共情,让世界更美好

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  案例分析
  妈妈在家里打扫卫生时,4岁的丫丫也跟着跑前跑后想帮妈妈的忙。但是丫丫总是给妈妈帮倒忙,不是把垃圾打翻,就是把水洒出来,忙得不亦乐乎。妈妈对丫丫说:“丫丫,别闹了,妈妈在忙。”可丫丫执意不肯,就是吵着闹着想要帮忙。这时,妈妈实在控制不住自己的情绪,训了丫丫几句,丫丫“哇”地哭了起来。在书房的爸爸听到丫丫的哭声,连忙跑出来,当了解发生什么事之后,爸爸会意地笑了,蹲下身来安抚着丫丫。
  “丫丫是不是想帮妈妈干活呀?”
  “嗯。丫丫停止哭声,点点头。
  “那丫丫为什么想帮妈妈呢?”
  “因为,妈妈一个人很辛苦,而且我觉得很好玩,”丫丫想了想,抽抽噎噎地说着。
  “但是,丫丫虽然想帮忙,却被妈妈骂了,是吗?”
  “嗯,丫丫点头,看了一眼妈妈。
  “那你知道妈妈为什么生气吗?”
  “因为,我把垃圾打翻了,妈妈又得重新收拾,是吗?”
  “既然这样,那丫丫是不是应该向妈妈道歉呢?而且,丫丫在帮妈妈之前可不可以问一下妈妈呢?这样的话丫丫就可以知道哪些事情该做,哪些事情不该做,这样不仅可以玩,也可以很快地帮妈妈把活儿干完,你说对吗?”
  听了爸爸的话,丫丫认真地想了想,然后跑到妈妈身边跟妈妈道歉,最后,丫丫在妈妈的指导之下做了很多事情,还受到妈妈的表扬。
  专家点评
  共情心理指的是设身处地去为别人着想,体会别人的感觉、需要,表现为关切、关注、理解、尊重,是一种态度,也是一种能力,能充分理解别人的心事,并把这种理解以关切、温暖和尊重的方式表达出来。
  首先,从上面的例子我们可以看出爸爸是一个共情高手,他能够充分理解丫丫,在得知丫丫给妈妈添乱时并不是急于去责备丫丫,而是通过询问了解到丫丫的真实想法并让她表达出来,消除了她在受到妈妈责备之后的紧张和恐惧。而在和女儿的交流中,爸爸也让她明白了自己为什么会受到妈妈的责骂,并且让她选择是否向妈妈道歉,尊重她的想法,同时也维护了爸爸妈妈与孩子之间建立起来的尊重和信任,更让孩子懂得尊重别人。
  其次,我们也可以看出,丫丫也拥有共情能力,虽然丫丫并不明白共情的力量,但她能够准确表达出自己对妈妈的情感,她希望妈妈不要那么辛苦。在后来与爸爸的交流当中,她得到了信任和尊重,因此她能够了解爸爸所说的话,进而了解到妈妈为什么生气。在这当中,丫丫懂得了去为他人着想,去尊重他人。共情,为孩子带来什么?
  共情是为他人着想的基础,一个具备共情特质的人能够切身感受到别人的需要与苦恼,并且在必要的时候以尊重他人的方式向他人提供支持与帮助,在这过程中,他还能够与别人建立起积极的、乐观的、有建设性的人际关系。在日常生活中,拥有共情能力的人极少会与他人发生矛盾,即使发生矛盾,他也能够以平和的心态去处理。
  对于儿童共情能力,有研究表明,孩子在不同的年龄阶段的表现是不同的。1岁左右的孩子虽然能够把别人的痛苦当作自己的痛苦感受,并且会表示担心和安慰别人,但他在这个阶段并不能区别他人与自己的状态,而是将他人与自己的状态统一起来。2~3岁的孩子开始有共情的过程,会站在别人的角度上理解别人的情感,并且能够分清他人与自己不同的状态。到了4~5岁的时候,孩子就能够推测别人的情感,特别是到了6岁的时候,他已经能够根据不同人物的特征或者情绪推测出不同的情绪,并且能够给出合理的解释。
  通过研究,专家发现,共情能够促进孩子之间的互动和交流,孩子的共情能力越高,他们在群体中就越受欢迎,从而为他们建立起良好的、积极的人际关系。由此可见,共情能力对孩子的成长是多么重要。
  榜样,是培养共情的最好方法
  每个人一出生就会拥有共情能力,在他成长的过程中,父母带给孩子的影响是最大的。如果孩子从小目睹父母对他人的关心和帮助,这种行为会一直留在孩子的脑海中,能够更加促进孩子的共情能力和利他行为的发展,这就是榜样的力量。
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