患者取俯卧位，医治者一手掌按伤部，另一手扳拉伤腿向后上方做有弹性的摇晃二至三次，然后稍用力重拉，可听到“咯哒”响声即好；其二：“斜扳手法”，患者取侧卧位，上方的下肢屈曲，下方的下肢伸直，医治者两手分别按着患者臀部和肩部，并作相反方向轻轻地有弹性的摇晃二至三次，然后稍用力重力斜扳，可听到“咯哒”响声即好。
2.6 踝关节扭伤多由快速变相起动、由高处跌下足底外缘着地、场地不平足底内缘踏压凸处（如砖块、石子等）以及下梯、下坡不慎使足突然内翻等引起的，治疗踝关节扭伤方法也很多，如：理筋手法、针刺疗法、中草药、胶布或夹板、石膏固定、功能锻炼等，而我常用的方法是：鲜韭菜一两捣烂加松节油五毫升外敷患处，两日痊愈（以行走自如如算）。
3. 小结与建议
随着学校群体活动的不断普及与推广，积极参加体育锻炼、训练的学生越来越多，然而运动损伤在爱好体育运动的学生中可说是屡见不鲜。由于运动损伤在学生中经常出现，造成部分家长阻止学生参加有益身心健康的体育活动，部分女生因怕受伤，对某些体育运动项目产生畏惧心理，甚至某些应试体育专业的学生在心理上也产生了一种心理障碍。
以上六种常见病的治疗，是我在体育教学中具体的实践，不全面也不系统，只为其能起到抛砖引玉之目的。这里我建议，在今后的体育教材上是不是可适当增加些有关运动注意事项和运动损伤的处理与治疗的内容，以便全面加强对学生体育卫生的教育，也为终身体育运动奠定相应的基本医疗能力。
【关键词】：中学体育 学生 常见病 多发病 治疗
中图分类号：R45
1. 引言
在应试教育逐步向素质教育转变的今天，中学生对体育运动中的一些活动项目尤为酷爱，但大多在活动时，无论做徒手或器械项目的锻炼时，很少有人做准备活动，加之锻炼时运动量过大或过于激烈，诸如：鼻出血、晕厥、心绞痛、腿抽筋、急性腰肌损伤及踝关节扭伤等时有发生，笔者融人体保健、运动生理及民间偏方为一体，对上述症状本着不用医疗器械，不花钱或少花钱来解除患者的痛苦，现本人将多年的医治方法提供出来，其目的达到抛砖引玉之作用，从而引起广大同仁的共鸣。
2. 治疗
因笔者长期以来一直在中学体育教学第一线上，上述症状不论在课堂内外、训练场地、运动场上、天然游泳场所甚至农村挑沟打塘中，我都遇到过。但凡经我治过的无不很快痊愈及立刻减轻痛苦，下面我就把以上几种症状的简易疗法分别介绍。
2.1 运动时，当鼻子不慎出血时，我可用三种方法立即之血，其一：让鼻出血者蹲下低头，治疗者一手扶其前额，另一手的掌根部在患者脑后动脉处猛磕一下，并且扶前额的手将其头往上一抬，少则一下多则三两下，鼻血即可止住，且不影响继续活动；其二：如手上有细绒绳时，可着患者是哪鼻孔出血，如左鼻孔出血用细绒绳扎右手中指指根部，右鼻孔出血扎左手中指指根部，出血很快止住；其三：患者如左鼻孔出血，可用拇指和食指捏住出血学生的右脚后跟，右鼻孔出血捏左脚后跟，出血很快止住。
2.2 如遇学生出现晕厥时，学生面色苍白、恶心呕吐、出虚汗更有甚者不省人事，此时医治者可用拇指、食指按压虎口十余下，一般可苏醒，我把此法称为“按压虎口治晕厥法”。
2.3 体育课、训练课、运动后学生突然发生心绞痛，我用拇指掐学生中指甲根部，让其有明显痛感，一压一放坚持三至五分钟，病状可缓解，我称此法为“转移法”或“掐中指甲治心绞痛法”。
2.4 学生运动量大疲劳过度或在水中游泳受深水的冷水刺激，都容易出现腿抽筋，特别是在水中如不能及时解脱，极可能出现死亡现象，象此状一发生，就着是哪条腿抽筋，哪条腿抽筋哪条腿脚尖上翘向里勾，脚后跟用力同時向前猛蹬，症状立即消失恢复正常。
2.5 急性腰肌损伤治疗方法很多，如：推拿疗法、针灸、中草药、其他等。我主要是用除一般推拿疗法外，另外的两种疗法即“扳腿手法”、“斜扳手法”。其一：“扳腿手法”，患者取俯卧位，医治者一手掌按伤部，另一手扳拉伤腿向后上方做有弹性的摇晃二至三次，然后稍用力重拉，可听到“咯哒”响声即好；其二：“斜扳手法”，患者取侧卧位，上方的下肢屈曲，下方的下肢伸直，医治者两手分别按着患者臀部和肩部，并作相反方向轻轻地有弹性的摇晃二至三次，然后稍用力重力斜扳，可听到“咯哒”响声即好。
2.6 踝关节扭伤多由快速变相起动、由高处跌下足底外缘着地、场地不平足底内缘踏压凸处（如砖块、石子等）以及下梯、下坡不慎使足突然内翻等引起的，治疗踝关节扭伤方法也很多，如：理筋手法、针刺疗法、中草药、胶布或夹板、石膏固定、功能锻炼等，而我常用的方法是：鲜韭菜一两捣烂加松节油五毫升外敷患处，两日痊愈（以行走自如如算）。
3. 小结与建议
随着学校群体活动的不断普及与推广，积极参加体育锻炼、训练的学生越来越多，然而运动损伤在爱好体育运动的学生中可说是屡见不鲜。由于运动损伤在学生中经常出现，造成部分家长阻止学生参加有益身心健康的体育活动，部分女生因怕受伤，对某些体育运动项目产生畏惧心理，甚至某些应试体育专业的学生在心理上也产生了一种心理障碍。
以上六种常见病的治疗，是我在体育教学中具体的实践，不全面也不系统，只为其能起到抛砖引玉之目的。这里我建议，在今后的体育教材上是不是可适当增加些有关运动注意事项和运动损伤的处理与治疗的内容，以便全面加强对学生体育卫生的教育，也为终身体育运动奠定相应的基本医疗能力。