能否更好地和孩子交流，很大程度上取决于我们生气时如何处理自己的情绪，但恰恰大部分人都不知该怎样应对。其实在非常生气的时候，越想要好好说话就越容易以失败告终，所以平时我们需要进行一些对话训练。虽然坚持不懈地进行对话训练功劳很大，但最主要的秘诀还在于练习怎样去表达感谢。
　　表达感谢在以下三个方面非常有用。
　　第一，会使人变得更加容易知足，变得更加快乐；
　　第二，就算是在生气的时候也能以正常的方式进行对话；
　　第三，在练习过程中你会发现自己生气的次数变少了。
　　我看过一个外国抢险队员在“TED”中的演讲。他说在这份工作中，让他感到非常矛盾和纠结的一件事是，被自己救出来的人已经没有太大的生存希望了，但他们却会问他：“我能活下来吗？”
　　他说在那一刻，他不知道自己应该诚实地回答他可能会死，还是应该为了给他勇气而对他说“可以活下来”，所以他感觉非常痛苦、纠结。刚开始的时候，他会对生命即将结束的人说“可以活下来”，但结果常常不如意，所以后来，他就开始根据自己的经验，诚实地告诉他们事实。
　　“这可能是你生命中的最后几分钟了。”结果，那些生命垂危的人都会非常平静地对自己所爱的人说“对不起”和“我爱你”。

触动人心的感恩方式

　　1. 描述你所觀察到的
　　我对一位男士说：“当您觉得女儿很可爱的那一瞬间发生了什么故事呢？您能给我们完整地表达一下吗？”
　　他想了一会儿，用平稳的语调说：“记得有一天我非常累。因为跟组长发生了一点不愉快的事情，所以下班的时候心情很复杂，又累又烦。但是当我以那样的心情回到家时，女儿光着脚丫子向我跑过来。她哒哒哒地跑过来，叫了一声‘爸爸’，然后用脸蹭着我的大腿，开心地笑着。当我为了抱她而张开双臂时，女儿一下子就投入到我的怀里。她一边亲我一边对我说‘爸爸，我想你了’。”
　　他说完之后，我向在场的其他人问道：“能想象得到那是什么样的场景吗？像电影里的一幕吗？”
　　这时大家纷纷点头，其中有一个人说道：“是的。女儿一定很可爱吧。真羡慕。我只有儿子，但是现在已经长大了，现在都是我进他的房间主动跟他打招呼。”
　　在场的所有人都笑了。
　　如果说刚才那位男士认为自己的女儿很可爱是对女儿的称赞，那么之后他对女儿的描述就是观察。如果想要称赞孩子，那么就按照你的所见所闻，不需加任何想法而是一五一十地去描述自己所观察到的吧。观察是非常具体的。如果向他人描述你所观察到的景象，那么他人的脑海中也会浮现出你所描述的画面，进而去理解你，为你感动。
　　2. 表达你内心的感恩
　　当回忆以前发生过的事情，并一五一十地还原当初的场景时，我们会自然而然地产生感恩的想法，然后会觉得很幸福，这就是描述带给我们的礼物。将你的心展现给对方，这就是表达感恩之情的第二种方法。
　　比起说“我的女儿真的又温柔又可爱”，倒不如说“记得有一次爸爸回家的时候，你哒哒哒地跑过来，随意地用脸蹭着我的大腿，还抱着我说你很想我，当时爸爸真的很幸福”，若用这样的话语，孩子便能更容易地理解爸爸当时为什么会感觉到幸福。比起把注意力集中于爸爸对自己的评价，孩子会更容易发现原来自己的行为能够让爸爸感觉到如此幸福。
　　3. 表达出对方的行为对我的生活产生的影响
　　“记得有一次爸爸回家的时候，你从那边哒哒哒地跑过来，随意地用脸蹭着我的大腿，还抱着我说你很想我，当时我感觉到特别幸福。其实那天爸爸很累，但是看到你之后，累的感觉一下全都消失了。因为当时爸爸觉得自己一直被爱着。”
　　我们一直想成为一个有存在价值的人，孩子们也是如此。

表达感恩不要光想不做

　　我时常有这样的想法：“如果今天是我生命中的最后一天，那么我会对儿子说些什么、做些什么呢？”虽然没有经历过如此痛苦的事情，无法知道在真实情况下到底会怎样，但如果能回过头看看自己的人生，希望我今后所走的路不会让自己感到后悔。
　　从今天开始以一个不会让自己后悔的方式去生活，这时最需要的就是感恩。如果当自己口渴想喝水时，孩子正好给你倒了一杯水，那么这时请对孩子说：“妈妈什么都没说，你就知道妈妈想喝水了，多亏了你，妈妈现在一点都不口渴了。谢谢儿子/ 女儿。”
　　平时的我们，忙于将生活中的一切都按照“对”与“错”的标准来进行判断。我们分析孩子的行为是对还是错，如果错了，就算是用打骂的方式也要把孩子的行为纠正过来，以至于我们没有时间去思考一些值得感恩的事。尤其是对于那些被学校评价为性格上比较马虎、爱冲动的孩子，他们的父母会感到害怕。这种时候，如果能转变一下思考方式呢？
　　当你把理所当然的事想得不那么理所应当，就会发现许许多多非常值得感恩的事。现在正坐在你旁边的孩子，就是一个值得感恩的存在。