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近期，智联招聘发布了《2014年中国职场心理健康调研报告》，报告显示2014年职场人总工作时间和加班时间都减少了，然而工作压力感并没减少。除了报告中提到的“依然受到个人发展受限、缺乏动力源和工作不确定性的困扰”，笔者认为职场人之所以案牍劳形，是因为缺乏对工作和休息时间的合理区分和规划。当工作渗透到私人空间并占用个人的休息时间时，他们往往不由自主地陷入了一个“无意识加班”的状态。