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“我能改变糖尿病”诺和关怀健康之星评选活动是由诺和诺德(中国)制药有限公司组织的一年一度的大型糖尿病教育活动。自2005年起，已在中国成功举办了两届。2007年4月～11月，第三届评选活动已经在全国再擂战鼓。3年来，参加这一活动的全国糖尿病患者人数逐年增多，覆盖范围越来越广，已经成为糖尿病患者教育活动的品牌项目。通过这个项目，促进公众及患者对糖尿病的认识和提高患者自我管理能力，倡导积极健康的生活方式，从根本上改善糖尿病患者的生活质量。
30年前“累”出糖尿病
30年前，正是“文革”结束后工厂恢复生产，张大爷刚好40出头，担任北京第四开关厂的车间主任，和同事们一起承担一个非常重要的攻关项目，白天黑夜地干，最长的时候两天三夜没合眼，吃饭没规律，渴了就抱着水龙头喝几口凉水，就这样干了大半年，渐渐就有些不对劲了。张大爷常常感觉特别渴、特别累，喝水越来越多，按张大爷的话说，只要一见水就亲。
一起工作的同事发现他有些不对劲，关切地问他，你怎么又黑又瘦?是不是得什么病了?厂里的医生建议他去大医院检查一下，到医院一查血糖，超过了30.0mmol/L，确诊为2型糖尿病。
上世纪70年代末，治疗糖尿病的西药非常少，张大爷治疗还是以中药为主，血糖一直控制得不是很好，基本都在10.0mmol/L以上。在接下来的十几年里，张大爷都是以口服西药为主(如优降糖)，血糖一直不稳定。
胰岛素救了他两次命
1993年，张大爷在一次出差时忘了带药，他心想：就几天时间，坚持一下也就过去了。就这样，从北京到秦皇岛，之后又到沈阳和大连，兜了一个大圈子，张大爷在回家的火车上实在支撑不住了(已经发展成为酮症酸中毒，晕过去了两次)，不得不中途下车到辽宁省朝阳市的一家医院看急诊，血糖高达32.0mmol/L。医生了解情况后立刻给他注射了胰岛素，病情很快得到了控制。
3天后张大爷出院了，医生要他以后坚持注射胰岛素。张大爷心想：听人说用胰岛素会产生依赖，不知道效果会怎样，还是不用了吧。回家之后张大爷根本就没把“胰岛素”当回事儿，还是用口服降糖药物治疗，血糖仍然不稳定。
这样又过了几年，在1999年的最后一天的深夜，张大爷参加完一个迎新年活动，独自一人骑车回家，被一辆大货车剐倒，失去了知觉，路上的行人赶紧把他送到医院。经医院全面检查后，排除了车祸所致的外伤，却被意外地诊断为急性酮症酸中毒，又一次注射了胰岛素。医生说：你得糖尿病已经20多年，病程比较长，口服降糖药已经失效，以后必须使用胰岛素治疗了。从那时候起，张大爷就开始使用诺和灵30R。
刚开始注射胰岛素有点不习惯，不过没两天张大爷就琢磨出一些门道来，总结了一些经验，比如，捏起皮肤进针后，慢慢推注的同时揉捏局部，可减轻注射时的疼痛。在使用胰岛素治疗一段时间后他发现，注射胰岛素没有想象中的那么麻烦。而且从那时起，他的血糖一直控制得比较平稳，始终保持在正常范围内。
最让张大爷开心的是：在1999年使用胰岛素之前，他的体重只有不到90斤(身高1.65米)，而应用胰岛素之后，他的体重逐渐增加，并稳定在120斤左右，身体也好多了。在他注射胰岛素的七八年时间里，没有发生任何并发症，除了年纪大了稍微有点耳背，其他什么毛病都没有。
糖尿病后的生活更加精彩
有人说，得了糖尿病这不能吃、那不能吃，活得真没意思。而张大爷用事实证明，糖尿病患者的生活也可以丰富精彩，甚至比得病之前更精彩。平时，张大爷积极地参加各种公益活动，多次在报刊杂志上发表文章，还特别喜欢唱歌，写了不少歌曲，并在社区办起了老年艺术团。
多年来，张大爷保持着一日五餐的习惯，主食每餐是50克，不多不少。不饮酒、不抽烟。张大爷强调：糖尿病患者不能什么都不敢吃，否则会导致身体虚弱，抵抗力下降，稍微有个风吹草动的就会病倒。他特别提到“食品交换份”的概念，他认为糖尿病患者能吃的东西很多，只要按照“热量守恒定律”进食就可以，要特别注意营养的均衡和充足。张大爷还自创了“什锦糊涂粥”，以燕麦为主，加入山药、枸杞、南瓜、苦瓜等，每天早上喝上一小碗，味道好极了。
张大爷的身体特别好，一直保持着规律的运动习惯。近十几年来，他每周都从家(北京西客站附近)骑自行车去爬一次香山、逛一次颐和园，还交替着去游几次泳，平时外出办事也都骑自行车。当问起张大爷的健康秘诀，他笑笑说：牢记两句话，饮食不能过饱；生命在于运动!张大爷自信地说：“像我这样的身体，活到90岁肯定没问题!”
从“糖宦”变成“专家”
张大爷感慨道，30年前得了病，才第一次接触到“糖尿病”三个字，根本没有防治的概念，更不知道这是终身病，需要终身治疗，还想着光靠着控制饮食、锻炼身体也许病就会好了。后来通过经常参加糖尿病的知识讲座，时常看糖尿病的杂志和书籍，张大爷对糖尿病的了解越来越多。张老说他最喜欢《糖尿病之友》的“专家讲坛”栏目，可以得到最新、最快、最实用的信息。再把学到的知识用到自己的身上，使自己的病情得到了很好的控制；他又无私地把“抗糖”经验分享给周围的病友，使众多病友从中受益，并走上了正确的“抗糖”道路。
张大爷说，当年是自己误解了胰岛素，事实上早用胰岛素能更好地保护残留的胰岛B细胞，所以现在他常常劝病友们尽早使用胰岛素。
记者问张大爷现在最大的愿望是什么?张大爷说：“我希望在有生之年看到糖尿病被攻克，这样我就没什么遗憾了。现在，我奉劝广大病友面对胰岛素该打就打，能早一天打，就不要晚一天打。”
30年前“累”出糖尿病
30年前，正是“文革”结束后工厂恢复生产，张大爷刚好40出头，担任北京第四开关厂的车间主任，和同事们一起承担一个非常重要的攻关项目，白天黑夜地干，最长的时候两天三夜没合眼，吃饭没规律，渴了就抱着水龙头喝几口凉水，就这样干了大半年，渐渐就有些不对劲了。张大爷常常感觉特别渴、特别累，喝水越来越多，按张大爷的话说，只要一见水就亲。
一起工作的同事发现他有些不对劲，关切地问他，你怎么又黑又瘦?是不是得什么病了?厂里的医生建议他去大医院检查一下，到医院一查血糖，超过了30.0mmol/L，确诊为2型糖尿病。
上世纪70年代末，治疗糖尿病的西药非常少，张大爷治疗还是以中药为主，血糖一直控制得不是很好，基本都在10.0mmol/L以上。在接下来的十几年里，张大爷都是以口服西药为主(如优降糖)，血糖一直不稳定。
胰岛素救了他两次命
1993年，张大爷在一次出差时忘了带药，他心想：就几天时间，坚持一下也就过去了。就这样，从北京到秦皇岛，之后又到沈阳和大连，兜了一个大圈子，张大爷在回家的火车上实在支撑不住了(已经发展成为酮症酸中毒，晕过去了两次)，不得不中途下车到辽宁省朝阳市的一家医院看急诊，血糖高达32.0mmol/L。医生了解情况后立刻给他注射了胰岛素，病情很快得到了控制。
3天后张大爷出院了，医生要他以后坚持注射胰岛素。张大爷心想：听人说用胰岛素会产生依赖，不知道效果会怎样，还是不用了吧。回家之后张大爷根本就没把“胰岛素”当回事儿，还是用口服降糖药物治疗，血糖仍然不稳定。
这样又过了几年，在1999年的最后一天的深夜，张大爷参加完一个迎新年活动，独自一人骑车回家，被一辆大货车剐倒，失去了知觉，路上的行人赶紧把他送到医院。经医院全面检查后，排除了车祸所致的外伤，却被意外地诊断为急性酮症酸中毒，又一次注射了胰岛素。医生说：你得糖尿病已经20多年，病程比较长，口服降糖药已经失效，以后必须使用胰岛素治疗了。从那时候起，张大爷就开始使用诺和灵30R。
刚开始注射胰岛素有点不习惯，不过没两天张大爷就琢磨出一些门道来，总结了一些经验，比如，捏起皮肤进针后，慢慢推注的同时揉捏局部，可减轻注射时的疼痛。在使用胰岛素治疗一段时间后他发现，注射胰岛素没有想象中的那么麻烦。而且从那时起，他的血糖一直控制得比较平稳，始终保持在正常范围内。
最让张大爷开心的是：在1999年使用胰岛素之前，他的体重只有不到90斤(身高1.65米)，而应用胰岛素之后，他的体重逐渐增加，并稳定在120斤左右，身体也好多了。在他注射胰岛素的七八年时间里，没有发生任何并发症，除了年纪大了稍微有点耳背，其他什么毛病都没有。
糖尿病后的生活更加精彩
有人说，得了糖尿病这不能吃、那不能吃，活得真没意思。而张大爷用事实证明，糖尿病患者的生活也可以丰富精彩，甚至比得病之前更精彩。平时，张大爷积极地参加各种公益活动，多次在报刊杂志上发表文章，还特别喜欢唱歌，写了不少歌曲，并在社区办起了老年艺术团。
多年来，张大爷保持着一日五餐的习惯，主食每餐是50克，不多不少。不饮酒、不抽烟。张大爷强调：糖尿病患者不能什么都不敢吃，否则会导致身体虚弱，抵抗力下降，稍微有个风吹草动的就会病倒。他特别提到“食品交换份”的概念，他认为糖尿病患者能吃的东西很多，只要按照“热量守恒定律”进食就可以，要特别注意营养的均衡和充足。张大爷还自创了“什锦糊涂粥”，以燕麦为主，加入山药、枸杞、南瓜、苦瓜等，每天早上喝上一小碗，味道好极了。
张大爷的身体特别好，一直保持着规律的运动习惯。近十几年来，他每周都从家(北京西客站附近)骑自行车去爬一次香山、逛一次颐和园，还交替着去游几次泳，平时外出办事也都骑自行车。当问起张大爷的健康秘诀，他笑笑说：牢记两句话，饮食不能过饱；生命在于运动!张大爷自信地说：“像我这样的身体，活到90岁肯定没问题!”
从“糖宦”变成“专家”
张大爷感慨道，30年前得了病，才第一次接触到“糖尿病”三个字，根本没有防治的概念，更不知道这是终身病，需要终身治疗，还想着光靠着控制饮食、锻炼身体也许病就会好了。后来通过经常参加糖尿病的知识讲座，时常看糖尿病的杂志和书籍，张大爷对糖尿病的了解越来越多。张老说他最喜欢《糖尿病之友》的“专家讲坛”栏目，可以得到最新、最快、最实用的信息。再把学到的知识用到自己的身上，使自己的病情得到了很好的控制；他又无私地把“抗糖”经验分享给周围的病友，使众多病友从中受益，并走上了正确的“抗糖”道路。
张大爷说，当年是自己误解了胰岛素，事实上早用胰岛素能更好地保护残留的胰岛B细胞，所以现在他常常劝病友们尽早使用胰岛素。
记者问张大爷现在最大的愿望是什么?张大爷说：“我希望在有生之年看到糖尿病被攻克，这样我就没什么遗憾了。现在，我奉劝广大病友面对胰岛素该打就打，能早一天打，就不要晚一天打。”