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所谓核心肌肉群,指的是人体肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,包含29块肌肉.rn核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是人体整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用.rn核心肌肉群训练动作rn俯卧收腿跳 锻炼手臂、腹肌、背肌、股四头肌.
核心肌肉群锻炼法
【摘 要】
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所谓核心肌肉群,指的是人体肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,包含29块肌肉.rn核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是人体整体发力的主要环节,对上下肢的活
【出 处】
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健康文摘
【发表日期】
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2021年3期
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