浅析情绪的认知与管理

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我们先来思考一个问题:当和别人握手时,我们会有什么样的不同表现呢?是热情,诚恳,可信和自信,谈话时,轻松自如,不吞吞吐吐,慌慌张张,没有相互敌视和防范的心理和行为?还是初次见面时被动握手,接触时距离保持过远,不太注意倾听对方的谈话,在对方说话时心不在焉地干一些别的事,跟别人交谈时,相互猜疑,防范多于理解?为什么会出现这些表现呢?是什么引起了这两种截然不同的表现呢?前者的表现是一种积极情绪的表现,后者是一种消极情绪表现.情绪会影响我们的心情、行为、表达、决定等,它在我们的学习、工作、生活中都有着重要的影响.认识并正确的管控情绪,对营造一个健康良好的生活至关重要.
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