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突破停滞期
突破停滞期
来源 :科学健身.健美先生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lwolffcn
【摘 要】
:
【正】 如果你还没遭遇运动停滞期,那你也快了。随着你训练水平的提高,停滞期的到来是必然的。早在1026年,汉斯·赛利医生在他的一般适应症候群理论里即提到了这个问题,
【作 者】
:
徐相辰
【出 处】
:
科学健身.健美先生
【发表日期】
:
2005年6期
【关键词】
:
停滞期
适应症候群
训练水平
日常训练
肌肉群
相信你
束手无措
最大重量
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最大能力
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【正】 如果你还没遭遇运动停滞期,那你也快了。随着你训练水平的提高,停滞期的到来是必然的。早在1026年,汉斯·赛利医生在他的一般适应症候群理论里即提到了这个问题,经过了七十多年的实践,更加证明了这一点。尽管克服运动停滞期需要的是巧练,而不是盲目的多练,但是你仍
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