【摘 要】
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体育运动的目地是提高身体素质,以达到更高,更快,更强.而要实现这一目标就得有坚实的基础,运动的基础则是力量,只有强大的力量才能战胜一切,运动员要想有好的表现,取得好的成
【机 构】
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陕西中医药大学体育部,陕西 咸阳,712046
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体育运动的目地是提高身体素质,以达到更高,更快,更强.而要实现这一目标就得有坚实的基础,运动的基础则是力量,只有强大的力量才能战胜一切,运动员要想有好的表现,取得好的成绩就必须有好的力量基础.尤其是对足球运动来说,每一场90分钟的足球比赛没有好的力量作为基础是万万不行的,更本就走不下来,此外,运动员还要做变向、突然急停、传球、断球、射门这着更需要技术与力量的动作,没有绝对的力量,对身体操作的平衡稳定性是绝对不行的.所以对足球运动员来说核心力量训练的重要性是非常大的,提高核心力量才能提高运动水平.
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