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在自我的教育教学中学会反思教师要不断探究与解决教学目的，教学过程及教学媒体等方面的问题，努力提升教学实践的合理性，学会同类课前后纵向反思；同一内容课与同行横向比较反思，从中找出差异何在，进而在以后的教学中加以克服。而教学后记是自我反思的形式之一，教学后记是教师总结与积累经验、发现问题的凭据，对于改进教法，提高教学质量有很大的帮助。具体操作是：