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加强110米跨栏栏间跑节奏训练是有效提高110米跨栏跑速度的有效方法，合理的腾空时间与支撑的时间是决定栏间跑节奏的首要因素，同时，每一跨栏周期中速度的变化及每一跨栏周期中步长的分配也对栏间节奏产生重要影响，栏间节奏与运动成绩密切相关。少年儿童正是提高110米跨栏跑速度的最佳时期，一线教师应着力加强栏间跑节奏训练。