【摘 要】
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快走和慢跑的比较rn人体在处于行走模式时,身体的重量至少时刻有一条腿在支撑.而跑的时候则存在肌肉爆发用力,使身体处于瞬间腾空无支撑的状态;当人体腾空后,支撑腿落地时,肌
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快走和慢跑的比较rn人体在处于行走模式时,身体的重量至少时刻有一条腿在支撑.而跑的时候则存在肌肉爆发用力,使身体处于瞬间腾空无支撑的状态;当人体腾空后,支撑腿落地时,肌肉再次作用,对人体进行缓冲保护.走路时,主要是下肢和腰、胯部的肌肉在用力.而跑步由于存在瞬间腾空过程,因此需要全身多部位协调以保持身体平衡,参与发力的部位更多.因此,相对于走路而言,跑步更是一种全身性的运动.
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