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奇经八脉是我们的生命线。只要你每天去触摸八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不生病的“万应灵丹”。
奇经八脉是存储元气的“大药库”
【本刊记者】 道家认为，奇经八脉是人体的生命线。请您先为我们介绍一下什么是人体奇经八脉。
【武医师】 人体奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。奇经八脉是我们的生命线，只要你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。
除了十二正经以外，奇经八脉也是人体一套非常重要的平衡系统。奇经八脉对十二正经气血有蓄积和渗灌的调节作用。十二经脉之气犹如江河之水，奇经八脉则犹如湖泊水库，当十二经脉及脏腑气血旺盛时，需要存储起来，生命力才能持久，人才会长寿。而八脉就是存储人体元气的“大药库”。
如何按“穴”索“药”
【本刊记者】 您刚才说到，每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。那么，这八脉上都有哪些穴位呢？它们各有什么样的功效呢？
【武医师】 八脉上有八个代表性的穴位：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。关于它们的功效，我们看看古人留传下来的“八穴歌”就知道了。“八穴歌”中说：“公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。”翻译成白话文的意思是说，公孙与内关两穴能治心胸、上腹部疾病；后溪与申脉两穴能治目内眦（内眼角）、颈项、耳、肩胛及上肢疾病；外关与临泣两穴能治目外眦（外眼角）、耳后、颊、颈和肩部疾病；列缺、照海两穴能治咽喉、胸膈疾病。大家会发现，“八穴歌”中，都是两两相配的穴位，这是因为在用法上，中医多以两穴一组配用。所以，当病痛来临时我们完全可以按“穴”索“药”，救身体于危难之间。
公孙穴：
摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴
【本刊记者】 下面，请您详细为我们逐一讲解一下这八脉上的大穴吧。
【武医师】 先从公孙穴讲起吧。公孙穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走阳明，八脉交会穴之一，通于冲脉。此穴适用于有痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。主要功效是缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。公孙穴堪称我们脚下的第一温阳大穴。平时只要我们对公孙穴多多关注，必定能养足自己的后天之本。
【本刊记者】 公孙穴如何来取呢？
【武医师】 公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。我一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是属于你自己的公孙穴了。使用公孙穴时，可以使用灸法，用艾条熏灸此穴，每次15分钟左右，也能温补脾阳。灸的时候有个窍门，要雀啄灸。就是让皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。反复进行，犹如小鸟啄食，这样可以很好地保护皮肤。
【本刊记者】 刚才您讲到，公孙穴有治疗痛经的作用，相信很多女性朋友都非常关注。为什么它有这样的奇效呢？
【武医师】 在中医里，公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系，因为冲脉具有含蓄十二经气血的作用，所以，调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛的功效。我建议有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴，再喝一点女儿红，治疗痛经效果会更好。
【本刊记者】 您说的女儿红是我们通常喝的黄酒吗？
【武医师】 不是，它是一个食疗小方。它的配方是红糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡温开水喝就可以。主治小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型的痛经。因为痛经基本上都是寒症，红糖色红养血，味甘甜。姜辛温发散，入脾胃。胡椒粉辛辣可祛寒。阳虚偏寒的都可以用它来治疗。这个方子还可以做加减：有腰酸的加枸杞；脾虚、大便稀的加红枣；行经量多时加乌梅，而加黄酒则可以温经、活血、暖胃。
内关穴：
阻击斑点皱纹的美容要穴
【武医师】 说完了公孙穴，接下来，我再为大家讲解一下内关穴。内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。适用于渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等心脏病患者。常按此穴可缓解手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状，还能治疗孕吐、晕车、腹泻，对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病也有辅助作用。
【本刊记者】 内关穴如何来取呢？
【武医师】 内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴，以略感酸痛为宜。这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，很方便。
【本刊记者】 刚才您提到了很多有关内关穴的功效，比如益心安神、和胃降逆、镇定止痛等，那么其中哪个功效是最为显著呢？
【武医师】 其实，内关穴的真正妙用，是在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜的功效。希望延缓衰老的女性朋友们可要认真关注这个穴位了。《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯萎，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”是说女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。所以，希望延缓衰老的女性平时一定要多按按内关穴。
这里我再向大家介绍一下内关穴治的另外一个妙用。想必大家都受过打嗝之苦。因为内关穴有和胃降逆，宽胸理气之功，所以打嗝时，不妨按按内关穴，止嗝效果是非常好的。
【本刊记者】 感谢武医师的精彩讲解，下期我们将继续为读者朋友介绍其它穴位的神奇妙用。敬请关注。
奇经八脉是存储元气的“大药库”
【本刊记者】 道家认为，奇经八脉是人体的生命线。请您先为我们介绍一下什么是人体奇经八脉。
【武医师】 人体奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。奇经八脉是我们的生命线，只要你每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。
除了十二正经以外，奇经八脉也是人体一套非常重要的平衡系统。奇经八脉对十二正经气血有蓄积和渗灌的调节作用。十二经脉之气犹如江河之水，奇经八脉则犹如湖泊水库，当十二经脉及脏腑气血旺盛时，需要存储起来，生命力才能持久，人才会长寿。而八脉就是存储人体元气的“大药库”。
如何按“穴”索“药”
【本刊记者】 您刚才说到，每天去按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。那么，这八脉上都有哪些穴位呢？它们各有什么样的功效呢？
【武医师】 八脉上有八个代表性的穴位：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。关于它们的功效，我们看看古人留传下来的“八穴歌”就知道了。“八穴歌”中说：“公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。”翻译成白话文的意思是说，公孙与内关两穴能治心胸、上腹部疾病；后溪与申脉两穴能治目内眦（内眼角）、颈项、耳、肩胛及上肢疾病；外关与临泣两穴能治目外眦（外眼角）、耳后、颊、颈和肩部疾病；列缺、照海两穴能治咽喉、胸膈疾病。大家会发现，“八穴歌”中，都是两两相配的穴位，这是因为在用法上，中医多以两穴一组配用。所以，当病痛来临时我们完全可以按“穴”索“药”，救身体于危难之间。
公孙穴：
摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴
【本刊记者】 下面，请您详细为我们逐一讲解一下这八脉上的大穴吧。
【武医师】 先从公孙穴讲起吧。公孙穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走阳明，八脉交会穴之一，通于冲脉。此穴适用于有痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。主要功效是缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。公孙穴堪称我们脚下的第一温阳大穴。平时只要我们对公孙穴多多关注，必定能养足自己的后天之本。
【本刊记者】 公孙穴如何来取呢？
【武医师】 公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。我一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是属于你自己的公孙穴了。使用公孙穴时，可以使用灸法，用艾条熏灸此穴，每次15分钟左右，也能温补脾阳。灸的时候有个窍门，要雀啄灸。就是让皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。反复进行，犹如小鸟啄食，这样可以很好地保护皮肤。
【本刊记者】 刚才您讲到，公孙穴有治疗痛经的作用，相信很多女性朋友都非常关注。为什么它有这样的奇效呢？
【武医师】 在中医里，公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系，因为冲脉具有含蓄十二经气血的作用，所以，调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛的功效。我建议有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴，再喝一点女儿红，治疗痛经效果会更好。
【本刊记者】 您说的女儿红是我们通常喝的黄酒吗？
【武医师】 不是，它是一个食疗小方。它的配方是红糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡温开水喝就可以。主治小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型的痛经。因为痛经基本上都是寒症，红糖色红养血，味甘甜。姜辛温发散，入脾胃。胡椒粉辛辣可祛寒。阳虚偏寒的都可以用它来治疗。这个方子还可以做加减：有腰酸的加枸杞；脾虚、大便稀的加红枣；行经量多时加乌梅，而加黄酒则可以温经、活血、暖胃。
内关穴：
阻击斑点皱纹的美容要穴
【武医师】 说完了公孙穴，接下来，我再为大家讲解一下内关穴。内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。适用于渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等心脏病患者。常按此穴可缓解手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状，还能治疗孕吐、晕车、腹泻，对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病也有辅助作用。
【本刊记者】 内关穴如何来取呢？
【武医师】 内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴，以略感酸痛为宜。这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，很方便。
【本刊记者】 刚才您提到了很多有关内关穴的功效，比如益心安神、和胃降逆、镇定止痛等，那么其中哪个功效是最为显著呢？
【武医师】 其实，内关穴的真正妙用，是在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜的功效。希望延缓衰老的女性朋友们可要认真关注这个穴位了。《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯萎，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”是说女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。所以，希望延缓衰老的女性平时一定要多按按内关穴。
这里我再向大家介绍一下内关穴治的另外一个妙用。想必大家都受过打嗝之苦。因为内关穴有和胃降逆，宽胸理气之功，所以打嗝时，不妨按按内关穴，止嗝效果是非常好的。
【本刊记者】 感谢武医师的精彩讲解，下期我们将继续为读者朋友介绍其它穴位的神奇妙用。敬请关注。