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　　不知从什么时候开始，几乎有了“全民缺钙”的说法，见面一句：今天你补钙了吗？没错，钙确实是人体骨骼健康的关键因子。但今年5月初一篇题为《维D和钙片跌下神坛！被曝长期服用致癌！》的文章颠覆了大家的认知。
　　人手一瓶，老少必备的钙片，就这样不用再吃了吗？

大咖来辟谣

　　主持/何 丽
　　研究员
　　中国疾病预防中心营养与健康所
　　近來一篇题为《惊悚：维生素D和钙片跌下神坛！被曝长期服用致癌！》的文章着实吓到了不少人，我也接到许多朋友的邀请，让我对这篇文章谈谈我的看法。据了解这项研究是美国波士顿的塔夫茨（Tufts University）大学，一位叫张芳芳（Fangfang Zhang）的研究人员跟哈佛大学联合发表的。
　　文章结论其实是这样的：在钙和维生素D摄入充足的情况下，额外服用补充剂可能没有什么好处，如果吃了太多维生素D，可能会对癌症有一定的促进作用。这个结论，是鼓励你多从食物里摄食一些维生素和钙，而不要服用太多补充剂。

　　有人就加以演绎说：“你看教授都说了，吃多了维生素和补充剂会得癌症。”一些媒体翻译过来就变成“跌下神坛”——然而它本来就不在神坛之上。
　　中国疾病预防控制中心营养与健康所每五年就对全国人民的营养健康状况做一次监测，我们发现国人某些微量营养素的摄入是不足的，这其中就包括钙和维生素D。再者，我国（尤其是北京和东北）纬度较高，冬春季节的时候，阳光中的紫外线没有UVB，我们的皮肤下的7-脱氢胆固醇很难生成维生素D3。这个时候，希望大家能补充一些维生素D，尤其是老年人、小朋友，还有长年不晒太阳的白领，一定要注意补充。
　　最后我要告诉大家的是：维生素D能促进钙的吸收，对人有很好的健康效益，钙片该吃也还得吃。