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我们很多人都有这样的体会:心情好时,做什么事都得心应手;反之,做什么事都不顺利。这就是情绪的作用。
心理学家经研究发现:情绪决定行动,而行动决定成败。应该说,人的情绪“弹性”很大。善于自我调控的人,更容易接近成功。许多人最初信心满怀,可最终一事无成,原因自然不少,但没有调控好情绪和心态,是其中很重要的原因之一。
有一位初三女生,随着中考日益临近,她开始觉得心烦意乱,紧张不安,甚至悲观消沉。有一次月考,她突然出现心悸、冒汗、头晕、颤抖的症状,胃也绞痛得厉害。后来,她眼前一黑就不省人事了,最终没能完成那次考试。
调查研究表明,青少年学生,无论是成绩优秀的,还是成绩较差的,都会在某些特定的时期产生情绪波动的现象。其表现在校内有:因挫折而自卑;因一次小小的成功而骄傲;因受到不公正待遇而过度愤怒;因一些生活琐事困扰而烦恼……在校外有:因与父母关系紧张而烦恼;渴望与异性交往又有所恐惧;发现理想与现实有较大差距时悲观失望……
青春期情绪变化大,有生理和主观两方面的原因:
青少年处于青春发育期,易出现兴奋性的亢进,血气方刚,情绪易大起大落,这是生理方面的原因。
随着年龄的增长和对社会生活了解的增多,中学生的各种需要也在增长,但是由于经验的限制,对这些需要的合理性认识不足,易走极端,产生了许多主观理想与社会现实之间的矛盾,因而出现情绪困扰和障碍。
那么,如何使情绪保持在良好的状态呢?几个比较具体实用的方法是:
心理学家经研究发现:情绪决定行动,而行动决定成败。应该说,人的情绪“弹性”很大。善于自我调控的人,更容易接近成功。许多人最初信心满怀,可最终一事无成,原因自然不少,但没有调控好情绪和心态,是其中很重要的原因之一。
有一位初三女生,随着中考日益临近,她开始觉得心烦意乱,紧张不安,甚至悲观消沉。有一次月考,她突然出现心悸、冒汗、头晕、颤抖的症状,胃也绞痛得厉害。后来,她眼前一黑就不省人事了,最终没能完成那次考试。
调查研究表明,青少年学生,无论是成绩优秀的,还是成绩较差的,都会在某些特定的时期产生情绪波动的现象。其表现在校内有:因挫折而自卑;因一次小小的成功而骄傲;因受到不公正待遇而过度愤怒;因一些生活琐事困扰而烦恼……在校外有:因与父母关系紧张而烦恼;渴望与异性交往又有所恐惧;发现理想与现实有较大差距时悲观失望……
青春期情绪变化大,有生理和主观两方面的原因:
青少年处于青春发育期,易出现兴奋性的亢进,血气方刚,情绪易大起大落,这是生理方面的原因。
随着年龄的增长和对社会生活了解的增多,中学生的各种需要也在增长,但是由于经验的限制,对这些需要的合理性认识不足,易走极端,产生了许多主观理想与社会现实之间的矛盾,因而出现情绪困扰和障碍。
那么,如何使情绪保持在良好的状态呢?几个比较具体实用的方法是: