【摘 要】
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近日，天气寒冷，南京两位老者眉毛头发都已花白，但游起泳来动作敏捷。其他冬泳爱好者把这对夫妇称作“90后”伉俪，他们说，年近90岁的刘振军在飘着雪的天还坚持冬泳，而他的妻子黄淑文陪他游了20年。 刘振军接触冬泳是受了年轻人的影响。“一个年轻泳友坚持了一个冬天，我知道后也想尝试，于是从夏天开始，经过秋天，持续到寒冬。”经过一个冬天，刘振军的气管炎好了，冬泳就这么一直坚持了30多年。 而黄淑文是70
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近日，天气寒冷，南京两位老者眉毛头发都已花白，但游起泳来动作敏捷。其他冬泳爱好者把这对夫妇称作“90后”伉俪，他们说，年近90岁的刘振军在飘着雪的天还坚持冬泳，而他的妻子黄淑文陪他游了20年。
刘振军接触冬泳是受了年轻人的影响。“一个年轻泳友坚持了一个冬天，我知道后也想尝试，于是从夏天开始，经过秋天，持续到寒冬。”经过一个冬天，刘振军的气管炎好了，冬泳就这么一直坚持了30多年。
而黄淑文是70岁才开始学游泳，历经三年学会后加入其中，寒来暑往，每天必游。当被问及为何要去冬泳时，黄淑文乐呵呵地说：“他喜欢，我就陪著他呗！反正闲着也是闲着。”她说，有了老伴的指导，她的冬泳起步没那么艰难，坚持游泳后，关节炎复发的次数也变少了。
刘振军介绍，三九寒冬，水温通常只有三四摄氏度，必须要有很强的毅力才能坚持。另外，冬泳还得控制好在水中的时间。
刘振军摸索出冬泳的一些经验：通常是“水温一摄氏度入水一分钟”，比如水温是4摄氏度时，入水时间不能超过4分钟，“出水时以身体不发抖为标准，如果身体发抖就表明在水中时间超限了”。
夫妇俩没有“三高”和慢性病，感冒发烧都很少。他们说：我们的健康得益于游泳。
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