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期刊论文
老人养生应讲究“四慢”
老人养生应讲究“四慢”
来源 :安全与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qq669783
【摘 要】
:
1、走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使
【作 者】
:
果果
【出 处】
:
安全与健康
【发表日期】
:
2009年4期
【关键词】
:
养生
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1、走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的支撑力,这有助于人体的平衡和步履的稳健。
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